한줄명언

삶이 버거워 비틀거릴 때
소리 없이 다가와 따스함을 전하던
그 마음을 잊지 않을게요

언제 어디서나
수호천사처럼 지키고 염려하던
그 마음 잊지 않을게요

잘한다고, 힘내라고
다시 시작하게 용기를 주던
그 마..

누군가 힘들 때 내민 손은
평생 잊지 못할 은인이 됩니다

한 사람의 따뜻한 마음으로 인해
다시 일어서고
살아갈 수 있는 원동력이 되기 때문입니다

좌절과 절망 속에 있었던 사람은
알고 있습니다
하루하루가 얼마나 ..

유유상종이라는 말이 있다
비슷한 사람끼리 만나고 어울린단 얘기다

어느 모임에 가면
유난히 활기차고 밝은 분위기에
마음까지 상쾌한 만남이 있다

좋은 얘기들이 넘치고
서로 위로하며 칭찬과 격려가 함께한다..

종이와 볼펜 한 자루
카메라 하나 달랑 챙겨 들고
가벼운 마음으로 새벽기차를
타고 떠나리

어디로 가느냐는 중요치 않고
오랫동안 아껴둔 시간을
가을 한가운데서 함께하며
혼자만의 가을 축제를 즐기리
..

자신에 대해 과소평가하지 마라
남들에게 없는 장점을
누구나 가지고 있다

본인 스스로 모를 뿐이지
남들이 봤을 때 부러운 부분이
분명히 있다

내면을 들여다봐라
내 스스로 나를 깎고 있는 건 아닌지

자존감은..

감정을 건드리는 것은
아주 사소한 것이다
큰 잘못으로 인해 오해가 생기는 게 아니고
작은 생각 차이로 갈등의 골이 깊어진다

옳고 그름을 판단하는데
서로 자기만의 잣대로 재기 때문에
이해를 못 하는 것이다

모두 내가 ..

지혜로운 사람은
시간을 쪼개서 사용할 줄 알고
시간을 낭비하지 않는다

지혜로운 사람은
사람과의 인연을 소중히 여기며
선입견으로 함부로 대하지 않는다

지혜로운 사람은
가슴이 차가운 사람을
따뜻하게 만드는 능력을 ..

누군가의 말을 들어주려고 만났다면
오직 듣는 것에만 집중하라
가끔씩 공감을 표시하며
맞장구를 쳐줘라

어설픈 조언을 하겠다고
이건 이렇게 해라
저건 저렇게 해라
말이 많아지면
상대의 감정을 더 복잡하게 만든다..

가진 게 많은 사람은
겸손하기 어렵고
가진 게 없는 사람은
당당하기 어렵다

하지만 우리는
조금 부족해도
무조건 당당하게
그리고 겸손하게!

있는 사람이 베풀고
없는 사람이 열심히 사는
기분 좋은 사연이
세상에 넘..

살다가
문득 떠오르는
그리운 사람 하나
가슴에 품고 살아도 좋을 것이다

무심히 지나는 거리에도
늘 먹던 음식을 대할 때도
흘러간 노래가 들릴 때도

애틋한 마음으로
그리운 사람 하나
떠올려도 좋을 것이다

..

따뜻한 한마디면 돼요
모두 힘들다는 얘기보다
‘그래 혼자서 많이 힘들었구나
함께 이겨내자’라는
그 한마디면 돼요

따뜻이 안아주면 돼요
어떤 말을 해야 할지
생각이 나지 않으면
그냥 토닥토닥 안아주면 돼요
..

지치고 지친 발걸음
우리 둘이 함께 가면
힘이 덜 들까

답답한 속마음
서로 털어놓으면
한결 더 가벼워질까

부족하다 아쉬워 말고
서로 나누며 살아가면
마음 부자가 될까

친구야
우리 함께 가자
너와 나 동행..

한 번쯤 넘어졌다고
주저앉지 않고
훌훌 털고 일어나는 용기를 가진 사람아

세상사 내 맘대로 안된다고
절망하지 않고
묵묵히 자신의 길을 걷는 사람아

지나온 날들이 가시밭길 같았는데
눈물 나도록 아름다운 세상이었다..

미소는
마음을 열게 하는 비타민입니다

미소는
표정으로 보여주는 관심입니다

미소는
사랑을 전하는 말 없는 행위입니다

미소는
침묵 속에서 가장 빛나는 최고의 찬사입니다

미소는
많이 지을수록 복이 찾아옵니다

미소는
3초..

나이가 들어갈수록
무덤덤해지는 자신을 발견하면
잠시 브레이크를 걸어라

좋은 것을 보고도
슬픈 일이 있는데도
즐겁고 행복하게 웃을 일이 있어도
아무 감정이 없다면 문제가 있다

감당하기 어려운 일을 당했거나
누군가가..

행복은 내일부터?
아니
지금부터

지금을 즐겨라
미루지 마라
그날그날 행복을 외면하지 마라
살만하니 떠나는 게 인생이더라

고생고생해서
집장만 하고
애들 키우고
이제 한숨 돌리며 여행하며 살자 했는데

미..

뱃살 예방에 효과적인 운동법이 있습니다.

배에 힘을 주고 안쪽으로 끌어당긴다고 해서 이른바 ‘드로인(draw-in) 운동’이라고 하는데요. 복부를 당기는 운동을 꾸준히 하면 뱃속 근육인 복직근과 복횡근이 발달하면서 살이 찌는 것을 ..

행복하고 싶어요
누군가 그렇게 얘기합니다

그래요
누구나 행복하고 싶어요
모든 사람의 삶의 목적은 행복 아닐까요

불행하다 생각하는 사람은
마음이 가난해서 그럽니다
남과 비교해서 그렇고
남의 삶이 좋아 보여 그렇고
..

좋은 에너지를 주는 사람은
멋진 사람입니다

무언가 할 수 있다는
동기부여를 주는 사람은 멋진 사람입니다

비난보다 칭찬을 아끼지 않는 사람은
멋진 사람입니다

잘 되는 사람을
본받으려고 하는 사람은 멋진 사람입니..

비난은
잘할 수 있는 마음을 닫게 하고

부정은
이겨낼 수 있는 능력을 낮추고

미움은
용서할 수 있는 타이밍을 놓치게 하고

포기는
자존감을 바닥에 떨어뜨린다

자기 자신을 사랑하자
자기 자신을 다독이자
자기..