한줄명언

결국 우리 삶에서

몸이 아플 때가 있기 때문에 
건강의 감사함을 비로소 느끼고 
 
실수를 하기 때문에
신중함의 중요성을 배우며 
 
실패가 있었기에
겸손의 미덕을 알게 됩니다.  
 
결국 우리 삶에서 버릴 것은 
하나도 없더라고요.  
 
– 혜민 스님 – 
..

괜찮아질거야

힘들고 어려운 일도
가슴 아프고 슬픈 일도
하루씩 견디다 보면
괜찮아질거야 
 
화나고 억울한 일도
속상하고 괴로운 일도
하루밤씩 자고 나면
지나가게 될 거야 
 
막막한 삶도
울고 싶은 현실도
기억 하고 싶지 않은 나쁜 일들도
언젠간 끝은 있는 거니..

우아하고 기품 있게 늙어가는 5가지 방법
 
대문호 괴테는 80살이 넘어서 피를 토하는 큰 병에 걸렸다.
모든 사람이 죽음을 준비해야 한다고 말할 정도로 위독했지만, 당시 대작 를 마무리하고 있던 그는 이렇게 외쳤다. 
“세상에서 나만 할 수 있는 어떤 일이 아직 ..

집중

어떤 일을 하다가 다른 사람에게 
불만이 생기거나 시비를 걸고 싶은
마음이 올라왔을 때 
나 스스로에게 물어봐야 합니다. 
 
“나는 지금 내가 맡은 일에 
집중하고 있는가?” 
 
선방에서 화두 참구가 잘될 때는 
내 마음 보기도 바쁘기 때문에 
다른 사람..

인간관계를 위한 10가지 원칙

01. 사람들에게 말을 거십시오 

02. 사람들에게 미소를 보내십시오 

03. 사람들의 이름을 불러주십시오 

04. 친절하십시오 

05. 사람들에게 진심으로 관심을 가지십시오 

06. 칭찬은 후하게 비난은 신중히 하십시오 
..

나로 인해

나로 인해
누군가 행복할 수 있다면
그 얼마나 놀라운 축복입니까?  

내가 해준 말 한마디 때문에,
내가 해준 작은 선물 때문에, 

내가 베푼 작은 친절 때문에,
내가 감사한 작은 일들 때문에,,, 

누군가 행복할 수 있다면 우리는 
인생을 살아갈..

인간의 정

꽃은 피어날 때
향기를 토하고

물은 연못이 될 때
소리가 없다.

언제 피었는지
알 수 없는
정원의 꽃은

향기를 날려
자기를 알린다.

마음을 잘 다스려
평화로운 사람은

한 송이 꽃이 피듯
침묵하고 있어도
저절로 향기가 난다.

한평생
살아가면서
..

우리가 같이

사람들은 누구나
자신들이 절대로 양보할 수 없는
믿음이나 가치관, 생각들이 있습니다.
내 관점에서 볼 때 이것들은 정말로 옳은데
안타깝게도 함께 옳다는 느낌을 공유하지 못하거나
나와는 정반대로 생각하는 사람들을
만날 때가 있습니다. 
 
친한 친구나 ..

나름

말을
곱게 하는 사람은
어디서나 환영받습니다 
 
마음을
예쁘게 쓰는 사람은
어디서든 칭찬받습니다 
 
행동을
바르게 하는 사람은
어딜가나 대접받습니다 
 
잘 웃는 사람은
누구에게나 사랑받습니다 
 
예쁨도 미움도 다 자기하기 나름입니다

알아차림은 연습이다

화를 내면 손해가 크기 때문에  
억지로 참게 됩니다. 
하지만 계속 참으면 
어느 순간 
저절로 터지게 돼요.  
 
노력해서 화를 
참는 게 아니라
알아차리면 돼요  
 
물론 순간 알아차려도 
화가 확 일어나 터질 수 있어요. 
이때 후회..

