따뜻한 물을 마시면 좋은 이유
01. 체중을 줄이고 싶다면 신진대사를 원활하게 하는 온수를 마시기를 권한다. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다.
02. 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연치료제다. 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증..
커피를 마셔야 하는 10가지 이유
1. 커피에는 항산화 물질을 있다.
연구에 따르면, 일반적인 과일과 야채들에 포함된 항산화물질보다 커피에 훨씬 많은 항산화 물질이 있다고 밝혔습니다. 황산화는 노화를 예방하는 효과가 있어요.
2. 커피향이 스트..
현미의 효능 7가지
○ 혈관질환 개선
체내의 혈관내에 콜레스테롤의 침착이 많아지면 혈액의 흐름을 방해하여 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등의 혈관계질환을 일으킬 수 있는데요. 현미에 함유되어 있는 옥타코사놀이라는 성분이 체내에 콜레스테롤이 흡수되는 것을 ..
팔다리 통증의 원인
사지 통증은 아주 흔한 질병이다. 나이와는 관계가 없다. 8살 정도 되는 어린이부터 18세 청소년까지, 키가 크고 팔다리 구조가 자라는 신체적 변화를 겪으면서 통증을
앓을 수 있다. 하지만 어른의 경우, 팔과 다리에 통증을 유발하는 원..
암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암음식
1.콩가루의 항암력
우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개. 이것들의 주성분이 단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다. 콩은 양질의 단백질이 풍부하게 들..
양파의 마법같은 효과들
1. 생리통을 완화시켜 주는 진통제 역할을 한다
생리 불순이나 생리통은 몸이 찬 여성들에게 자주 나타나는 증상인데 양파는 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 생리통 완화에 좋다. 또 양파는 난소에 있는 세포인 난포를 잘 자라게 ..
잠 못 들고 뒤척이는 원인
○ 외로움
외로움은 단순한 정신적 문제에 그치지 않는다. 잠을 잘 못 자게 하기 때문에 문제가 되는 것이다. 미국 사우스다코타에서 95명의 성인을 대상으로 조사를 실시했다. 이에 따르면 자신을 외롭다고 여기는 사람들은 그렇게..
관절을 튼튼하게 해주고 통증을 줄여주는 운동법
무릎질환은 남녀노소를 불문하고 자주 걸리는 질환인데, 이유는 잘못된 자세와 운동부족, 또는 과격한 운동으로 부상을 입거나 노화로 인한 퇴행성 등 다양한 원인이 있기 때문입니다. 무릎 아플 때 운동하는 방법과 무..
손이 보여주는 건강 신호 6가지
손은 ‘인체의 축소판’이라 불린다. 이런 손을 보면 건강을 가늠할 수 있다는 연구결과가 영국에서 나온 바 있다. 영국 런던에서 개원의로 활동하는 그래햄 이스톤 박사팀은 ‘왕립의학협회 저널’에 발표한 논문에서 “평소 잘 신경 ..
집안냄새 없애는 천연재료 냄새 제거법
1. 향초
-. 왁스로 구성된 향초가 타면서 탈취 기능을 한다. 냄새를 빨아들이면서, 은은한 향기를 더해 화장실의 꿉꿉한 냄새를 잡는데 그만이다.
2. 원두커피_찌꺼기
-. 탈취 효과 있는 커피 찌꺼기..
중년의 피를 맑게 하는 비법 3가지!
아토피, 두통, 빈혈, 손발저림, 만성피로, 수족냉증, 알레르기, 면역력 저하, 1년에 몇 번은 꼭 심한감기, 성인병, 뇌졸중, 뇌출혈 이런 질병들 때문에 걱정이십니까? 피(혈액)를 건강하고 맑하는 방법은 딱 3가지로..
매일 보면 좋은 80가지 조언들
1. 따져서 이길 수는 없다 2. 사랑이라는 이름으로도 잔소리는 용서가 안 된다 3. 좋은 말만 한다고 해서 좋은 사람이라고 평가받는 것은 아니다 4. 말에는 자기 최면 효과가 있다 5. 툭한다고 다 호박 떨어지는 소리는 아..
생활 속 독소를 피하는 방법
1. 벽지
염화 비닐류의 벽지에는 화학 유연제인 프탈산에스테르가 들어 있다. 이는 독성이 우려되는 위험한 물질 중 하나로 오랜 시간 동안 천천히 휘발하며 실내 공기를 오염시킨다. 어린 아이가 이런 환경에 지속적으로 노출 ..
우리 몸을 살리는 수퍼푸드 20가지 효능
1. 라즈베리
항암성분이 풍부하여 자궁암, 식도암, 대장암에 좋다
2. 블랙베리
비타민A의 함량이 높아 눈의 건강에 좋고 노화예방에 좋다
3. 포도
해독작용이 있어 몸속의 독소..
손 지압법- 허리가 아플 때
Step.1 :
가운뎃손가락과 연결된 손등 중심에 있는 뼈가 등뼈에 해당한다. 그 양쪽을 엄지손가락으로 누른다.
Step.2 :
옆구리가 아플 경우 엄지손가락의 밑동과 새끼손가락 밑동의 바깥쪽을 누른다.
당근의 뛰어난 효능
1. 빈혈 예방에 좋은 당근 : 당근에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 빈혈을 예방해주는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다
2. 다이어트에 좋은 당근 : 체내에 쌓여있는 숙변제거에 효과가 있으며, 칼로리가 낮기때문에 다이어트에도 도움..
️물과 염분 부족은 만병의 근원이다
소금은 우리 몸에 ○ 소화 작용 ○ 해독 작용 ○ 살균 작용 ○ 방부 작용 ○ 노폐물 제거작용 ○ 삼투압 작용 ○ 심장박동 작용 ○ 발열 작용 ○ 물 배출 작용 등을 합니다,
맛을 보고, 냄새를 맡고, 소리를 듣고,..
물을 마셔야 하는 45가지 이유
01. 어떠한 것도 물 없이는 살 수 없다.
02. 상대적으로 물이 부족할 경우, 처음에는 압박을 받던 일부 기관들이 끝내는 기능을 잃게 된다.
03. 에너지의 주 원천이다.
04. 체내 ..
의사들은 절대 안알려주는 꿀의 모든 것
1. 꿀에는 각종 비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. 특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 ..
염분이 부족할 때 초기에 나타나는 증상들
○ 입술이 자주 부르튼다
○ 혓바늘이 자주 돋는다
○ 입안에 염증이 자주발생한다
○ 어지럽고 구역질이 난다
○ 부스럼이 자주 발생한다
○ 머리가 많이 빠진다(탈모)
○ 당수치가 높다
○ 변비가 있다
○..