한줄명언

하루를 살더라도 네 인생을 살아라 
 
“잘 잤냐”는 당신의 말 한마디가
힘이 되고 
 
“좋은 아침”이라는 당신의 말 한마디가 
희망이 되고 
 
“즐거운 하루”되라는 당신의 말 한마디가
행복의 근원이 되고 
 
“맛있는 점심”먹었느냐는 당신의 말 한마디에
에너지..

나를 바꾸는 10가지 삶의 태도
 
죽는 날까지 일상의 창조를 멈추지 않았던 괴테는 다음 10가지 삶의 태도를 유지하며 살았다. 지능은 따라잡을 수 없지만 태도는 얼마든지 따라할 수 있다. 그게 바로 우리의 가능성이다. 그의 태도를 짧게 정리하면 이렇다. 
 
1…

하얀 피부는 남성들이 이상형이라 꼽는 여성의 필수 조건 중 하나라고 한다. 여성들도 자신이 하얘지기를 원치 않는 이는 없을 것이다. 하얀 피부는 사람이 더 맑아 보여 젊고 청순해 보인다. 자, 그럼 적은 비용으로 내 피부를 하얗게 만..

입장 바꿔 생각해 봐 
 
한 번쯤
네가 내가 되고
내가 네가 되어
서로의 입장으로
살았으면 해 
 
그렇다면
이해 못 할게 없겠지
마음이 어땠는지
어떤 생각으로 말했는지 
 
가끔은 그래
온전히 네가 되어
네 맘에 들어가고 싶어 
 
– 조미하, 中 – 

힘내요, 당신

힘들어요?
혼자만 힘들 거로 생각하지 말아요
누구나 짐을 지고 살아요 
 
외로우세요?
혼자라도 둘이라도 여럿이라도
사람은 늘 외로운 거래요 
 
울고 싶으세요?
목가지 차오른 슬픔을 이기지 못하고
꾸역 꾸역 삼킬 때가 있지요.
그냥 목 놓아 우세요..

○ 배즙에 꿀을 타거나 오이 즙에 약간 소금 간을 해 마시는 것도 좋다.

○ 칡즙, 인삼즙, 인삼 달인 물에 꿀을 타서 식힌 냉즙과 진하게 달인 결명자차도 좋다.

○ 검은 콩을 물에 1대 3의 비율로 부어 절반이 될 때까지..

시간이 지날수록 점차 자라는 코털은 외관을 해칠 뿐만 아니라 생활하는데도 불편함을 준다. 이러한 이유로 많은 사람들은 손이나 족집게를 이용해 코털을 뽑는데, 이는 건강을 해치는 것으로 알려졌다. 온라인 미디어 위티피드는 ‘코털을..

Q=35세 남자 요통 환자입니다. 허리 디스크로 최근에 수술받았는데 허리 근육이 약해서 디스크가 재발할까 걱정입니다. 어떻게 운동하면 될까요.

A=운동치료는 대표적인 디스크 비수술적 치료법일 뿐만 아니라 수술 이후라도 ..

◆ 장어 복숭아=설사
장어를 먹은 다음에 입가심으로 복숭아를 먹으면 설사에 시달릴 수 있다. 장어는 속을 든든하게 해주는 반면 소화가 느리다는 단점이 있다. 장어에 들어있는 지방 때문이다. 장어에는 21%나 되는 지방이 들어..

건강 정보 사이트 ‘멘스 헬스(Men’s Health)’가 발 냄새를 해결할 수 있는 방법 5가지를 소개했다.

○ 소금물에 담가라=소금은 피부에서 습기를 빼내 피부에 사는 세균의 양을 줄인다. 따뜻한 물에 소금을 탄..

1. 피로
가끔 피곤한 정도라면 걱정할 이유가 없겠죠. 몸 쓰는 일을 하거나 수면 부족에 시달리면 누구나 피곤하니까요. 그런데 장 보기 정도의 간단한 일 후에 뻗을 정도로 피곤하거나, 계단만 조금만 올..

○ 발은 제2의 심장이라 할 만큼 우리 몸에 중요한 부분이라고 말할 수 있습니다. 발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어 족욕을 하게 되면 혈액순환이 원활하게 되어 모든 기능을 건강하게 관리해 준다고 합니다. 또한 체내의 노폐물을 땀으로 ..

Q: 화상 후에 생기는 흉터는 어떻게 하면 예방할 수 있나요?

A: 화상이란 신체의 피부가 열에너지에 의해 손상 받는 것을 말한다. 화상 후 피부의 손상은 열에너지의 크기에 따라서 손상의 깊이가 결정된다.

현재 화상 드레싱..

웃음은 인생의 보약이다.
아름다운 옷 보다는
웃는 얼굴이 훨 인상적이다.

기분 나쁜 일이 있더라도
웃음으로 넘겨라.

찡그린 얼굴을
펴기만 하는 것으로도
마음도 따라서 펴지는 법이다.

웃음은..

정주영 회장의 어록들
 
01. 운이 없다고 생각하니까 운이 나빠지는 거야.  
 
02. 길을 모르면 길을 찾고, 길이 없으면 길을 닦아야지.  
 
03. 무슨 일이든 확신 90%와 자신감 10%로 밀고 나가는 거야.  
 
04. 사업은 망해도 괜찮아, 신용을..

인연이란..
 
술 마시며 맺은 친구는
술 끊으면 없어지고, 
 
돈으로 만든 친구는
돈 없으면 사라지고, 
 
카스 또한 탈퇴하면 
그 인연 역시 끊어진다. 
 
이제서야 느끼는 건 
인연을 아주 우습게 아는 가벼움. 
 
웃고 떠들고 놀다가도 홀연히
사라지는 신..

1. 부추는 창자를 튼튼하게 해주고 몸이 찬사람에게 좋고 반대로 몸에 열이 많은 사람에게는 좋지 않다고 하네요 / 2. 양파는 살짝 구워서 드셔야지 체내 흡수가 더 빠르다고 합니다 / 3. 콩은 우유와 요구르트에 못지않게 장내에서 ..

1. 햇볕 아래에서 향수를 뿌리지 말 것. 향수에 들어있는 어떤 성분은 피부에 닿은 후 자외선을 받으면 선번 현상 또는 홍반을 일으킬 수 있다.

2. 손을 자주 씻어라. 감기, 세균, 전염병 등 질병을 일으키는 요인들을 피..

실제 나이는 20대 후반인데 피부나이는 40에 가까운 여성들이 종종 있다. 이는 평소의 생활 자세와 운동, 그리고 식습관과 깊은 관련이 있다.

동안 피부를 가진 여성은 피부와 몸매 관리는 물론 바른 자세로 생활하며, 올바른..

첫째, 오래 씹으면 소화가 잘 되므로 다른 운동을 하는 데 필요한 에너지가 공급됩니다.

둘째, 오래 씹으면 소화가 잘 되기 때문에 만병을 치료하는 원동력을 공급합니다.

셋째, 씹으면 씹을수록 침이 많이 나옵니다…