한줄명언

일명 이황원(二黃元)이라고도 한다. 대체로 사람의 심(心)은 혈(血)을 저장하고 신(腎)은 정액을 저장한다. 정(精)과 혈(血)이 충실하면 머리털이 희어지지 않으며 얼굴빛이 좋아지며 오래 산다. 약으로 보양하려면 생지황과 찐지황(숙지황) ..

허로병(虛勞病)을 치료하는데 허한 것을 보하고 오래 살게 하며 머리털을 검게 하고 얼굴빛을 좋게 한다. 생건지황, 찐지황(숙지황) , 천문동, 맥문동(둘 다 심을 버린다), 흰솔풍령(백복령) 각각 80g, 인삼 40g.

위의 약들을 썰어서 좋..

가. 알로에
알로에는 간세포 재생과 간암예방 및 치료에 효과적인 음식으로 각종 상처와 염증 치료에 효과적인 간해독에 좋은 음식입니다.

나. 양파
양파는 간에 있는 독소를 해독하는 음식으로 간기능 회복 및 치료에 효과..

지금 바로 종아리를 만져보자. 종아리를 만졌을 때 아래와 같은 특징을 가지고 있다면 당신은 현재 스트레스가 아주 많이 쌓여 있거나 몸 어딘가에 분명 이상이 있다.

1. 손바닥보다 차갑다.
2. 열이 나듯 뜨겁다.
3. 탄..

정도의 차이는 있지만, 누구나 가지고 있는 것이 뱃살이다. 복부는 몸매 관리에서도 핵심적인 부위다. ‘똥배는 인격’이라는 말은 80년대 부장님들의 전문 레퍼토리였지만, 지금의 똥배는 그냥 게으름의 상징으로 여겨질 뿐이다…

따뜻한 햇볕아래 있으면 몸과 마음이 힐링이 되면서 건강해진다고 하는데, 최근 한국의 성인 남녀 10명 중 9명이 필수 영양소인 비타민D 결핍 상태에 빠져 있어 건강관리에 빨간 불이 켜졌다고 합니다. 비타민D는 햇빛을 받으면 체내에서 합성..

1. 도파민 부족과 우울증
도파민 수치가 낮으면 피로, 무관심, 조울증, 흥미 결여, 우울증 등 다양한 증상을 초래한다. 도파민은 뇌에 필요한 신경전달물질 중 가장 중요한 역할을 하는 화학 물질 중 하나로, 뉴런과 신경 세포..

미국국립수면재단(NSF)은 65세 이상은 7~8시간, 26~64세는 7~9시간 잘 것을 권고했다. NSF에 따르면, 55~64세 사이의 장년층 71%에서 수면장애가 발견된다.

1. 잠을 자주 깬다
전문가들은 “50대 이후 나..

○ 파도 소리
멀리 수평선을 보며 바다 내음을 양껏 들이마시면 답답하던 가슴이 뻥 뚫린다. 이유가 있다. 하이디 한나 박사에 따르면, 바닷가 공기는 항산화 물질처럼 작용하는 음이온을 함유하고 있다. 재미있는 건 파도 소리를 듣기..

1. 오이
피부를 매끈하게 한다. 오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이 오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다. 노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인 비타민 C가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋지만 매일 꾸준..

정맥염의 주요 특징은 표면이든 내부이든 한 정맥 또는 정맥 그룹에 혈전이 나타나는 것이다. 정맥염 치료는 일반적으로 매우 간단하지만, 이 문제는 신속하게 처리해야 한다. 전문 의료 포털에 따르면 표재성 혈전 정맥염은 매우 흔한 상태다…

○ 이럴 땐 치매를 의심해 보라

치매는 우리가 흔히 보는 건망증과는 다르다. 건망증이란 어떤 사실을 잊었더라도 누가 귀띔을 해 주면 금방 기억해 내는 현상으로 정상인에게서 흔히 관찰되는 것이다. 하지만 기억 장애가 있는 ..

• 왜 중요성이 점차 부각되나
치매란 정상적인 지적 능력을 유지하던 사람이 다양한 후천적 원인으로 인해 뇌기능이 손상되면서 기억력, 언어능력, 판단력, 사고력, 실행 능력 및 공간 지각 능력 등의 지적 ..

샌들의 계절인 여름이 오고 있다. 남성들은 시원한 샌들을, 여성들은 샌들에 예쁜색깔의 페디큐어로 멋을 낸다. 이런 여성들의 페디큐어를 자세히 보면 놓치기 쉬운 꼴불견이 있다. 부서지고 울퉁불퉁하고 누렇게 변한 발톱을 감추기위해..

Q. 규칙적인 배변을 하는데 배변 시 하혈처럼 출혈이 있고 배변 후 항문에 통증이 있고 배변하기 전에 아랫배가 아파옵니다. 출산 후에 모유를 먹일 때마다 아랫배가 아파서 자궁수축이라 생각해 왔는데 계속되어서 모유를 끊고 ..

Q. 상체는 엄청나게 빈약한데, 하체 중 종아리만 계속 붓는 증상이 있어요. 계속 앉아 있는 직업이긴 하지만 이렇게까진 심할 수가 없는 것 같아요. 왜 이렇게 종아리가 붓는 건지? 많이 주물러주고 운동도 하는데도 계속 ..

Q. 목이 많이 아픕니다. 밥이나 국을 먹을 때는 통증이 사라지고 조금 지나면 다시 통증이 있습니다. 열은 없고 아침/저녁으로 약간씩 코가 막히는 증상이 있습니다. 재채기도 없고, 코에는 이상 통증이나 특이한 증상이 ..

현대인의 주요 질병 중 하나인 디스크. 하지만 디스크에 대해 정확히 알고 있는 사람들은 의외로 드문 편이다. 특히 허리 디스크의 경우 환자들마다 비슷한 고통을 호소하지만, 대응 치료가 미흡하여 참기 힘들 정도로 고통이 심해 져..

쉽게 말해서 ‘도박중독’은 치료가 필요한 ‘병’입니다. 마약이나 술에 중독되면 정상적인 삶이 불가능해지고 전문가의 도움 없이는 벗어나기 힘들어지는 것과 똑같이, 본인의 의지만으로는 극복하기 힘든 질환이기 때문에 치료가 필요합니..

노랗고 고소한 옥수수는 요즘 같은 더운 여름이 제철인 식품입니다. 고소한 향과 더불어 쫀득쫀득하게 씹히는 찐 옥수수의 맛을 즐기기에 최고인 지금, 열량 관리를 철저히 해야 하는 당뇨 환자들은 어떻게 하면 옥수수를 안심하고 맛있게 즐..