한줄명언

여름철이 되면서 몸매가 드러나는 옷을 입게 되고 나도 모르게 불어난 살 때문에 체중감량을 위해 병원을 찾는 분들도 늘어난다. 어떤 분이 요즘 막걸리 다이어트가 유행이라고 해서 경악을 금치 못했다. 깜짝 놀라 인터넷을 검색해 보니 ..

학창 시절, 아버지께 꾸중을 듣고 밥을 먹었거나 시험 때문에 불안한 날이면 어김없이 소화가 안돼 속이 불편하고 가슴이 아팠던 기억을 가진 사람이 많다. 또 이유 없이 소화가 안돼 바늘로 손가락 끝을 따던 기억도 누구나 갖고 있을 것..

Q. 어머니께서 ○○○이라는 의료기기 판매원에게 적외선 치료기를 구입하셨는데, 그들이 선전하고 있는 만병통치용 적외선의 효능도 의심스럽고, 잘못하여 오히려 역효과를 가져오는 것이 아닌가 하여 상담드립니다. 아님, 이 분야..

근육통이란 우리 신체 운동의 주된 역할을 담당하고 있는 근육에 발생하는 전반적인 통증을 의미하며, 원인으로는 만성 혹은 급성 염좌, 타박상, 스포츠 손상, 누적된 심리적, 신체적 스트레스, 과사용, 부적절한 자세 등이며, 이로 인해 근육경직..

겨울철에 흔히 발생하는 대표적인 피부 질환 중의 하나가 피부 건조증이다. 여름내 끄떡없던 매끄러운 피부도, 건조한 겨울 날씨가 되면 밤잠을 설칠 정도로 가려워 지고 긁어서 생긴 딱지, 각질, 홍반 등의 피부 발..

“아이가 놀이터에서 놀다 들어오면 벌레에 물려 퉁퉁 붓고 곪아서 돌아오니 걱정이에요”라며 한숨짓는 엄마들이 많다. 아이들에게 흔하게 나타나는 농가진은 벌레에 물린 자리 또는 아토피성 피부염이 있는 아이가 피부를 긁어 생긴 상처..

○ 내 몸에 알맞은 체중관리
노년기에는 근육량의 감소로 기초 대사량이 줄고 활동량도 감소하게 되므로 전체적인 열량 필요량이 줄게 되어 지금까지 드시던 것만큼만 먹어도 비만이 되기 쉽습니다. 따라서 밥 양이나 기름기가 많은 음식을..

○ 신장·요관·방광·요도 어디든 생길 수 있어
요로결석은 요로계에 생긴 결석 때문에 소변이 흐르는 길에 장애가 생긴 질환입니다. 요로계(신장·요관·방광·요도 등) 어디에도 생길 수 있지만 요관과 신장 결석이 가장 흔합니다. 쌀알 크기에..

발톱무좀은 조갑진균증으로 발톱에 곰팡이가 침범해 생기는 감염증이다. 발톱에 무좀이 생기면 발톱이 하얗게 되거나 노랗게 변색되면서 두꺼워지고 뒤틀리거나 들뜨기도 한다. 또 가장자리부터 백색이나 황색 가루가 부슬부슬 떨어지고 심..

‘발’은 세균이 번식하며 살기에 가장 좋은 환경이다. 특히 추운 겨울에는 잠잠했다가 요즘처럼 기온과 습도 모두 올라가는 봄이 되면서 무좀균들이 많이 발생한다. 무좀은 50, 60년대만 해도 발생빈도가 낮았다. 생활양식이 ..

우리나라에서 매년 가을철이 되면 어김없이 찾아오는 불청객으로 열성질환이 있습니다. 가을철 열성질환에는 쯔쯔가무시병, 유행성출혈열, 렙토스피라병 등이 있는데 모두 가을철 야외활동과 관련이 있습니다. 세가지 질환의 병원체와 감염경로는 각..

자살은 단지 개인의 문제만이 아니라, 가족 친구 치료진 더 나아가 사회 전체에 깊은 상처를 남기는 사회적 문제입니다. 자살은 어려운 상황으로부터 빠져나가는 대응 방안이 아니라, 주변 사람과 자기 자신에게 더 괴롭고 힘든 결과를..

벌은 꽁무니에 길고 가느다란 침을 통해 독액을 주사한다. 벌에 쏘이고 나면 부위에 통증, 종창, 작열감, 발열, 두드러기가 생길 수 있다. 부종 때문에 환자가 놀랄 수 있으나 심각한 문제를 유발하지는 않는다. 스테로이드 연고를 물린 ..

심혈관 질환이 있는 환자가 심장마비로 쓰러져 의식이 없는 경우 심폐소생술이 절대적으로 필요합니다. 심폐소생술은 병원에 도착하기 전 적절하게 실행하였을 경우에는 환자를 되살릴 수 있는 매우 중요한 방법이지만, 일정 시간 이상 교육과 실습..

견과류는 추위를 이기기 위해 필요한 지방성분을 많이 함유하고 있어 겨울에 먹으면 더 좋은 간식입니다. 견과류는 미국에서도 ‘지구가 선사한 건강식품 톱10’ 중에 하나일 정도로 영양이 풍부한 식품으로 최근 우리나라에서도 일부..

1,심폐기능을 향상 시킵니다.
충분한 산소가 공급되어 대사기능이 조아지게 되어 심폐기능을 향상 시킨다.

2,스트레스를 해소하고 집중력을 향상 시킨다.
보통 답답할 때 한숨을 쉬는데요 한숨을 쉬는 것도 심호흡의 일종으로 우리 인체를 ..

○ 하루에 30분, 친구와 이야기하라.

자존감(자아존중감)은 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이고 어떤 성과를 이루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음을 말한다. 사람들이 자신의 말에 귀 기울여주고 자신을 ..

고로쇠물은 완전식품이라고 할 정도로 칼슘과 철분, 칼륨, 마그네슘 등의 필수영양소들이 풍부하고 몸의 흡수 또한 빠르기 때문에 남녀노소 누구나 즐겨 먹으면 몸 건강에 좋은습니다.

1. 이뇨작용
고로쇠물을 마시면 몸의 흡수가 빨라서..

걱정거리를 늘 짊어지고
살아간다는 것은
참으로 어리석고 바보 같은 일입니다.

무슨 일이든지 닥칠 때마다
걱정거리를 만들고
자기도 모르는 사이에
걱정거리를 즐기고 있다면
이미 마음이 병들어
건강하지 못한 삶을 ..

Q=46세 자영업자입니다. 눈이 침침하여 병원에서 검사 받았는데 노안으로 진단받았습니다. 안경이나 렌즈는 불편해서 싫은데 노안은 시력교정술로 개선할 수 있는건가요?

A=노안으로 불편을 겪고 있는 40~50대라도 시력교정술을 통해 충분..