한줄명언

몸이 차가워지면 나타나는 증상 8가지
 
1. 감기에 잘 걸린다. 
 
과로했을때, 낮과 밤의 일교차(日較差)가 심할 때, 환절기 때, 춥게 잤을때 등등의 이유로 생활 속에서 찬 기운(냉기)을 느끼면, 몸이 차가워지고 머리가 뜨거워져 열이 나며 감기에 걸리게 된다…

선선한 가을 날씨를 맞아 산에 오르는 등산마니아들이 늘고 있다. 특히 단풍의 계절이 도래하면서 산을 찾는 마니아들의 발걸음은 더욱 늘어날 것으로 보인다. 문제는 같은 시기, 무리한 등산으로 인해 무릎관절염을 겪는 환자 또한 증..

좋은 사람은
 
좋은 사람은
좋은 사람을 만나고.. 
 
따뜻한 사람은
따뜻한 사람을 
만나게 됩니다. 
 
당신이 좋은
사람이기 때문에.. 
 
당신이 지금
좋은 사람을
만나고 있는 것입니다. 
 
당신이 솔직하고
따뜻하게 상대를 대 하므로.. 
 
상대가 당신에..

스마트폰 때문에 요즘에 안구건조증에 걸린 분들이 많습니다. 안구건조증이 심해지면 이제 결막염으로 진행도 되고 결국에는 시력이 점점 떨어지는 일이 발생할 수 있으니 조심하시기 바랍니다.

– 눈에 좋은 음식 –

1. 당근 ..

사랑은 내 사소함부터
관심을 가져주는 사람과 해라
 
밥은 먹었는지
잠은 잘 잤는지
언젠가 흘러가는 말로
어디가 아프다고 했던말을 되물어
기억해주는 진심을 가진 사람과 해라. 
 
내 얘기에. 내 마음에.
귀 기울여주는 사람과 사랑해라.
시간이 흐른뒤에 
그 사람이..

이 사진에는 틀린 그림이 하나 있습니다.
차분한 마음으로 찾아 보세요.

1분 00초 – 20대
1분 30초 – 30대
2분 00초 – 40대
2분 30초 – 40대
3분 이상 – 50대

그 사람

그 사람이 나빠서가 아니라
그 사람과 맞지 않아서 그래.

좋은 사람도 잘 맞지 않으면
결국 나쁜 사람이 되더라고. 

– 혜민 스님 –
 

12가지 민간요법

1. 코가 막혔을 때 

바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짠다. 탈지면에 그 즙을 묻혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어주면 한번에 쉽게 뚫린다. 자극요법의 일종이다.    

2. 불면증에는 뜨거운 목욕이 좋다.  ..

다시 시작하는 사람을 위한 삶의 원칙
 
시작은 두렵다.
누구든 시작 앞에서는 망설이며 자신감을 잃게 된다. 그래서 시작 앞에서 가장 중요한 것은 ‘할 수 있다’는 자신감이다. 그간 다양한 분야에서 대가로 성장한 수많은 성취자들에게 나는, 무언가를 다시 시작하는 사..

성공을 끌어당기는 10가지 법칙

1. 워렌 버핏의 “주머니 법칙”  
 
워렌 버핏은 돈을 벌 수 있는 방법이
딱 한 가지뿐인 것은 가장 큰 위험이라고 했습니다. 
한 가지 일보다는 보다 다양하게
많은 일을 할 수 있어야 한다는 건데요.
하나의 주요 소득원 외에도..

함께여서 행복한 사람들 
 
누구를 미워하면
내 자신이 힘듭니다
마음은 늘 불편하고
하루하루가 무겁습니다 
 
누구를 험담하면
자신이 나쁜사람처럼
죄책감이 듭니다
잠시 스트레스가 풀릴지 모르지만
그것은 순간에 불과합니다 
 
누구를 시기하면
발전이 없습니다
부러우면..

아름다운 그 이름 친구에게
 
나 힘들어 할 때 친구의 목소리 들으며
친구의 마음에 들어가 투정부려도 힘이 되어
마음 가볍게 만들어 주는
지그시 마음 보듬어 주는 친구야 
 
햇살이 조용히 숲 속에 내려
초록향기 주는 마음처럼
어둡던 마음 환한 빛으로 감싸주는
가슴..

그를 용서하세요, 나를 위해서

나를 배신하고 떠난 그 사람,
돈 떼어먹고 도망간 그 사람,
사람으로서 차마 할 수 없는 짓을
나에게 했던 그 사람. 
 
나를 위해서
그 사람이 아닌 나를 위해서
정말로 철저하게 나를 위해서
그를 용서하세요. 
 
그가 예뻐서가 절..

“김”을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화 10

식탁 위에서 가장 손쉽게 바다의 신선함을 만끽할 수 있는 방법은 김 몇 장을 꺼내는 것이다. 먹기 간편하고 맛도 좋은 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로 손색이 없다. 특히 단백질이 풍부해 마른김 5장(1..

힘들때, 슬플때, 기쁠때

❥ 삶이 버거울 때..
뒤를 돌아보는 지혜를 가지세요.
두려움이 앞서 망설였던
지난 시간을 생각해 보세요. 
 
자신을 믿었잖아요,
그래서 여기까지 왔고 . . .  
 
앞이 보이지 않을 때
먼저 한걸음 나아가 보는거에요. 
 
무엇이 ..

사랑을 지켜주는 마음
 
참된 사랑이란 
사랑을 얻기 위해 자신의 모든 것을 
다 바치는 것이 아니라, 
사랑을 얻고 난 이후에도 변함 없이 
자신의 모든것을 다 바칠 수 있는 것입니다. 
 
가끔은 혼자서 생각해보곤 합니다. 
사람들이 처음 사랑을 얻기 위해 노력..

후회없이 살다 갑시다 
 
이성의 벽이 허물어지고 
가는시간 가는순서 다 없어지니   
 
남녀 구분없이 부담없는 좋은 친구 만나 
산이 부르면 산으로 가고 
바다가 손짓하면 바다로 가고   
 
하고 싶은 취미생활 마음껏 다 하며
남은 인생 후회없이 즐겁게 살다 ..

가난한 사람과 부자의 마인드 차이

가난한 사람은 푼돈을 모으고 부자는 큰돈을 굴린다.

가난한 사람은 부자가 되는 것을 특권이라 여기고 부자는 권리라고 생각한다.

가난한 사람은 오락활동에 집중하고 부자는 돈이 되는 활동에 집중한다.

가난한 사람은 고독한 싸움을..

1. 식사 직후 양치하기
식사를 하자마자 바로 양치를 하는 것은 좋지 않다고 합니다. 최소한 30분에서 1시간 정도 기다렸다 하는게 좋습니다. 그 이유는 침이 입안에 있는 산을 중화시킬 시간이 필요하다고 합니..

Q: 53세 주부입니다. 3개월 전부터 손바닥이 저리고 심할 땐 전기가 오는 듯한 느낌도 받습니다. 물건을 잡으면 힘이 잘 들어가지 않고, 특히 자다가 손이 저려서 깨는 경우도 있습니다.

A: 수근관증후군이란 것이 있습니다. 손목에서 손으로 들어..