한줄명언

1. 항암작용을 하는 마늘 : 마늘에는 알리신과 활성산소를 제거하는 유황화합물질이 다양하게 들어 있어 간암과 대장암 등을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 현재까지 알려진 40여종의 항암식품들 중 최정상에 마늘, 알리신이 생성하..

○ 사과
= 사과는 식이섬유와 비타민, 미네랄, 그리고 플라보노이드와 같은 식물성 화학물질을 포함하고 있다. 이들 모두 해독 과정에 관여한다. 사과 한 개에 들어있는 플라보노이드 성분은 담즙 생산을 자극하고 담즙은 해독작용을 하게 된다…

1. 우리에게 가장 부족한 ‘칼슘’

칼슘은 골질량 유지, 혈액응고, 근육의 수축이완 같은 다양한 기능을 해요. 한국영양학회에서 권장하는 성인 1일 칼슘 섭취량은 700mg인데, 이보다 넉넉한 1000 mg정도..

○ 화장실에서 물 내릴 땐
화장실 변기 뚜껑을 닫지 않고 물을 내리면 병균이 공기 중으로 잘 퍼져 위생상 좋지 않다.

○ 봉제인형 잘 닦으려면
비닐주머니에 담아 냉동실에 넣어 두면 23일 지난 후에도 촉촉하다 더러워진..

녹내장은 시신경에 장애를 초래하는 질환으로, 시야에 안 보이는 부분이 생기고, 점차 진행이 되면 실명에 이르게 된다. 시신경 장애 유발의 가장 큰 원인이 안압이며, 시신경혈류장애 등도 원인이 된다.

■ 녹내장의 자각증상..

척추뼈 사이에는 쿠션 역할을 하는 말랑말랑한 조직이 있다. 이것이 바로 ‘추간판’이고, 일명 ‘디스크’로도 불린다. 디스크는 충격을 흡수해주기 때문에 우리는 뼈와 뼈가 부딪히는 고통을 겪..

1. 토마토보다 많은 리코펜 함유

토마토를 전 세계적인 슈퍼푸드로 올려놓은 영양성분이 세포의 젊음을 유지하는 데에 도움을 주는 “리코펜”입니다. 리코펜이 활성산소 억제에 도움이 되기 때문이고, 암세포 성장을 촉진하는 인자..

라식에 대한 모든 것 [1]

최근 휴가나 겨울방학 등을 이용해 라식수술을 받는 사람들이 꾸준히 늘고 있는 추세다. 몇 해 전에 비해 수술비용이 저렴해져 젊은 층을 중심으로 라식수술을 많이 하고 있기 때문이다.

번거로운 안경과 렌즈로부터 벗어나고 싶은 사람..

Step.1 :
손등을 쓰다듬으면서 마음을 진정시킨다.

Step.2 :
손가락 사이를 주물러서 뻣뻣하게 굳은 손을 풀어준다.

○ 양파 쉽게 먹는 방법 : 양파를 겉껍질을 벗기고 믹서로 갈아서 죽상태의 양파(섬유질 덩이)를 그냥 먹으면 쓴맛, 매워서 먹기 힘들기 때문에 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용 하십..

Q: 아버지가 당뇨를 앓고 있습니다. 어느 날 눈이 안 보여 안과에 갔더니 당뇨 때문에 눈 안에 피가 고였다고 합니다. 시력을 잃을 수도 있다고 하며 큰 병원에 가서 수술을 하라고 합니다. 어떻게 해야 하나요?

A: 당뇨로 인해 혈관 내에..

1. 펑퍼짐한 옷을 입지 않는다.
자신이 뚱뚱하다고 생각할수록 옷을 점점 더 헐렁하게 입으려고 한다. 누가 보지 않는다고 해도 옷을 타이트하게 입자. 의식적으로 자꾸 조여지는 옷을 입다보면 군살이 더 붙지 않고 늘어..

1. 목에 무엇이 걸린 듯하여 음식물을 삼키기가 힘들다. 2. 입맛이 없고 느글거리며 식후에 불쾌한 포만감을 느낀다. 3. 배불리 식사를 할 수가 없다. 4. 메스꺼움과 구토감이 있다. 5. 윗배에서 어깨쪽으로 퍼져 ..

Q: 병원에서 엑스레이 검사 후 일자목이고 목디스크가 조금 있다는 말을 듣고 걱정이 되어 문의드립니다. 두 달 전부터 자주 목 뒤쪽으로 아프다가 최근에 한쪽 팔이 저립니다. 증상이 조금씩 심해지는데 정말 목디스크 인가요?

A: 목이 아프다고 ..

Q= 50대 직장인입니다. 신체검사에서 시신경 녹내장 의심으로 안과 진료를 권유받아 검사를 받아 보니 안압이 매우 높고 시야 결손이 생긴 녹내장으로 진단됐습니다. 녹내장은 실명될 수도 있는 병이라고 하는데 걱정이 ..

01. 배탈설사는 오이를 많이 먹어라. 배탈이 나서 설사할 때는 얇게 썬 오이를 흑설탕에 재어 양껏 먹으면 좋다.

02. 나빠진 위는 콩나물이 좋다. 콩은 인체에 없어서는 안될 식품이고 영양가도 높지만 소화가 잘 안된다…

Q: 저는 50대 직장 여성으로, 하루 중 컴퓨터를 장시간 사용합니다. 그래서인지 최근 들어 눈이 따갑고 충혈이 자주 일어나면서 간혹 눈곱도 생겨 안과에 가보니 안구건조증이라고 하더군요. 지금은 인공누액을 넣고 있는데 잘 낫지 않습니다. ..

Q : 전립선암으로 수술을 받은 후 발기가 되지 않습니다. 비아그라 같은 약을 복용하거나 자가 주사를 해도 마찬가지입니다. 수술방법이 있다는데.

A : 발기부전증이 있을 때는 발기부전 치료제를 복용하거나..

○ 금연 직후
입냄새가 나지 않는다. 치아가 하얗고 건강해진다. 손 부위 착색이 사라지기 시작한다.

○ 20분
혈압과 맥박이 정상으로 돌아온다. 손발의 체온이 정상으로 증가한다.

○ 2시간
혈중 ..

요실금은 한국 여성의 10명중 3명 이상에서 나타나는 매우 흔한 질병이다. 문제는 대부분의 여성들이 요실금 초기 증상이 나타났을 때 병이 아니라고 생각한다는 점. 또, 불편함과 수치심 등의 이유로 병원을 찾는 여성들이 적..