한줄명언

01. 탁월한 항암 식품 : 청국장에는 제니스테인 이라는 물질이 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀지고, 사포닌, 파이틱산, 트립신 억제제 같은 물질도 들어있다.

02. 뇌졸중 예방..

○ 아침 먹고 간식 자주
– 소화기능이 떨어져 적게 자주 먹음.

○ 하루에 물 6, 7잔
– 탈수 예방과 신진 대사 촉진.

○ 열량은 약간 적게
– 배가 부르면 즉시 식사 중단.

○ 단백질은 충분히..

① 아몬드
얼굴 안색 등을 좋게 해주는 비타민E가 풍부한 아몬드는 단백질과 오메가-3 지방산도 많이 들어있다. 단 칼로리가 높기 때문에 20개 정도만 먹으면 적당하다. 그리고 나트륨이 첨가된 것도 피해야 한다.

②..

Q : 면봉으로 귀를 청소하면 안 되나?

A : 면봉으로 귀를 청소할 필요가 없다는 것을 이해하려면 귀지가 왜 존재하는지를 먼저 알아야 한다. 우리가 흔히 더럽다고 생각하는 귀지는 사실 우리 몸을 보호하기 위해 존재..

○ 생선요리를 하니 손에서 냄새가?
생선이나 마늘 같은 음식냄새가 배어 지독하죠? 식초로 닦아보세요

○ 떡을 써는데 칼에 붙어요?
칼에 랩을 씌우거나 떡에 씌우고 잘라보세요

○ 옥수수 보관은?
옥수수는 금방 변하는..

① 다이어트 : 토마토에는 영양소가 풍부한 반면, 칼로리와 당분의 함량이 낮다. 또한 수분과 섬유질이 풍부하기 때문에 식단에 적극 활용하는 것이 좋다.

② 건강한 피부 : 베타카로틴이 태양으로부터 피부를 보호하는데 도움을..

1. 커피에는 항산화 물질을 있다.

연구에 따르면, 일반적인 과일과 야채들에 포함된 항산화물질보다 커피에 훨씬 많은 항산화 물질이 있다고 밝혔습니다. 황산화는 노화를 예방하는 효과가 있어요.

2. 커피향이 스트..

사지 통증은 아주 흔한 질병이다. 나이와는 관계가 없다. 8살 정도 되는 어린이부터 18세 청소년까지, 키가 크고 팔다리 구조가 자라는 신체적 변화를 겪으면서 통증을
앓을 수 있다. 하지만 어른의 경우, 팔과 다리에 통증을 유발하는 원..

1.콩가루의 항암력
우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개. 이것들의 주성분이 단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다. 콩은 양질의 단백질이 풍부하게 들..

1. 생리통을 완화시켜 주는 진통제 역할을 한다
생리 불순이나 생리통은 몸이 찬 여성들에게 자주 나타나는 증상인데 양파는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 생리통 완화에 좋다. 또 양파는 난소에 있는 세포인 난포를 잘 자라게 ..

○ 외로움

외로움은 단순한 정신적 문제에 그치지 않는다. 잠을 잘 못 자게 하기 때문에 문제가 되는 것이다. 미국 사우스다코타에서 95명의 성인을 대상으로 조사를 실시했다. 이에 따르면 자신을 외롭다고 여기는 사람들은 그렇게..

손은 ‘인체의 축소판’이라 불린다. 이런 손을 보면 건강을 가늠할 수 있다는 연구결과가 영국에서 나온 바 있다. 영국 런던에서 개원의로 활동하는 그래햄 이스톤 박사팀은 ‘왕립의학협회 저널’에 발표한 논문에서 “평소 잘 신경 ..

아토피, 두통, 빈혈, 손발저림, 만성피로, 수족냉증, 알레르기, 면역력 저하, 1년에 몇 번은 꼭 심한감기, 성인병, 뇌졸중, 뇌출혈 이런 질병들 때문에 걱정이십니까? 피(혈액)를 건강하고 맑하는 방법은 딱 3가지로..

소금은 우리 몸에 ○ 소화 작용 ○ 해독 작용 ○ 살균 작용 ○ 방부 작용 ○ 노폐물 제거작용 ○ 삼투압 작용 ○ 심장박동 작용 ○ 발열 작용 ○ 물 배출 작용 등을 합니다,

맛을 보고, 냄새를 맡고, 소리를 듣고,..

1. 감기

혹시 감기나 독감에 걸렸다면 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 잠시 우려내자. 이렇게 만든 양파차가 사실 맛있다고 할 수는 없지만 2시간 안에 효과가 바로 나타난다. 몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라 가래도 가..

Step.1 :
가운뎃손가락의 양 옆을 눌러서 자극하거나 잡고 돌린다.

Step.2 :
가운뎃손가락 지문의 중앙을 손톱으로 누른다.

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피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는 것을 볼 수 있지만, 대뇌는 늙어 위축될지라도 병원에서 검사를 받지 않는 한 육안으로 볼 수 없습니다. 그러나 우리가 직접 볼 수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요..

01. 기운을 주고 무병장수의 영약 – 산삼, 장뇌
01. 기운을 주고 무병장수의 영약 – 왕삼, 참마
03. 천하으뜸의 해독제 – 자초
04. 선약 – 야생 돌복숭아
05. 신선이 되는 선약 – 하수오
06. 머리..

○ 유전
남성형 탈모의 경우 일차적 원인을 유전으로 볼 수 있다. 한 논문에 따르면 대머리 환자를 대상으로 조사하였을 때 집안에 대머리가 있는 경우가 80%였다. 그러면 나머지 20%는 집안에 대머리가 없었다는 말인데, 정확히 따지자면 대머..

Q=잠잘 때 이를 심하게 갈아 다른 사람들과 잠을 같이 잘 수가 없습니다.

A=사람들은 잠자리에서 코를 골거나 말을 하거나, 이를 뽀드득 갈면서 자기도 합니다. 이 중에서도 이를 가는 행위는 함께 자는 사람의 수면을 방해..