한줄명언

○ 부인병에 좋은 약차

– 당귀차 : 산후 출혈, 외상출혈에 현저한 효과, 또한 산후복통에 유효 / – 두충차 : 자궁이 약해서 생기는 습관성 유산에도 장복시 효능 / – 잇꽃차 : 꽃은 월경을 잘 ..

○ 주독에 좋은 약차

– 칡차 : 구토 등에 효능, 특히 과음하여 머리가 아프고 갈증이 날때 마시면 술독이 풀리고 컨디션도 회복됨 / – 감잎차 : 잎은 비타민 C가 많이 함유되어 있어 과음으로 인한 피로회복에 도움..

요즘 같은 날씨엔 피부가 건조해지고 푸석해지는데요. 그럼 피부의 보습력이 저화되고 주름이 생겨 피부가 급 늙는다는 사실! 알고 계셨나요?
음식의 영양분만 잘 섭취해도 탄력 있는 동안 피부를 얻을 수 있다고 해요. 그럼 동안 피부를 만..

○ 건강을 유지하는 5대 요소

1. 좋은 영양상태 / 2. 운동 / 3. 좋은 정신적 성향 / 4. 유머감각 / 5. 사랑을 받고 사랑을 나타내는 것

○ 스트레스를 줄이는 5가지 방법

1. 어..

01. 웃음으로 시작하고 마감하라. 여기가 천국이다.
02. 기쁨으로 수용하라. 기뻐하면 기뻐할 일만 생겨난다.
03. 힘든 것에는 뜻이 있다. 감사함으로 수용하라.
04. 믿음의 열도를 열배로 늘여라. 백배의 수확이 ..

선선한 가을 날씨를 맞아 산에 오르는 등산마니아들이 늘고 있다. 특히 단풍의 계절이 도래하면서 산을 찾는 마니아들의 발걸음은 더욱 늘어날 것으로 보인다. 문제는 같은 시기, 무리한 등산으로 인해 무릎관절염을 겪는 환자 또한 증..

스마트폰 때문에 요즘에 안구건조증에 걸린 분들이 많습니다. 안구건조증이 심해지면 이제 결막염으로 진행도 되고 결국에는 시력이 점점 떨어지는 일이 발생할 수 있으니 조심하시기 바랍니다.

– 눈에 좋은 음식 –

1. 당근 ..

이 사진에는 틀린 그림이 하나 있습니다.
차분한 마음으로 찾아 보세요.

1분 00초 – 20대
1분 30초 – 30대
2분 00초 – 40대
2분 30초 – 40대
3분 이상 – 50대

1. 식사 직후 양치하기
식사를 하자마자 바로 양치를 하는 것은 좋지 않다고 합니다. 최소한 30분에서 1시간 정도 기다렸다 하는게 좋습니다. 그 이유는 침이 입안에 있는 산을 중화시킬 시간이 필요하다고 합니..

Q: 53세 주부입니다. 3개월 전부터 손바닥이 저리고 심할 땐 전기가 오는 듯한 느낌도 받습니다. 물건을 잡으면 힘이 잘 들어가지 않고, 특히 자다가 손이 저려서 깨는 경우도 있습니다.

A: 수근관증후군이란 것이 있습니다. 손목에서 손으로 들어..

하얀 피부는 남성들이 이상형이라 꼽는 여성의 필수 조건 중 하나라고 한다. 여성들도 자신이 하얘지기를 원치 않는 이는 없을 것이다. 하얀 피부는 사람이 더 맑아 보여 젊고 청순해 보인다. 자, 그럼 적은 비용으로 내 피부를 하얗게 만..

○ 배즙에 꿀을 타거나 오이 즙에 약간 소금 간을 해 마시는 것도 좋다.

○ 칡즙, 인삼즙, 인삼 달인 물에 꿀을 타서 식힌 냉즙과 진하게 달인 결명자차도 좋다.

○ 검은 콩을 물에 1대 3의 비율로 부어 절반이 될 때까지..

시간이 지날수록 점차 자라는 코털은 외관을 해칠 뿐만 아니라 생활하는데도 불편함을 준다. 이러한 이유로 많은 사람들은 손이나 족집게를 이용해 코털을 뽑는데, 이는 건강을 해치는 것으로 알려졌다. 온라인 미디어 위티피드는 ‘코털을..

Q=35세 남자 요통 환자입니다. 허리 디스크로 최근에 수술받았는데 허리 근육이 약해서 디스크가 재발할까 걱정입니다. 어떻게 운동하면 될까요.

A=운동치료는 대표적인 디스크 비수술적 치료법일 뿐만 아니라 수술 이후라도 ..

◆ 장어 복숭아=설사
장어를 먹은 다음에 입가심으로 복숭아를 먹으면 설사에 시달릴 수 있다. 장어는 속을 든든하게 해주는 반면 소화가 느리다는 단점이 있다. 장어에 들어있는 지방 때문이다. 장어에는 21%나 되는 지방이 들어..

건강 정보 사이트 ‘멘스 헬스(Men’s Health)’가 발 냄새를 해결할 수 있는 방법 5가지를 소개했다.

○ 소금물에 담가라=소금은 피부에서 습기를 빼내 피부에 사는 세균의 양을 줄인다. 따뜻한 물에 소금을 탄..

1. 피로
가끔 피곤한 정도라면 걱정할 이유가 없겠죠. 몸 쓰는 일을 하거나 수면 부족에 시달리면 누구나 피곤하니까요. 그런데 장 보기 정도의 간단한 일 후에 뻗을 정도로 피곤하거나, 계단만 조금만 올..

○ 발은 제2의 심장이라 할 만큼 우리 몸에 중요한 부분이라고 말할 수 있습니다. 발에는 우리 몸의 혈관들이 모여 있어 족욕을 하게 되면 혈액순환이 원활하게 되어 모든 기능을 건강하게 관리해 준다고 합니다. 또한 체내의 노폐물을 땀으로 ..

Q: 화상 후에 생기는 흉터는 어떻게 하면 예방할 수 있나요?

A: 화상이란 신체의 피부가 열에너지에 의해 손상 받는 것을 말한다. 화상 후 피부의 손상은 열에너지의 크기에 따라서 손상의 깊이가 결정된다.

현재 화상 드레싱..

웃음은 인생의 보약이다.
아름다운 옷 보다는
웃는 얼굴이 훨 인상적이다.

기분 나쁜 일이 있더라도
웃음으로 넘겨라.

찡그린 얼굴을
펴기만 하는 것으로도
마음도 따라서 펴지는 법이다.

웃음은..