한줄명언

행복이 별건가요 
 
1) 보고 싶은 사람 보고. 
2) 먹고 싶은 음식 먹고. 
3) 하고 싶은 일만 하며. 
4) 즐겁게 살면 그게 바로 행복입니다.  
 
사는 날까지
 
1) 꿈을 버리지 마세요. 
2) 마음을 닫지 마세요. 
3) 남 원망하지 마세요. 
4..

비오는 날의 일기

너무 목이 말라 죽어가던
우리의 산하

부스럼난 논바닥에
부활의 아침처럼
오늘은 하얀 비가 내리네

어떠한 음악보다
아름다운 소리로

산에 들에
가슴에 꽂히는 비

얇디얇은 옷을 입어
부끄러워하는 단비

차갑지만 사랑스런 그 뺨에
입맞추고 싶네
..

한줄로 보는 건강 꿀팁 50가지
 
1. 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다.  
 
2. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다.  
 
3. 파래 속에 함유된 메틸 메티오닌은 위, 십이지장궤양을 막아 주는 효과..

마음을 열면 행운이 들어온다

대문을 열면
손님이 들어오고
마음을 열면
행운이 들어온다 
 
겸손은 
사람을 무르익게
배려는 
사람을 매력있게 
 
깊이는 
사람을 가치있게
존중은 
사람을 품격있게 
 
양심은 
사람을 올바르게
사랑은 
사람을 진실하게 한다  
 ..

생각나는 사람으로 살자

우리 가끔은
생각나는 사람으로 살자

적당히 걱정도 해주며
궁금해하기도 하며
무슨 생각을 하는지
어디에 있는지
아주 가끔은 생각하자

네가 있는
그곳에는 눈이 오는지
가장 힘들 때면
누가 많이 생각나는지
보고 싶은 사람이
있을 때는 어떻게 ..

마음에 담아두지 말라

바람도 담아두면  
생각을 흔들때가 있고..  

햇살도 담아두면   
심장을 태울 수 있다.  

영롱한 이슬도  
마음에 담으면 눈물이 되고..  

예쁜 사랑도   
깊이 담으려하면 상처가 되니..  

물고기처럼 헤엄쳐가게  
놓아 두..

마음을 좀 쉬어보세요

생각을 많이 한다고 
문제가 해결되는 것은 아닙니다. 
생각으로 문제를 풀려고 하지 말고 
반대로 마음을 좀 쉬어보세요.  
 
생각이 쉴 때 
문제의 해답이 떠올라요. 
지혜는 고요함에서 옵니다. 
 
또한, 기분이 우울할 때 
문제를 풀려..

감정 다스리는 7가지 방법 
 
1. “그럴만한 사정이 있겠지” 라고 생각하라
억지로라도 상대방의 입장이 돼보라. “내가 저사람이라도 저럴 수밖에 없겠지”
“뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야”라고 생각하라  

2. “내가 왜 너때문에” 라고 생각하라
당신의 신..

지금 힘들어도

세월 이기는 장사 없다는 
말이 있죠?  
 
아무리 여름이 무더워도 
가을은 오고, 
아무리 겨울이 추워도 
봄은 옵니다.  
 
그처럼 아무리 어려운 고난이 닥쳐도 
볕 들 날은 오고, 
권력과 부가 영원할 것 같아도 
언젠가는 지나가요.  
 ..

여름철 과일, 아침 저녁 중 언제 먹는게 좋을까?

무더위가 기승을 부리는 여름에는 과일을 많이 찾게 된다. 과일은 언제 먹어도 건강에 도움이 되지만 몇몇 과일은 아침에 먹거나, 저녁에 먹는 등 시간대를 구분하는 것이 좋다. 여름철에 특히 많이 먹는 과일을 중심으로..

지금 힘들다면 잘하고 있는 것이다

세상을 살아가면서
어려운 일이 와도 견뎌내고,
꿈을 이루어 낼 수 있는 힘은
어떻게 얻어지는 것일까,

답은 간단하다.

