면역력을 높이는 음식 영양별 정리
1. 비타민A를 함유한 식품 : 간 요리, 장어, 달걀 등에 들어 있다. 카로틴이라는 색소 형태로 당근, 브로콜리, 쑥갓, 시금치 따위의 녹황색 채소에도 다량 함유되어 있다.
2. 비타민E를 함유한 식품 : 노화..
그냥 보고만 있어도
그냥 보고만 있어도 기분 좋은 사람이 있어요.
아무 것도 받은 거 없는데도
그냥 보고만 있어도 좋고, 내 많은 것을 주고
싶어지는 사람이 있어요.
설령 그 사람을 내가 가질 수 없다 해도 그냥
곁에 있는 것만으로도 행복해지..
금보다 귀한 양파의 8가지 효능
1. 감기
혹시 감기나 독감에 걸렸다면 끓는 물에 양파 몇 조각을 넣은 후, 잠시 우려내자. 이렇게 만든 양파차가 사실 맛있다고 할 수는 없지만 2시간 안에 효과가 바로 나타난다. 몸살 기운을 완화시킬 뿐 아니라 가래도 가..
손 지압법- 어깨가 결릴 때
Step.1 :
집게 손가락의 밑동을 반대 손의 엄지손가락으로 꾹꾹 눌러 주무른다. 약손가락도 반복한다.
Step.2 :
집게 손가락, 가운뎃손가락, 약손가락을 한 손가락씩 뒤로 젖힌다.
생각은 가슴이 합니다
생각은 가슴이 합니다.
그래서 우리는 가슴에 손을 얹고 조용히 생각합니다.
누구도 머리에 손을 얹고 생각하지 않습니다.
생각이란 잊지 못하는 마음입니다.
가슴에 담는 것입니다.
생각은 자기가 사랑할 세계를 만드..
건강과 관련된 14가지 명언
○ 건강할 때 건강을 지키는 것은 실로 대한한 결단이 필요하다. -제러미 벤덤-
○ 보통 스트레스는 우리의 두뇌의 일부분만 사용할 때 증가한다. 그렇기 때문에, 우리 두뇌의 다양한 부분을 사용할 수 있도록 항상 다양한 시..
엄마한테 혼날때 공감대
눈을 바라보면 : 뭘 잘했다고 똑바로 봐!
고개를 떨구면 : 엄마 제대로 안봐?
대답 안 하면 : 왜 대답을 안해?
대답 하면 : 뭘 잘했다고 말대꾸야!
울면 : 뭘 잘했다고 울어!
웃으면 : 본격적으로 맞음!
즐겨먹는 닭고기의 효능 7가지
1. 골다공증을 예방하는 효과가 있다
닭고기 부위중 날개는 피부미용과 골다공증을 예방하는 효과가 있다. 콜라겐 성분이 들어있어 아름다움을 추구하고 고운 피부를 원하는 젊은 여성들에게 좋습니다. 콜라겐은 일반적으로 식사만으로 ..
실화
실화
-외국인들은 많이 놀라요
ㅎㅎㅎㅎ
유익한 생활 상식들
01. 사과 반쪽을 차안에 하룻밤 놔두면 차안에 냄새가 제거 됩니다.
02. 장미꽃을 화병에 꽂을 때 소다수를 부으면 시들지 않고 오래갑니다.
03. 잉크의 얼룩은 하룻밤 동안 우유에 담가두었다 빨면 깨끗이 없어집니다.
..
북극으로 간 남편
바람기 많은 남편과 살던 여자가 있었다.
부인은 고민고민 끝에 남편을 북극으로 보냈다.
부인은 남편이 외로움을 못이기고 돌아오리라 믿었다.
하지만 몇달이 지나도록 남편은 돌아올 줄 몰랐다.
궁금한 부인은 북극으로 달려갔다.
..
손 지압법- 눈이 침침할 때
Step.1 :
가운뎃손가락의 양 옆을 눌러서 자극하거나 잡고 돌린다.
Step.2 :
가운뎃손가락 지문의 중앙을 손톱으로 누른다.
유명인들의 유머 – 헬무트 총리의 유머
독일의 통일을 이룬 헬무트 콜 총리는
정원을 청소하다가 수류탄 세 개를 주웠다.
아내와 함께 그 수류탄을 경찰서로 가져가는데
아내가 걱정스럽게 말했다.
“여보, 가는 도중에 수류탄 하나가 터지면 어떡하죠..
지방을 줄이는 식품 10가지
01. 신선한 계란 : 계란은 훌륭한 단백질 원으로, 효과적으로 지방을 태워주는 음식. 지방을 태울뿐만 아니라 근육을 만드는데도 도움이 된다. 또한 적은 칼로리로 여러가지 영양소를 섭취할 수 있다.
02. 하루 한개의 사과..
방광염에 좋은 음식
○ 당근
이뇨작용을 도와줘 신장에도 좋고, 빈혈예방, 시력개선, 변비에도 도움이 된다. 당근과 사과를 함께 갈아 꿀을 조금 섞어 먹으면 좋다.
○
양상추
샐러드나 수프로 만들어 꾸준히 먹으면 방광염 예방에 좋다. 증상이 나타..
중국집 아들이 시험을 보고 집에 오자 엄마가 물었다.
중국집 아들이 시험을 보고 집에 오자 엄마가 물었다.
“오늘 시험 잘 봤니?”
“두 개만 빼고 다 맞았어요.”
“무슨 문제였는데?”
“보통의 반대가 뭐냐는 문제였어요.”
“뭐라고 썼는데?”
“곱빼기요.”
“그리고 또 하나 틀린 건 무순 문..
파리 암수 구별법
어느 날 부인이 부엌에 들어가 보니
남편이 파리채를 들고 어슬렁거리고 있다.
“뭐하는 거예요?” 아내가 묻는다.
“파리를 잡고 있잖아!” 남편이 대답한다.
“그래, 파리를 잡기는 했고요?”
“그럼~~, 수컷 셋하고 ..
천 번을 하는 정성
오래 살려면 천 번을 절하라.
사진을 찍으려면 천 번을 찍어라.
할 수 있는 데까지
최선을 다 하라는 말입니다.
천 번을 할 정도로
정성을 기울이라는 말입니다.
천 번을 절하는
정성이 몸을 ..
세상 일 모두가 나에게서
세상 모든 것이
나에게서 나온 것이니
바꾸어 말하면 그 어떤 일도
내가 할 수 없는 것은 없습니다
내가 내 삶을
창조해 내는 조물주이며
신이기도 한 것 입니다
안의 문제이기에 안이 바뀌..
유명인들의 유머 – 슈바이처의 유머
슈바이처 박사가 모금 운동을 위해 오랜만에 고향에 들렀다. 수많은 사람들이 그를 마중하러 역에 나왔다.
그가 1등 칸이나 2등 칸에서 나오리라 생각했던 사람들의 예상과 달리 슈바이처 박사는 3등 칸에서 나타났다. 사..