한줄명언

1. 튀김하고 남은 기름 다시 쓰려면 양파 이용
튀김하고 남은 기름은 버리기도 아깝고 다시 쓰자니 음식 냄새가 나서 망설인적 있으시죠. 음식 냄새가 밴 기름을 다시 깨끗하게 사용하는 방법이 있어요. 양파를 조그맣게 잘라서 사용..

허리띠의 높이가 높을수록 남성호르몬이 줄어든다? 대체로 맞는 말이다. 복부비만이 심할수록 허리띠는 위로 올라가게 마련. 그렇게 되면 당뇨병과 고혈압 등 성인병 전 단계인 대사성증후군에 걸릴 확률도 높아지게 된다.

비만은 심혈관계..

○ 일십백천만의 이론을 실천하라

일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고
십 : 하루에 열 번 이상 웃고
백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고
천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고
만 : 하루에 만 보..

○ 마늘과 위장병
=마늘 알리신은 위와 장의 점막을 자극, 소화효소의 분비를 촉진하므로 위 점막의 저항력과 소화능력을 제고시 키고 대장의 정장작용을 합니다.

○ 마늘과 감기
=감기는 바이러스에 의하여 발생하는 데 평소 대..

1. 누렇게 뜬 얼굴
얼굴이 누렇게 뜬 사람은 소화기관이 약한 경우입니다. 소화에 관하여는 담즙이 제대로 내려가지 못하고 피부로 넘쳐나 누렇게 됩니다. 모과차를 마시거나 쑥팩을 하면 좋습니다.

2. 거무스레한 얼굴
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가슴은 여성성의 상징이라고 해도 과언이 아니다. 그런 만큼 여성들은 성장기부터 자세, 브라착용 등 신경을 많이 쓴다. 선천적으로 작거나 모양이 예쁘지 않아 성형으로 극복하는 이들이 많은 것도 가슴이 지니는 여성성과 무관하지 않다.

여성의..

역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류해 각종 불편감을 야기하는 질병이다. 우리나라 사람 3명 중 1명은 역류성 식도염 증상을 경험하는 것으로 알려져 있으며, 식생활이 서구화됨에 따라 점차 증가하는 추세다.

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1. 기분 전환에 효과적인 과일 허브차
과일 허브차는 기분 전환 효과가 탁월하며 비타민이 다량 함유되어 환절기 감기 예방과 피로해소 스트레스 회복에 도움이 된다. 말린 과일과 허브를 이용할 경우 과일 맛이 우러나는 데 시간..

1.잠은 규칙적으로…
취침시간과 기상상간이 불규칙하게 되면 생체리듬이 깨져 잠을 자려 해도 쉽게 잠이 오지 않거나 잠을 잔다해도 숙면을 취하기는 어렵습니다. 평소 정해진 시간에 잠자리에 들어 몸에 적응 시키면 우리..

Q: 얼마 전 오십견을 진단받았습니다. 병원에서 치료받는 중인데 통증은 오히려 더 심하고 팔 돌리기도 어렵습니다.

A: 오십견은 몇 단계를 거쳐 진행됩니다. 약한 통증만 있는 통증 단계, 관절 활동 범위가 점차 줄어들고 통증이 악화되는 동결화 단계, ..

○ 간 손상을 줄 수 있으니 약 복용시에는 음주를 피해야 합니다. 매일 세잔 이상 정기적으로 술 마시는 사람은 위장 출혈, 궤양 등을 유발할 가능성이 있습니다, 전문가와 상의 후 다른 대체 치료제를 고려해야 합니다.

운동 중 스트레스를 받는 사람은 운동을 하더라도 다이어트 효과가 미미하다는 연구결과가 발표됐다.

노르웨이 스타방에르(University of Stavanger) 대학 보건학부 연구팀은 운동하는 것 자체가 스트레스인 사람..

생리주기가 불규칙적이고 양이 일정치 않을 경우를 생리불순이라 한다. 그 원인은 매우 다양한데, 하복부가 차갑고 혈액순환이 원활하지 않을 경우, 또는 과도한 스트레스로 신경이 지극히 예민해졌을 경우에 나타난다. 불규칙한 식사와 수면 부족, ..

Q: 전립선 비대증으로 오랫동안 약물 복용을 하고 있습니다. 수술을 하고 싶은데 수술을 받은 지인들이 수술 후 요실금, 성기능 장애의 합병증이 있을 뿐만 아니라 재발 가능성이 높다며 수술을 하지 말라고 합니다. 어떻게 하면 좋을까요?

A:..

Q: 대장용종은 무엇이고 조기 발견을 위해서는 언제 대장내시경을 하는 것이 좋을까요?

A: 용종은 사마귀처럼 작은 혹으로 생겨서 조금씩 자라게 되는데 암으로 진행할 수 있는 가능성이 있습니다. 특히 대장암은 대부분 용종에서 암으로 진행을..

1. 퇴행성관절염 증상

1) 걸을 때 관절에서 소리가 난다. / 2) 간단한 동작에도 무릎이 무겁고 무릎 관절이 어긋나는 듯하다. / 3) 한 자세로 오랫동안 앉거나 서있으면 관절이 쑤시고 아프다. / 4) 앉았..

기침은 폐를 지키기 위한 우리 몸의 방어시스템이다. 염증 등이 생기면 기침이 끊이지 않는다.

한의학에서는 우리몸을 소우주로 보기 때문에 계절이나 시간에 따라 증세가 더해지거나 덜해지는 시기가 있다고 본다. 예를 들어..

1. 고혈압에 좋은 프리지아

프리지아처럼 맑고 상쾌한 계열의 향기는 고혈압 환자에게 좋다. 향기가 교감 신경에 직접 작용해 흥분된 신경을 억제하고 혈압을 정상적인 수치로 되돌려주는 효과가 있기 때문이다.

2. 긴장감, 심리적..

30대 노안 환자 급증 소식이 전해졌습니다. 하루 종일 각종 전자기기와 자외선 등에 노출되며 혹사당하고 있고, 또 최근에는 컴퓨터와 스마트폰의 사용이 급증하면서 노안 및 노인성 안질환 발병 연령층이 점점 낮아지고 있습니다.

스마..

1. 멸치가루

→ 효능 : 고단백, 고칼로리 식품인 멸치. 인체의 골격과 치아 형성에 도움을 주며 지능 발달에 효과가 있는 EPA, DHA 등의 고도 불포화지방산이 함유되어 있어 성장기 어린이들에게 좋다.

→ 만들기 ① 멸치는 찬..