한줄명언

‘암’ 초기 증상 간단 정리

♠ 위암의 자각증상 
1. 소화가 잘 안되고 속이 쓰릴 때가 많으며 명치부분에 통증이 심합니다. 
2. 윗배가 불쾌하고 더부룩하며 통증이 있습니다. 
3. 구역질, 압박감, 식욕부진이 심합니다. 
4. 빈혈, 설사, 하혈, 체중감소 등..

내가 나를 사랑하는 법

상대의 심정을 이해하면 
누구 마음이 편안할까요?
내 마음이 편안합니다  
 
저 사람은 왜 저러나 하고 생각하면 
누구 마음이 답답할까요?
내 마음이 답답합니다 
그건 나한테 손해지요  
 
그 사람이 하는 행동과 생각을 이해하면 
내 가..

힘들때 위로가 되는 글 
 
1. 나는 항상 많은 걱정과 고민을 하면서 살아왔다.  
 
지금 생각해보면 일어나지도 않을 일까지 끌어다가  
 
쓸데없는 걱정을 하느라 너무나 많은 시간을 허비한 것 같다.  

2. 모든 이가 널 좋아할 수는 없다.  
 
모든 사..

뿌리는 대로 거두는 법이다

남에게 상처를 입히면 그 괴로움은
당신에게도 그대로 전해진다.

반대로 남에게 봉사하면
당신 또한 봉사를 받게 될 것이다.

만일 당신이 한평생을 걸고
다른 사람에게 봉사한다면,
아무리 교활한 사람이라도
당신에게 보답하지 않을 수 없을 ..

사람은 마음 속의 그림을 닮아간다

두 개의 호프집이 있었다.
그 중 한 집은 거의 벌거벗은 모습으로 맥주를 들이키는 난잡한 그림으로 온통 도배가 되어 있었고,
다른 한 집은 바닷가 언덕 위에 아름다운 전원 주택이 있는 고상한 그림들로 장식되어 있었다.

이 두 호..

지혜가 담긴 인생의 도움말

웃음소리가 나는 집에는 
행복이 와서 들여다보고, 
고함소리가 나는 집에는 
불행이 와서 들여다본다. 

받는 기쁨은 짧고 주는 기쁨은 길다. 
늘 기쁘게 사는 사람은 
주는 기쁨을 가진 사람이다. 

어떤 이는 가난과 싸우고 
어떤 이..

기분 좋은사람 
 
살아가는데
기분을 좋게하는
그런 사람이 있습니다 
 
이런 저런 이야기를
많이 나눠서라기보다는
그냥 떠올리기만 해도
입가에 미소가 저절로
한아름 번지게하는
그런 사람이 있습니다 
 
가끔 안부를 묻고
가끔 요즘 살기가 어떠냐고
흘러가는 말처럼 건..

행복의 파랑새는

네가 웃으면 세상도 웃는다.
그러나 네가 울면 너는 혼자다.
크게 한 번 웃어 보라.

가장 행복한 사람이 거기 있음을 알게 될 것이다.
행복을 이웃집 담 너머에서 찾는 것은 가장 어리석은 일이다.

행복의 파랑새는
모든 사람이 자신의 마음속에서 ..

내가 어떻게 살아야 행복해지는가

나는 삼십대가 된 어느 봄날, 내 마음을 바라보다 문득 세 가지를 깨달았습니다. 이 세 가지를 깨닫는 순간, 나는 내가 어떻게 살아야 행복해지는가를 알게 되었습니다. 
 
첫째는, 내가 상상하는 것만큼 세상 사람들은 나에 대해 그렇..

인생은 배낭 여행이다

등 뒤에 수많은 생각을 짊어지고
하루를 걸어간다.

걷다가 거센 비바람을 맞아
온몸이 적셔 버린 날도 있듯

어느 날
누군가에게 큰 상처 된 말을 듣고
눈물을 비오듯 흘릴 때도 있다.

거친 사람들 표현에 상처를 받고
때론 따뜻한 사람들에 말..

