한줄명언

성품 속에 담긴 축복
 
성품은 행복의 비결입니다.
교만한 사람은 행복하지 못합니다.
그 이유는 자족할 수 없기 때문입니다. 
감사할 수 없기 때문입니다. 
 
행복한 사람은 정직한 사람입니다. 
내면 깊이 행복한 사람들을 만나면
한결같이 정직한 사람임을 알 수 있..

당신의 마음을 생각하는 밤이다
 
말은 사람의 입에서 태어났다가
사람의 귀에서 죽는다.
하지만 어떤 말들은 죽지 않고
사람의 마음속으로 들어가 살아 남는다. 
 
꼭 나처럼 습관적으로 타인의 말을
기억해두는 버릇이 없다 하더라도
대부분의 사람들은 저마다의 마음에
꽤..

소중한 사람에게 하고픈 이야기

❥첫째, 건강 이야기 
 
보약보다 운동이다.
보약보다 음식이다.
보약보다 습관이다.
좋은 음식, 
좋은 습관과 
운동하는 습관을 가져라. 
 
❥ 둘째, 정신 이야기 
 
세 번 생각하고 
세 번 인내하기
내가 남보다 
잘 낫다는 ..

마음의 주문
 
오늘도 마음에 주문을 외웁니다.
행복하다, 행복하다
행복하다고
행복해지고 싶다고
그래서 웃습니다. 

오늘도 마음에 주문을 외웁니다.
웃자, 웃자
웃어보자고
웃다 보면 마음에 드리워진
어두운 그림자 어느새
밝은 빛으로 물들이고
불행은 행복의 꽃을 피..

아들, 딸들아 이런사람을 만나라

[이런 남자를 만나라] 

1. 운동을 즐기는 남자를 만나라. 운동을 배우는 자세부터 하는 모습, 즐기는 태도 등을 보면 그 사람의 성격 90%는 알 수 있다. 

2. 음식을 즐기되 살찌지 않은 남자를 만나라. 단순히 배를 채우는..

인생에서 나를 찾는 행복

삶이란
참으로 복잡하고 아슬아슬 합니다.

걱정이 없는 날이 없고
부족함을 느끼지 않는 날이 없습니다.

어느 것 하나 결정하거나 결심하는 것도 
쉽지 않습니다.

내일을 알 수 없고
늘 흔들리기 때문입니다.

삶이란
누구에게나 힘든 이야..

가장 중요한 것

사람과의 관계에서 
가장 중요한 것은 
서로 말없이 믿어주는 것이고 

사랑하고 있고 
사랑받고 있음을 
자주 느끼게 하는 것이다. 

믿어주고 사랑하는 것이 
오래 지속될수록 
관계는 더 단단해지고 

너는 나에게 
나는 너에게 
더 빛나는 존재..

삶의 무게 덜어내고 살기
 
누구나 짊어진 삶의 무게가 있다.
어쩔 수 없는 부분은 남겨둬야겠지만,
가장 큰 실수는 스스로 짐을 추가하는 선택에 있다.
다음 세 가지를 선택하면 조금 더 자유롭게 원하는 삶을 살아갈 힘을 얻게 될 것이다. 
 
1. 맞춰주지 말자
직..

손을 주무르자! 40, 50대는 바로 효과 보는 
손마사지 방법 10가지

손과 발에 인체의 경혈이 모여있다는거 모두 아시죠? 
간단한 손마사지로 건강을 지키는 방법을 전해드려요^^ 
특히 중년이라면 꼭 수시로 해보시길 바랍니다.
 
▶ 1. 손톱 양옆 누르기 – ..

우리가 지나간 사랑으로부터 배우는 것들
 
지나간 사랑으로부터 우리는
나의 사랑이 부족했음을 배운다. 
 
지나간 사랑으로부터 우리는
나의 배려가 부족했음을 배운다. 
 
지나간 사랑으로부터
나의 웃음이 부족했음을,
나의 설렘이 부족했음을
배운다. 
 
그리고 
지..

