뇌졸증 초기증상과 간단한 자가진단 하는 법
뇌졸증은 뇌혈관 장애의 일종으로 뇌혈관에 순환장애가 일어나게 되어 의식을 잃고 몸이 마비되는 질환을 의미하는데요. 이런 뇌졸증은 국내에서 단일질환으로 사망율 1위를 차지하는 무서운 질환이며 특히 60대 이상 사망사..
간에 좋은 음식
○ 사과
= 사과는 식이섬유와 비타민, 미네랄, 그리고 플라보노이드와 같은 식물성 화학물질을 포함하고 있다. 이들 모두 해독 과정에 관여한다. 사과 한 개에 들어있는 플라보노이드 성분은 담즙 생산을 자극하고 담즙은 해독작용을 하게 된다…
안마 받고 있냥!
안마 받고 있냥!
안마 받고 편히 주무세요~
한국인은 더 섭취해야 할 영양소 4가지
1. 우리에게 가장 부족한 ‘칼슘’
칼슘은 골질량 유지, 혈액응고, 근육의 수축이완 같은 다양한 기능을 해요. 한국영양학회에서 권장하는 성인 1일 칼슘 섭취량은 700mg인데, 이보다 넉넉한 1000 mg정도..
시험 공부의 7단계
1. 집에 가서 해야지
2. 밥 먹고 해야지
3. 배부르니까 좀 쉬었다 해야지
4. 지금 보는 TV만 보고 해야지
5. 밤새서 열심히 해야지
6. 아침에 일찍 일어나서 해야지
7. ㅠㅠ
전립선에 좋은 음식과 안 좋은 음식
○ 좋은 음식
1. 굴
나폴레옹이 매일 300개씩 먹었다는 굴은 바다에서 나는 우유라고 한다. 아연과 철분 성분이 풍부해 전립선을 건강하게 한다.
2. 녹차
녹차에 들어있는 카네틴 성분이 전립선 건강에 도움..
할아버지의
할아버지의
치매증상~
생활의 지혜 한 꾸러미
○ 화장실에서 물 내릴 땐
화장실 변기 뚜껑을 닫지 않고 물을 내리면 병균이 공기 중으로 잘 퍼져 위생상 좋지 않다.
○ 봉제인형 잘 닦으려면
비닐주머니에 담아 냉동실에 넣어 두면 23일 지난 후에도 촉촉하다 더러워진..
한자
한자
천재~
소리 없는 실명 원인 ‘녹내장’
녹내장은 시신경에 장애를 초래하는 질환으로, 시야에 안 보이는 부분이 생기고, 점차 진행이 되면 실명에 이르게 된다. 시신경 장애 유발의 가장 큰 원인이 안압이며, 시신경혈류장애 등도 원인이 된다.
■ 녹내장의 자각증상..
장을 깨끗하게.. 소화를 돕는 식품 5가지
우리의 장을 깨끗하게 하는 식품들이 있다. 이런 것들은 체중을 유지하게 해주고, 위산 역류나 설사를 일으키지 않는다. 소화는 음식이 입에 들어가는 순간부터 시작된다. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 소화가 잘되는..
기막힌 발상
한 남자가 급작스런 병으로 수술을 받았다.
그가 깨어나 보니 수녀들이 간병을 해주는 여의도 가톨릭 병원이었다. 건강이 회복될 무렵, 원무과 수녀가 치료비를 어떻게 지불할 것인지를 그에게 물었다.
“돈이 없어요.” 그가 말했다.
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나이별 뇌 활동에 좋은 음식
○ 12세 이전
콩, 보리, 등푸른 생선, 호두를 많이 먹으면 좋다. 콩과 보리는 기억력을 높이는 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성을 돕는다. 더불어 이들 식품에는 콜린이 풍부한데, 콜린은 뇌에 해를 끼치는 호모스테인을 분해해준..
신병 교육
훈련소에 신병이 입대하여 교관이 교육을 시키는 중….
교관 : “너희를은 이제 사회인이 아니다. 지금부터 사회에서 쓰던 말투 대신 항상 ‘다’ 와 ‘까’로 끝낸다! 알았나?”
신병: “알았다!”
교관: “이짜식이 아직 정신 못..
허리·목 통증, 디스크 질환 – 비수술 치료 전성시대… 겁먹지 마세요
척추뼈 사이에는 쿠션 역할을 하는 말랑말랑한 조직이 있다. 이것이 바로 ‘추간판’이고, 일명 ‘디스크’로도 불린다. 디스크는 충격을 흡수해주기 때문에 우리는 뼈와 뼈가 부딪히는 고통을 겪..
아버지의 소원
아버지의 임종을 보기 위해 삥 둘러앉아 있는 자식들에게
아버지는 지난날을 회고하며 유언을 했다.
그리고 유언이 끝나자
거의 다 죽어가는 목소리로 말했다.
“얘들아~~~, 너희 엄마의 음식솜씨를 따라갈 사람은 세상에 아무도 없..
피부 노화를 막는 탁월한 음식 10가지
1. 빨간 파프리카.
초록색에 비해 비타민 C가 2배 더 많고 베타카로틴의 성분 함량도 높다. 또 붉은색을 띄는 색소인 ‘리코펜’이 함유돼 있는데 리코펜은 신체의 노화와 질병을 일으키는 ‘활성산소’ 생성을 예방해 ..
수박의 놀랄만한 효능 5가지
1. 토마토보다 많은 리코펜 함유
토마토를 전 세계적인 슈퍼푸드로 올려놓은 영양성분이 세포의 젊음을 유지하는 데에 도움을 주는 “리코펜”입니다. 리코펜이 활성산소 억제에 도움이 되기 때문이고, 암세포 성장을 촉진하는 인자..
갈비의 정량
직장 동료들끼리 식당에서 갈비를 시켰는데
한 젊은 녀석이 식당 주인에게 말했다.
“저기요~! 사장님! 이거 200그람에 만오천원인데 뼈 빼고 200그람입니까? 아니면 뼈까지 해서 200그람입니까 ?”
그러자 옆에 있던 동료 선배 ..
라식에 대한 모든 것 1
라식에 대한 모든 것 [1]
최근 휴가나 겨울방학 등을 이용해 라식수술을 받는 사람들이 꾸준히 늘고 있는 추세다. 몇 해 전에 비해 수술비용이 저렴해져 젊은 층을 중심으로 라식수술을 많이 하고 있기 때문이다.
번거로운 안경과 렌즈로부터 벗어나고 싶은 사람..