한줄명언

산은 구름을 탓하지 않는다 

아무 자취도 남기지 않는 발걸음으로 걸어가라.
닥치는 모든 일에 대해
어느 것 하나라도 마다하지 않고 
긍정하는 대장부가 되어라.
 
무엇을 구한다, 버린다 하는 마음이 아니라 
오는 인연 막지 않고 가는 인연 붙잡지 않는 
대수용의 ..

여름 풍경

따가운 햇볕에
익을 대로 익은 길을
호젓하게 걸어 본다.

시들해진 잎들이
바람에 나부끼며 더위를 식히고

한껏 알찬 열매는
주렁주렁 매달려 영글어 간다.

매미는 시원하게 울어 대고
피어난 꽃들은 더위도 망각한 채
한껏 뽐내며 치장을 하니

비록 날씨..

스트레스 푸는데 좋은 먹을거리 5

1. 요구르트
저지방 요구르트에는 신체가 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질을 분비하는 데 필요한 단백질과 칼슘이 풍부하다. 여기에 스트레스를 없애는 항산화제와 면역력을 향상시키는 비타민 C가 많이 함유된 신선한 베리를 첨가해 먹으..

오늘 하루도 

다가가지 않아도 
스쳐 지나가고 
등을 떠밀지 않아도 
성큼성큼 지나가는 세월  

무엇에 그리 쫓기며 사는 건지 
왜 이리도 사는 게 바쁜 건지  

돈을 많이 벌려는 것도 
명예를 얻으려 하는 것도 아닌데 
세월은 참 빨리도 간다  

돌아보면 ..

씨앗

우리의 마음은 밭이다.

그 안에는 기쁨, 사랑,즐거움,희망과 같은
긍정의 씨앗이 있는가 하면  

미움,절망,좌절,시기,두려움 등과 같은
부정의 씨앗이 있다.

어떤 씨앗에 물을 주어 꽃을 피울지는 
전적으로 자신의 의지에 달려 있다.

=   

살아가는 지혜

음식을 씹지 않고 
삼켜서는 안 된다.

길을 미리 알지도 못한 채,
걷기부터 시작해서는 안 된다.

사람은 골라서 사귀지 않으면 안 된다.

말을 할 때 충분히 생각하지 않고 
입부터 열어서는 안 된다.

일은 충분히 고려하지 않고 
시작해서는 안..

지금 말하세요

남의 손을 씻어 주다보면
내 손도 따라서 깨끗해지고 
 
남에 귀를 즐겁게 해주다 보면
내 귀도 따라서 즐거워 진다고 합니다 
 
그리고 남을 위해 불을
밝히다 보면
내 앞이 먼저 밝아지고 
 
남을 위해 기도를 하다보면
내 마음이 먼저 맑아집니다!..

단 하루도

익숙해져서
소중함을 잊은 게 아니라 
 
본연의 모습과
마음이 드러나는 것이다. 
 
그때 그것을 받아들이지 못하거나 
미래를 위해 함께 노력하지 않으면 
상대의 마음을 의심하거나 부정하면서 
자기중심적으로 생각하게 된다. 
 
서로 마음을 바꾸지 않으..

끝까지 버리지 말것 10가지

1) 끝까지 꿈을 버리지 마세요. 
다 꺼진 불씨가 살아나 산을 불태웁니다.
 
2) 끝까지 사람을 미워하지 마세요. 
미운 놈 떡 하나 더 주세요.
 
3) 끝까지 말로 상처를 입히지 마세요. 
칼로 입은 상처는 회복되지만 
말로 입..

당신은 해낼 수 있는 사람
 
바람개비는 바람없이는
돌지 않습니다.
돛단배는 바람없이는 
움직이지 않습니다 
 
무지개는 비가 오지 않으면 
볼 수 없습니다.
봄은 겨울을 겪지 않으면 
맞이할 수 없습니다.  
 
역경은 지나가는 바람에 불과합니다.  
 
그 바람..

의자에 앉아서 뱃살 빼는 방법

바쁜 직장인들은 따로 시간을 내 운동하기 쉽지 않은데 이로 인해 오래 앉아있다 보니 배가 나오고 목·허리에도 통증이 생긴다.

그렇다고 앉아있는 상황을 피할 수는 없는데 이럴 땐 앉는 자세만 바꿔도 뱃살이 찌고 허리 통증이 생기는 것..

알아두면 유용한 생활상식 40가지 
 
1 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 
10분 후 물을 내리면 악취가 사라집니다  

2 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 
실온에 둔 다음 소금을 약간 넣어주거나 
식초를 몇 방울 넣으면 터지지도 않고 잘 삶아집니다  

3 눅..

그대를 위해

그대를 위해 오늘도
아침이 밝았습니다. 

흔히 세상살기가
만만치 않다고들 합니다. 

하지만 가급적이면 

긍정적이고
낙관적인 생각으로
하루를 보내셨으면 합니다. 

그대의 마음이 밝아져야
세상도 밝아집니다.  

힘내자

못해도 좋아.

실수해도 좋아.

생각대로 잘 안 될 수도 있어.

그럴 수도 있어.

그래서 더 잘할 수 있어.

나중에는 빛날 거니까.

힘내자. 
  
– 피키캐스트, 내가 쉬는 다락방 –

긍정적으로 생각하라

긍정적으로 생각하라.
원하는 것을 마음 속 깊이
생각하고 또 생각하면
그 바람은 어김없이 현실로 나타난다.

원치 않는 걸 떠올리지 말고
갖고 싶은 것,
하고 싶은 것을 생각하라.

– 앤드류 매튜스 – 

=
 

너무 완벽하게 보이려고 애쓰지 마세요

너무 완벽하게
보이려고 애쓰지 마십시오. 
 
지나치게 깨끗한 물에는
고기가 살기 어렵고
완벽한 사람에겐 동지보다
적이 많기 때문입니다. 
 
칠뜨기나 팔푼이 맹구 같은 사람이
오랜 세월 동안 사랑을 받아온 이유는
대부분의 사..

청렴에 관한 명언

욕심이 작으면 작을수록 인생은 행복하다.
이 말은 낡았지만 결코 모든 사람이
다 안다고는 할 수 없는 진리이다.
–  톨스토이  –
 
돈이 권력을 크게 흔들 수 있는 곳에서는
국가의 올바른 정치나 번영을 바랄 수 없다.
–  토마스 모어  –
..

따뜻한 칭찬

훌륭한 말을
잘 달리게 하는 것은

아픈 채찍이 아니라
달콤한 슈가인 것 입니다

어떤 사람을
훌륭한 사람으로 성장시키는 것은

따가운 질타보다
진심어린 격려와
따뜻한 칭찬인 것 입니다

– 유지나 –

무더위 여름을 날리는 건강관리법

무더위를 이겨내기 위해! !
계곡을 가는 것도 좋고 바다로 놀러가는 것도 좋지만 더위철 이래저래
지친 저희의 몸 건강을 위해 ‘여름철 무더위 건강관리법’을 소개해 드릴게요~

1. 충분한 수분섭취와 제철 음식으로 보충하기
땀으로 배..

당신의 거울

누군가를 함부로 대하면
그 사람도 당신에게 함부로 대할 것 이다

누군가를 깍듯이 대하면
그 사람도 당신을 깍듯이 대할 것 이다

듣고 싶은 대로 말하고
되돌려 받고 싶은 대로 행동하라

상대방은 당신의 거울이다
화를내면 화를 낼 것 이고
웃으면 웃어..