한줄명언

너는 너대로, 나는 나대로 가자
  
세월아!
너는 너대로, 나는 나대로 가자.
굳이 세상과 발맞춰 갈 필요 있나.  
 
제 보폭대로 제 호흡대로 가자. 
늦다고 재촉할 이 
저 자신 말고 누가 있었던가.  
 
눈치 보지 말고 
욕심부리지 말고 천천히 가자. 
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스트레스 해결법

한 심리학자가 스트레스 해결법에 대한 강연을 하러 강의실에 들어왔습니다. 
 
심리학자가 한손에 물이 들어있는 물컵을 들자, 강의실에 있는 학생들은 “컵에 물이 반밖에 없네 또는 반이나 차있네”라는 시시콜콜한 질문이나 하겠지 라고 생각했습니다. 
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증상별 호전시키는 음식15가지

1. 피곤이 가시지 않는다면 – 오렌지  
 
2. 위궤양이라면 – 양배추  
 
3. 치질을 예방하는 – 무화과  
 
4. 구역질이 날 때는 – 생강  
 
5. 스트레스를 받을 때는 – 바나나  
 
6. 두통을 없애주는-  감..

말에 관한 17가지 명언
 
1. 아는 것을 안다 하고 모르는 것을 모른다 하는 것이 말의 근본이다. 
– 순자 
 
2. 한 마디의 말이 들어 맞지 않으면 천 마디의 말을 더 해도 소용이 없다. 그러기에 중심이 되는 한 마디를 삼가서 해야 한다. 중심을 찌르지 못..

정말 중요한 것은

꽃이 예쁜건 잠깐이다

꽃이 지고난뒤
달아줄 열매가 얼마나
알찬지가 더 중요한 것 이다

사람의
외모는 잠깐이다

정말 중요한 것은
그 사람의 인격과 됨됨이인 것 이다

– 유지나 – 

=

함께 있어 줘서 고마워

어느 토요일이었다.
“미안해. 오늘도 많이 늦을지 몰라.”
“우리 하는 일이 그렇지 뭐. 괜찮아. 신경 쓰지 말고 돈 많이 벌어와, 남편.”

남편은 주말에도 출근했다.
한꺼번에 몰려든 작업을 하느라 며칠째 쪽잠을 자며 일하고 있었다.
주말..

부부사이에 알아야할 딱 한가지 원리

부부는 사소한 일 때문에 틈이 생깁니다
그 틈이 점점 더 벌어져 정이 떨어지고
사느니 못 사느니 합니다

중동 문제과 국내 정세 문제로
싸우는 부부는 없습니다
아침에 밥 안 먹는 자식들 때문에 싸우고
설거지나, 청소 등 지극히 ..

한번뿐인 소중한 오늘

하루를 여는
찬란한 시간 속에
그대 얼굴 그려보며

보고 싶은 마음
새벽 바람결에
띄워 보냅니다

시간과 건강은
애원을 해도
기다려주지 않고

제 길을 묵묵히 걸어가며
다음 이란 말을
후회하게 만듭니다

한 번뿐인 소중한 오늘
환한 미소 머금..

어리석음과 지혜로움의 차이

작은 우물에는 물이 조금 밖에 없습니다.
길을 가던 한 나그네가 몹시 목이 말라 우물가로 갔습니다.

우물가에 물을 떠서 마실 만한 것이 아무 것도 없었습니다. 
그는 매우 화를 내며 돌아가 버렸습니다.

얼마 후 다른 한 사람이 우물가..

나라별 중산층 기준

△ 한국의 중산층 기준 (직장인 대상 설문결과 ) 

1. 부채없는 아파트 30평 이상 소유 
2. 월급여 500만원 이상 
3. 자동차는 2,000 CC급 중형차 소유 
4. 예금액 잔고 1 억원 이상 보유 
5. 해외여행 1년에 한차례 이상..

마음은

눈 속에 무엇이 끼어 있으면 
무엇을 보더라도 잘 못본다.

귓속에 이명이 있으면 
무엇을 듣더라도 잘못 듣는다.

마음속에 선입견이 있으면
만사에 대처할 때 잘못 생각한다.

그러므로 마음이라는 것은
깨끗이 비워 두면 둘수록 좋다.

채워짐이 부족한 마음들

완벽 하고픈 생각의 욕심들 
많은 사람들의 마음은 채워도 채워도 
채워지지 않고 부족하다고 생각합니다. 

나 자신만은 완벽한 것 처럼 
말을 하고 행동들을 합니다. 

자신들만은 잘못된 것은 전혀 없고 
남들의 잘못만 드러내고 싶어 합니다..

돈으로 절대 살 수 없는 암치료제 4가지

요즘은 암에 걸려도 첨단 의약품들이 많이 나와 있다. 암 치료제도 엄청난 발전을 해온 것이다. 하지만 어떠한 항암제, 어떠한 치료제와도 비교할 수 없는 대단한 효과를 지닌 제품이 있다. 우리는 항상 암에 걸리면 어쩌나 걱정..

몸에 쌓인 ‘미세먼지’ 쉽게 배출하는 7가지 음식

전국 곳곳에서 종종 미세먼지 주의보가 내려져 건강에 빨간 불이 들어왔다. 
미세먼지는 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암물질로 
우리 몸에 쌓이면 면역력이 떨어지고 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 
건강에 치명적..

10분의 법칙
 
첫째, 아침에 10분만 일찍 일어나십시오. – 하루가 내 손안에 들어옵니다. 
 
둘째, 10분만 더 잘 씹어 드십시오. – 만병이 떨어져 나갈 것입니다. 
 
셋째, 10분만 먼저 출근하십시오. – 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다. 
..

인생의 불행과 행복

불평하는
습관 좀 버리렴

그것
인생 불행하게 만드는거야

감사 하는
습관을 가지렴

그것
인생 행복하게 만드는거야

나쁜말 하는 습관 좀 버리렴
그말 운명이 듣고 있는거야

좋은 인생을 살고싶다면
좋은말을 많이하고 살아가렴..

– 유지나 -..

산은 구름을 탓하지 않는다 

아무 자취도 남기지 않는 발걸음으로 걸어가라.
닥치는 모든 일에 대해
어느 것 하나라도 마다하지 않고 
긍정하는 대장부가 되어라.
 
무엇을 구한다, 버린다 하는 마음이 아니라 
오는 인연 막지 않고 가는 인연 붙잡지 않는 
대수용의 ..

여름 풍경

따가운 햇볕에
익을 대로 익은 길을
호젓하게 걸어 본다.

시들해진 잎들이
바람에 나부끼며 더위를 식히고

한껏 알찬 열매는
주렁주렁 매달려 영글어 간다.

매미는 시원하게 울어 대고
피어난 꽃들은 더위도 망각한 채
한껏 뽐내며 치장을 하니

비록 날씨..

스트레스 푸는데 좋은 먹을거리 5

1. 요구르트
저지방 요구르트에는 신체가 기분을 좋게 하는 신경 전달 물질을 분비하는 데 필요한 단백질과 칼슘이 풍부하다. 여기에 스트레스를 없애는 항산화제와 면역력을 향상시키는 비타민 C가 많이 함유된 신선한 베리를 첨가해 먹으..

오늘 하루도 

다가가지 않아도 
스쳐 지나가고 
등을 떠밀지 않아도 
성큼성큼 지나가는 세월  

무엇에 그리 쫓기며 사는 건지 
왜 이리도 사는 게 바쁜 건지  

돈을 많이 벌려는 것도 
명예를 얻으려 하는 것도 아닌데 
세월은 참 빨리도 간다  

돌아보면 ..