한줄명언

○ 골고루 잘 먹지 못하는 식생활 – 특히 단백질의 결핍이 문제가 된다. 우리 몸의 면역기관인 흉선이나 림프 계통의 무게를 감소시켜 각종 병원균에 감염이 잘 되도록 하기 때문이다.

○ 비만 – 몸이 비만하면 면역세포..

이제 잠들 시간이예요..
친구님들도 굿밤하세요.

현대의학은 “도리도리”운동을 적극 권장하고 있다. 그 이유는 “순환장애로” 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방에 탁월하기 때문이다

하루에 200회 3~4일 정도만 매일 하여도 모든 두통이 사라진다. 잇몸질환으로 인한 통증도..

Q=외국계 IT 회사에 근무하며 일에 집중하다 보니 결혼 적령기를 넘긴 39세 미혼 여성입니다. 앞으로 2~3년간 일에 전념해서 회사에서 어느 정도의 위치에 오른 뒤 결혼과 출산을 계획하고 있습니다. 나이가 더 들면 지금보다 ..

워~~~~~~~매 깜~딱 이야..

이런 경우
실제로는 남자들이 더 놀란다는 사실….

한국인의 건강을 위협하는 대표적인 만성질환으로 고혈압, 당뇨병, 비만이 꼽힌다. 이러한 만성질환을 갖고 있으면 출혈이나 회복 지연 등이 걱정돼 치과 치료를 꺼리게 된다. 만성질환은 입 속 건강과 밀접한 관계를 갖고 있다..

나 들어가야 되는데
누가 불렀어?

○ 무조건 소식하라는 이야기가 아니다. 나이가 들면 젊었을 때보다 적게 먹어라.

○ 어떻게 먹느냐가 정말 중요하다. 매일매일 정해진 시간에 일정한 양만 먹어라.

○ 튀긴 음식을 피하고 짠 음식을 멀리하라.

○ 간염,..

최근 질병 예방과 암 조기 진단을 위한 건강검진에서 우연히 췌장에 물혹(낭종)이 발견돼 병원을 찾는 환자가 늘고 있다. 이들 대부분은 ‘혹시 췌장암에 걸린 게 아닌지’, ‘그냥 두면 ..

젠장!
앞차가
왜 이리 느린거야?

40대가 되면서 거칠어진 손 때문에 고민하는 여성이 많다. 거친 손에는 시금치 삶은 물에 담그는 게 좋다. 담근 후 핸드크림을 바르고 면장갑을 끼고 자면 다음 날 아침에 한결 부드러워진다.

시금치는 각종 비타민이..

연기 고수

나같아도
속는다

아무도 믿지마라 (feat 학교)

끝까지 보셔야 됨

왜 채소, 과일이 암 예방에 좋을까?

건강에 좋고 암도 예방하는 식습관에 빠지지 않고 등장하는 것이 바로 ‘채소와 과일’ 섭취인데요, 도대체 채소와 과일의 어떤 효능이 암을 예방하는 효과가 있는지를 알아봅니다.

1. 세포손상을 막고 상처를 치유하는 비타민..

오감 중에서 가장 강렬하게 작용하는 것이 시각으로, 키스를 할 때 눈을 통해 들어오는 불필요한 자극을 차단해 사랑의 행위에 집중하기 위해 감게 된다.

즉, 눈을 감게 되면 뇌로 전해지는 시각정보가 차단되어 촉각과 청각에 집중..

자전거보다 빠른 경공술

가능한 사람 손……

한 번 담배에 손을 대면 니코틴에 중독돼 본인의 의지만으로는 금연에 성공하기 힘들다. 담배를 끊기로 결심했다면 금연에 도움을 줄 수 있는 방법들을 적극적으로 활용해보자.

현재 건강보험공단에서는 금연치료 지원사업을 실시하고 있다. 금..

트럭 조심

다행히 많이 다친 사람 없음…

혈관 건강은 유전적 소인보다 생활습관에 달렸다는 연구결과가 나왔다.

미국 보스턴대학 프래밍햄 심장연구(FHS: Framingham Heart Study)의 테무 니라넨 박사는 혈관 건강은 미국 심장학회(AHA: Ameri..

사람들은
‘나한테 여유가 있으면 사회복지 사업을 하거나
기부를 많이 할 텐데‘라고 말합니다.

여유가 있어서 기부하려는 마음 보다는
조금씩 이라도 베푸는 연습을 해야 합니다.

재산은 나의 소유물이 아니고
단지 보관하고 있는 것입니다.
..