오래 아파 본 사람은 안다

오래
아파 본 사람은 안다. 
 
마음 얹어둔 자리
풀린 올 하나 붙들어 주는 일이
얼마나 고마운 일인지 
 
오래
위로받아 본 사람은 안다.
곁에 있어
마음 의지하는 일이
얼마나 든든하고 따뜻한 일인지 
 
사랑을
잃어 본 사람은 안다..

문득 그리운 사람이 있거든

세상을 혼자 산다는 것은
너무도 쓸쓸한 일이다 
 
가슴 속까지 뻔히 들여다보고
물살처럼 빠져나가는 외로움을 
 
작은 가슴하나로 받아내는 일은
때론 눈물에 겨운 일이다 
 
하염없이 흐드러지며
눈앞을 내뒹구는 햇살 몇 줄기에도
그림자 ..

당신이 죽기전에 후회할 23가지

1. 기회가 왔을 때 여행하지 않았던 것
2. 외국어를 배우지 않았던 것
3. 싫은 사람과 불편한 관계를 이어갔던 것
4. 어떤 일을 무서워한 것
5. 남성,여성의 역할에 갇혀서 산 것
6. 끔찍하게 싫은 직업을 그만두지 않은 것
..

소중한 인연을 지키는 법

1. 존중하라
상대가 어떤 사람이든 그 사람을
고유의 인격체로서 존중해주어야 마음을 열 수 있다.
아주 어린 아이조차도 자신을 존중하는지 아닌지를
100% 직감할 수 있다.
하물며 성인은 어떻겠는가 
 
2. 입장을 바꿔라
무엇이든 나의 ..

삶이 내게 가르쳐 준 비밀
 
어떤 분야든 대가는 겸손하다.
자신을 낮춰야,
하나라도 더 많이 배울 수 있기 때문이다.
그래서 그들은 더욱 대가의 삶을 산다. 
 
반대로 어중간한 사람은 자신을 드러낸다.
모자라는 부분을 말로 보충해야
그나마 존재가 보이기 때문이다..

사랑이 끝나는 곳에서 사랑은 다시 시작된다
 
사랑이 끝나는 곳에서 사랑은 다시 시작된다. 
 
사랑하다보면 헤어질 때가 있다.
그럴때, 미안하다는 말 대신 고맙다고 말하자. 
 
사랑하게 해줘서 고맙다고.
사랑받을 수 있어서 너무나 행복하다고.
살면서 당신을 만난..

나는 그냥 나 자신이면 됩니다

나는 그냥 나 자신이면 됩니다

누구보다 더 잘 나고 싶고,
누구보다 더 아름답고 싶고,
누구보다 더 잘 살고 싶고,
누구보다 더 행복하고 싶은 마음들..
우리 마음은 끊임없이 상대를 세워 놓고
상대와 비교하며 살아갑니다.    
 ..

내려놓는다는 말은
  
‘내려놓는다’라는 말은 사실
‘받아들인다’의 다른 말입니다. 

‘내려놓는다’고 해서 
과거에 있었던 힘든 기억을 
없애고 지운다는 말은 아닙니다.  

왜냐면 과거의 아픈 기억을 
지우개로 지우듯 지웠으면 좋겠지만 
실제로 불가능한 일이기 ..

나약한 나를위한 10계명

1. 힘차게 일어나라. 
시작이 좋아야 끝도 좋다. 육상선수는 심판의 총소리에 모든 신경을 곤두세운다. 0.001초라도 빠르게 출발하기 위해서다. 
올해 365번의 출발 기회가 있다.  

2. 당당하게 걸어라. 
인생이란 성공을 향한 끊..

저장해야할 최고의 궁합

1. 사과 + 초콜릿
사과는 염증을 없애는 항산화제가, 
다크초콜릿에는 플라보노이드
둘이 만나면 혈액순환 개선시켜 심장병
위험을 낮추어준다.  
 
2. 생선 + 마늘
생선과 마늘이 만나면 일부 암을
예방해주며, 자연적인 면역력 촉진제의 
..