내 마음을 주고싶은 사람
 
부드러운 음성을 가진 
당신에게는 
애정 가득 담긴 
마음을 주고 싶습니다. 

여유로움 간직한 
당신에게는 
포근함 가득 담은 
마음을 주고 싶습니다.

세상에서 가장 소중한 
당신에게는 
끝이라도 아깝지 않을 
내 모든 것 다 담은 ..

사랑하는 친구에게
 
친구야 미움이 있거든 
하얀 솜사탕으로 녹여보렴  
 
친구야 노여움이 있거든 
무지개 빛의 사랑으로 용서해 주렴  
 
친구야 분노가 이글거리거든 
맑은 이슬속에 곱게 묻어두렴  
 
친구야 원한을 품었거든 
미련없이 흰구름위에 띄워 버리렴 ..

배려의 힘

일본의 여류 작가 미우라 아야코가 조그만 점포를 열었을 때 장사가 너무 잘 돼 트럭으로 물건을 공급할 정도로 매출이 쑥쑥 올랐습니다.  
 
그에 반해 옆집 가게는 파리만 날렸습니다. 
 
그때 그녀는 남편에게 솔직한 심정을 털어 놓았습니다. 우리 가게..

생활의 필수비타민

퉁명스런 한마디가
마음을 닫게 하고, 
 
공격적인 한마디가
적대감을 만듭니다.

상냥한 한마디가
따스한 정을 주고, 
 
걱정스러운 한마디가
마음에 향기를 만듭니다.

생각 없이 내뱉은 한마디가
누군가의 인생을 흔들고, 
 
용기 주는 한마디가..

숫자로 알려주는 삶의 지혜

1만 하지 마라.
(때때로 자신의 인생을 즐겨라) 
 
2일 저일 끼어들지 마라.
(한번 실패하면 골로 갈수 있다) 
 
3삼오오 놀러 다녀라.
(인생은 외로운 존재이니 어울려 다녀라) 
 
4생결단하지 마라.
(여유를 갖고 살아라) 
..

그런 이가 있었으면 좋겠다

내가 흔들릴 때마다
잡아주는 이가 있었으면 좋겠다  
 
외로울 때마다
나타나 말벗이 되어주는 이가
있었으면 좋겠다  
 
길을 잃고 헤맬 때마다
앞장서서 걸어 주는 이가
있었으면 좋겠다  
 
떠나고 싶을 때
아무 때고 함께 할 수 있..

현재에 집중하라

과거의 일 때문에 마음 아파하고
또 미래에 닥쳐올 일에 대한 걱정으로 괴로울 때,
생활이란 오직 현재 속에서만 존재한다는 것을 생각하라.

당신이 현재의 생활에 전력을 기울일 때,
과거의 괴로움과 미래의 불안은 모두 사라져버릴 것이다.
그리하여 마..

스트레스를 받는 이유

스트레스는 자기가 옳다는 생각이 강할 때 받는 겁니다 
자기가 옳다는 생각이 강한 사람일수록 스트레스를 많이 받아요 
그런데 내가 옳다고 할 게 있나요  
 
사실은 사람의 생각이 서로 다른 것이지
누구는 옳고 누구는 그른 게 아니에요 
서로..

목이 뻐근하고, 가슴이 답답한 이유 5가지

목덜미가 뻣뻣하고 아프면서 목을 자주 부여잡게 되고, 가슴이 답답한 증상을 호소하게 된다면 그 원인을 한 번쯤은 꼭 확인해볼 필요가 있다. 목은 심장과 뇌의 가운데에 있으면서, 중요한 혈관과 신경 등이 지나는 매우 중요한..

바람이었으면

내가 사랑하는 당신이
차라리..
바람이었으면 좋겠다.

그리울 때
무작정 팔 벌리고 눈만 감으면
느낌으로 다가와 어루만져 주고 갈테지

들숨 따라
무더기 무더기 들어와 폐부 깊숙이
사랑 채워놓고 갈테지

먼 곳에 있다가도
보고싶다 소리치면 쏜살같이 달..