한줄명언

○ 노화
정도의 차이는 있지만 노화에 따라 면역기능이 저하되고 염증 반응은 증가합니다. 최근에는 고령화로 인해 인체의 면역시스템은 외부 환경이나 스트레스로부터 자신을 지키기 위해 더 오랜 기간 역할을 감당해야 합니다. 장기간의 지속적인..

미더덕에는 맛을 내는 성분인 유리아미노산이 풍부하여 가장 맛이 가득합니다. 오도독 씹히는 특유의 소리와 톡 터지면서 퍼지는 그윽한 맛이 봄의 입맛을 돋우는데 아주 좋습니다. 미더덕에는 항산화작용을 하는 성분이 들어있어서 노화 예방 및 지연..

당뇨병의 증상은 고혈당, 소변에 포도당이 다량 검출되는 당뇨, 그리고 케톤혈증과 케톤뇨가 있으며, 그 밖에 당뇨병에 의한 자각증상이 있다.

1) 고혈당
당뇨병의 증상으로 혈당의 상승 즉, 고혈당이 나타난다. 혈액 중의 포도당을 각 조직..

65세 이상 노인인구 중 우울증을 가지고 있는 사람이 100명 중 4명 내지 8명에 이를 정도로 매우 흔한 것으로 알려지고 있다. 우울증의 흔한 증상으로는 우선 잠이 전혀 오지 않으며, 잠이 들더라도 자주 깨며, 새벽에 깨서는 다시 잠..

○ 세척 및 소독 – 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 과산화수소나 포비돈액, 베타딘으로 소독한다.

○ 지혈
– 피가 난다고 당황하지 않는 것이 가장 중요하다. – 대부분의 경우 거즈나 압박붕대로 수 분간 지혈하면 피가 멎는다…

○ 눈 질환
눈이나 머리에 직접적인 타박상을 입었다면, 간혹 충격의 정도에 따라 안구 파열, 안와 골절이 올 수 있습니다. 또한 망막 출혈, 망막 박리 등 망막 질환과 안와 골절로 인한 구조적 문제를 확인하기 위해 응급실을 찾아 진료를 보는 ..

1. 초록색을 자주 보면 눈이 편안해진다?
초록색은 눈에 피로를 가장 적게 주는 색으로 긴장을 완화시켜주고, 혈압을 낮춰준다. 또한 교감신경계에 최면제 작용을 하며 모세혈관을 확장시키기도 한다. 생활 속에서 초록색 식물을 가까이하거나 ..

이글거리는 태양! 출렁이는 파도! 노출의 계절! 바야흐로 바캉스의 계절인 여름이 돌아왔습니다. 복잡하고 틀에 짜인 일상생활에서 벗어나고자 산이나 바다로 피서를 떠납니다. 하지만 여름은 강한 태양과 고온 다습한 기후 등으로 ..

○ 케겔운동이란?
케겔운동은 소변을 참을 때처럼 질 근육을 조였다 풀기를 반복하는 운동이다. 질 근육이란 골반저근(Pelvic Floor Muscle)을 말한다. 수축과 이완을 반복하며 골반저근을 강화시키는 케겔운동은 ..

관절염은 통증과 장애의 주된 원인이 됩니다. 100가지 이상의 질병들이 관절염을 일으킬 수 있으나 골성 관절염과 류마티스성 관절염이 가장 흔합니다. 골성 관절염은 퇴행성 관절 질환으로서 한 개의 관절 혹은 여러 개의 관절을 침범하며 손..

모낭염은 표피에 존재하는 세균인 포도알균이 가장 흔한 원인균으로 모낭을 침범해 염증을 일으키는 질환이다. 두피나 얼굴, 가슴, 등에 주로 발생하며 좁쌀처럼 노랗게 곪는 형태로 나타난다. 균이 침입한 부위는 가렵고 통증이 있으며 곧 상..

완선은 곰팡이(백선균)에 의해 감염되어 발생한 피부염을 말한다. 주로 젊은 남성에게 자주 나타나고 특히 여름철에 비만한 사람들에게 흔히 발견된다. 완선은 습한 상태에서 심해지고 완전히 균이 없어지지 않으면 재발될 수도 있다. ..

○ 입냄새의 치료와 예방
흔히들 입냄새가 구강질환에 의해서만 생기는 줄 안다. 그러나 위장 질환을 비롯한 여러 가지 원인이 입냄새를 가져오기도 한다. 입냄새는 결코 향기롭지 않고 사람의 마음을 불쾌하게 만든다. 입냄새 걱정에 제대로 연애 한 번 ..

우리나라도 노인인구가 증가하면서 고령화 사회로 진입하게 되었고, 특히 요즈음은 젊은층에서도 뇌졸중의 발생이 증가하고 있어 일생을 살면서 뇌졸중에 노출될 기회가 점점 더 많아지고 있는 추세이다. 흔히 중풍(中風)으로 알고 있는 뇌졸중(腦卒中..

제일 먼저 기억해 두어야 할 것은 뇌는 많이 사용할수록 건강하다는 사실이다. 고등교육을 받은 사람일수록 나이 들어서 기억력 감퇴나 치매에 걸릴 확률이 낮고 나이 들어서도 뇌를 활발하게 사용한 사람이 그렇지 않은 사람보다 지적 감퇴 시기가 ..

초콜릿은 카카오열매를 발효시킨 후 일련의 처리과정(말려서, 볶고, 빻은 다음 강하게 짜서)으로 만든 코코아 버터와 코코아 매스(초콜릿 원액)에 설탕을 첨가하여 만드는 것입니다. 코코아버터와 코코아매스의 배합에 따라 초콜릿, 가공 초콜릿, 코코아 ..

○ 의지문제가 아닌 신체의 이상
40대에서 50대 초반에서 나타나는 갱년기 우울증은 배우자와의 사별, 폐경, 실직, 질병, 자녀들의 출가 등에서 느껴지는 외로움과 공허함으로 인해 삶에 대한 공포감을 갖게 되면서 나타납니다. 이러한 우울증은 ..

1. 복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암을 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다.

2. 파인애플 : 저녁식사로 고기 등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파..

몸의 각 기관이 정상적으로 기능하고 있는지 점검하는 64개구의 발반사구를 누르거나 , 풀어주거나 회전시켜 주는 등의 적절한 마사지는 우리몸을 최상의 상태로 회복시키고 , 스트레스와 두통 등도 간편한 발마사지를 통해 나아질 수..

01. 중금속(황사) 배출 : 칡
02. 탈모 방지 : 팥, 녹차
03. 입덧 극복 : 생강
04. 간ㆍ건강 : 가자미, 대추
05. 간ㆍ보호 : 결명자, 감귤
06 .간기능 회복 : 쑥, 칡
07. 간암예 방..