지금보다 더 힘든 상황에 처하지
않았음을 감사하는 것이다.
그러면 용기를 얻게 된다.

어둠의 터널을 아직 ..

혈관이 늙는 만큼 신체도 늙는다 
 
혈관의 노화는 치명적인질병을 일으키고, 결국 자기 수명을 다하 지 못하고 일찍 죽는 원인이 된다.  
 
또한 性기능·뇌기능 등 우리 몸의 여러 기능을 약화시킨다. 
노화방지 의사들은「혈관의 나이가 몸의 나이」이며, 「모든 사람..

불행은 욕심 때문에 일어납니다

불행은 욕심 때문에 일어납니다.
만약 욕심이 없다면
남과 비교하며 괴로울 일도 없고
불행할 일도 없습니다. 
 
가지려는 마음을 내려놓고
지금 이대로 편안하게 생활하면
스트레스 받을 것이 없습니다. 
 
그래도 바라는 것이 있다면
그..

우리의 삶을 깨끗하게 만들어주는 위생 팁들!
  
1. 가열된 프라이팬에 불이 붙으면 마요네즈로 끄면 됩니다. 
 
2. 변기가 막혔을 때 샴푸 몇 방울을 떨어뜨린 후 30분 뒤에 물을 내리면 뚫려요. 
 
3. 변기통 악취냄새는 양치한 후 변기통에 뱉으면 10분 ..

“사랑해”라는 말의 의미

“사랑해”란 말중 
첫 글자인 “사” 자는 
한자의 (죽을)”사”를 쓰는 것이며

“사랑해”란 말중 
두번째 글자인 “랑”자는 
너랑 나랑 할 때”랑”을 쓰는 것이며  
 
“사랑해”란 말중 
마지막 글자인 “해”자는 
같이하자(해)할 때..

물이 “보약” 이다
 
심장에 암 있다는
이야기 들어 보셨습니까? 
 
대한민국 사망율 1위, 암!
위, 간, 폐, 췌장,
대장, 뇌는 물론이고,
눈, 혀, 식도 심지어
코에도 암이 있는데
심장에만 암이 없어요.
왜 없을까요? 
 
우리 몸이 알아서 없게 할까요? ..

행복과 불행의 관계
 
“불교에서 즐거움과 괴로움이 하나라고
하는데 이것이 무슨 뜻인가요?” 
 
욕구가 충족이 되어 
기분이 좋아지면  
즐거움이라고 해요. 
반대로 충족이 안 되면 
괴로움이 생기겠죠.
그러니 즐거움과 괴로움은 
그 뿌리가 같아요.  
 
취직이..

인생을 개선하는 5단계 방법

1단계 – 단순
– 일에 우선순위를 세운다.
– 앨범을 정리한다.
– 꽉 찬 옷장을 슬림하게 정리한다.
– 물건은 계절별로 정리를 한다.
– 필요없는 물건은 과감히 버린다.
– 주거환경에 변화를 준다.
-명상의 시간을 갖는다.
– 잡동..

내 인생의 몫

파도가 올라갈 때가 있으면 
분명 내려갈 때도 있는 법이다.  
 
그런데 혹시 우리는 
파도가 올라가는 것만을 정상으로 여기고 
내려가는 것은 비정상으로 여겼던 것은 아닐까?  
 
해가 떠 맑은 날이 있는가 하면 
분명장대 같은 장맛비가 내릴 때..

힘들고 지칠때

힘들고 지칠때
일부러 눈물 감추려 하지 마세요.
일부러 강한척 행동하지 마세요. 
 
슬프면 울고
힘들면 힘들다고 말하세요. 
 
힘들고 지칠땐 티를 내세요.
제가 옆에 있어 드릴테니까요.
제가 다 들어 줄테니까요.  
 
– 토닥토닥 힘내세요, 당..