사랑받는 사람의 비결

사랑받는 것은 행복한 일이다.
직장이나 가정 혹은 사람들 사이에서
인기있는 사람들이 공통으로 가진
비결은 무엇일까? 

일본의 정신 의학자 사이토 시게타가 쓴
“사랑받는 사람들의 9가지 공통점”에 보면
사랑받기의 가장 중요한 비결은 바로
“자..

너를 최우선에 두어도 괜찮아

세상의 모든 문이 너에게만
닫혀 있다고 생각되는 날이 있을 거야. 
 
안 좋은 생각들이
마음을 괴롭게 할 때도 있겠지. 
 
그럴 때는 다른 사람의 기대를
외면해도 괜찮아.
모두 같은 생각일 수는 없으니까. 
 
모두에게 좋은 사람이..

어떤 인연

살다 보면
사람 때문에 상처받고 
사람 때문에 치유 받는다 
 
떠나는 사람
곁을 지키는 사람
다시 돌아온 사람
새로 다가오는 사람 
 
떠나는 사람은
서운했거나 실망 했다
떠날 때는 까닭이 있다 
 
곁을 지키는 사람은
진심을 안다
작은 일에 실망하지..

멋진남자
 
겸허 – 다른사람의 충고를 받아들일줄 알고 
노력 – 항상 노력에 소홀하지 않고 
대담 – 소심하지 않고 대범하며 
리드 – 여자를 이끌줄 알고 
모험 – 때로는 모험도 불사하며 
박력 – 패기있게 밀어 붙일줄도 알고 
신중 – 그러면서도 ..

말은 마음에서 나온다

언어가 거친 사람은
분노를 안고 있는 사람입니다. 
 
부정적인 언어습관을 가진 사람은
마음에 두려움이 있는 사람입니다. 
 
과장되게 이야기하기 좋아하는 사람은
그 마음이 궁핍하기 때문입니다. 
 
자랑을 늘어 놓기 좋아하는 사람은
그 마음..

마흔 이후의 언어가 인생을 결정한다 
 
서른까지는 도전과 실패를 반복해도 괜찮다. 그 경험으로 다시 나갈 힘을 얻기도 하기 때문이다. 하지만 마흔이 주는 느낌은 조금 다르다. 시행착오를 최대한 줄이고, 성장과 성취를 동시에 이루어내야겠다는 마음이 강하게 든다. 조..

불면증 치료에 도움이 되는 10가지 식품
  
1. 우유 
잠이 잘 오지 않으면 따뜻한 우유를 먹고 자면 좋다는 것은 많이 알려진 사실이다. 우유는 칼슘이 풍부해 마음을 안정시켜 준다. 또 잠을 부르는 성분인 세로토닌의 주성분인 트립토판이 풍부해 불면증 치유에 효과..

마지막 한 땀

어떤 일이라도
그 마무리가 참 중요합니다. 
 
한 벌의 옷을 만들 때도,
옷을 만드는 데 99%의 수고를 들였더라도
뒷마무리를 잘못하면
시장에 팔아도 제값을 받지 못하고
손님에게서 불평을 듣게 됩니다. 
 
마무리 점검을 잘하면
미진한 부분을 발견..

사람을 끌어들이는 대화의 기술 10가지
 
01. 상대방을 인정하고 칭찬한다 
 
사람을 움직이려면 먼저 상대방의 마음을 알아야 한다. 아무리 까다로운 사람과 대면하게 되더라도 상대의 심리상태를 정확하게 알고 있으면 상대를 움직이기가 용이하다. 특히 감정적인 반감을..

마음을 비워야 소중함을 배웁니다

욕심대로 되는 일은 별로 없기에
순리대로 살자고 마음을 비웁니다.

마음을 비우고 돌아서면
비운 자리에 가득해지는 충만함은
비움과 채움의
진정한 의미를 깨닫게 합니다.

살아 있어서 느끼는
매 순간이 참으로 소중합니다.

– 걱정하..