히말라야 고산족의 선택
히말라야에 사는 고산족들은 산양을 사고팔기 위해
산비탈로 향한다고 합니다.
왜일까요?
그들은 산양을 사고 팔 때
그 크기에 따라 값을 정하는 것이 아니라
산양의 성질에 따라 값을 정하기 때문이랍니다.
산비탈 ..
말은 금보다 더 귀합니다
사람의 말이란 참으로 강한 힘을 가지고 있음을 알 수 있으며 때로는 좋은 말 한마디가 사람의 생명을 살리기도 하는 놀라운 능력을 나타내기도 합니다.
말의 중요성을 굳이 강조하지 않아도 얼마나 소중한 가는 수많은 격언과 ..
스스로 찾는 행복
같은 회색이라도 검은 바탕에 있을 때가 흰 바탕에 있을 때 보다 더 밝아 보이는 착시 현상은 우리의 눈이 있는 그대로를 보지 않고 주변과 비교하여 상대적으로 보고 있음을 의미 합니다.
전세를 살다가 내 집을 갖게 되면 더 큰 집을 갖..
눈물의 하얀 와이셔츠
“여보! 이리와 봐!”
“왜요?”
“와이셔츠가 이게 뭐야, 또 하얀색이야?”
“당신은 하얀색이 너무 잘 어울려요.”
“그래도 내가 다른 색깔로 사 오라고 부탁했잖아!”
한 주가 시작되는 월요일 아침부터 아내에..
아직은 좀 이른 시간입니다
꼭 타야할 버스를 놓치고 아쉬운 마음으로 그 다음 버스에 올랐을 때, 살면서 꼭 한번쯤은 우연히 마주치고 싶었던 사람을 만났습니다. 그래서 버스를 놓친 것이 눈물나게 고마워졌습니다.
무언가를 놓치고 나면 아쉬움과 미련이 남습..
기적의 비결
뉴욕의 한 공동묘지 관리인이 한 이야기입니다. 어떤 여인이 일주일에 5달러씩 돈을 보내 왔습니다. 그리고 편지도 같이 왔습니다.
“죄송합니다. 내가 몸이 아파서 아들 묘에 갈 수가 없습니다. 아들 묘에 일주일에 한 번씩 신선한 꽃을 ..
힘들지 않으세요?
저는 시각장애 1급으로 앞을 전혀 보지 못합니다. 그래도 사는 데는 큰 문제 없이 살고 있습니다. 나름 취미도 즐기면서 잘살고 있습니다.
제 취미는 정원을 가꾸는 것입니다. 당연히 비장애인들보다 느리고 엉성하고 힘듭니다. 제가..
친구는 또 하나의 인생이다
미국의 어떤 도시에서 한 사람이 자신의 죽음을 예감했습니다. 그런데 그에게는 그의 재산을 물려줄 상속자가 없었습니다.
그는 죽기 전 변호사에게 자신이 죽으면 새벽 4시에 장례를 치러달라고 부탁했습니다. 그리고 유서 한..
정신적 노인
일류대학을 나왔고, 그것도 아주 우수한 성적으로 졸업을 한 사람이 있었습니다. 그는 연봉도 높고, 자신도 간절히 원하는 곳에 입사 지원서를 냈습니다.
필기시험을 우수한 성적으로 통과한 그는 면접시험을 치르기 위해 기다리고 있었습니다. ..
천도복숭아
‘초토의 시’로 유명한 시인 ‘구상’과 ‘소’를 그린 그림으로 유명한 화가 이중섭은 오랫동안 우정을 나누는 친구였습니다.
어느 날 구상이 폐결핵으로 폐 절단 수술을 받았는데 몸의 병은 병원에서 의사가 고쳐 주겠지만 약해진 마음은 사람을 만나..
피곤하고 힘이 없는 뜻밖의 이유들
1. 정크푸드를 너무 많이 먹는다
정크푸드는 패스트푸드와 인스턴트식품 등과 같이 열량은 높은데 비해 필수 영양소가 부족한 식품을 말한다. 특히 당분이 많이 든 정크푸드는 에너지를 금세 올리는 것 같지 결국에는 사람..
콜레스테롤, 높을수록 자주 먹어라
잘못된 상식이 병을 키운다 67세 여성이 고기도 먹지 않고, 많이 먹지도 않는데 콜레스테롤이 높다고 하셨다. 이 분은 콜레스테롤이 330mg/dL (정상 200mg/dL 이하), 키와 몸무게는 158cm, 68kg로 비만한..
힘들면 쉬어가요
내 몸이 내 마음이
언제나 건강할 수는 없잖아요
삐걱거리고 있는 자신을 발견할 때
잠시 쉬어가면 될 것을
그냥 방치하게 되는 경우가 많아요
그러다 모든 게 귀찮아지고
삶의 의욕도 잃게 되어
정신마저 황폐해져 가는 걸 느끼..
몸 속의 노폐물을 빼주는 음식
1. 미역
미역은 몸 안에 있는 중금속을 제거해 준다. 미역을 비롯한 다시마와 해조류는 우리 몸에서 소화가 잘 안 되고 남아 몸에 해로운 중금속, 불필요한 지방, 환경호르몬, 발암 물질 같은 것 들을 흡수하여 몸 밖으..
각종 버섯의 효능
◇ 영지버섯 : 피를 맑게 하고 혈액의 흐름이 원활하도록 돕는다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 피 속의 노폐물을 없애 당뇨병에 좋다. 간염, 위염, 위궤양 등 소화기 지병에도 효과가 있다고 한다.
◇ 상황버섯 : 면역력을 강하게 하고 ..
생활속 건강 관리 방법들
1. 주식시장 대신 추리소설을 읽어라. 머리 아픈 딱딱한 책보다는 재미있는 책을 읽는 것이 정신을 맑게 한다.
2. 때때로 거울을 보라. 자신의 모습을 살펴 활기찬 자세를 유지하도록 노력하라.
3. 테이블 위에는 머리..
플러스 발상
무엇이든 플러스 발상을 하는 습관을 가진 사람들은
면역성이 강하여 좀처럼 병에 걸리지 않는다.
그러나 늘 마이너스 발상만 하는 사람은
한심스러울 정도로 쉽게 병에 걸리고 만다.
똑같은 상황, 똑같은 라이프 스타일임에도 불..
식욕! 무조건 참는 것 보다 이런 방법
식욕, 무조건 참는 것도 하루 이틀이지… 먹고 싶을 걸 참아야 하는 고통은 이만 저만이 아니죠. 먹는 것을 참는 것이 심한 스트레스로 작용할 경우 오히려 폭식이나 과식으로 유발되기도 하는데 이는 단식보다도 더욱 ..
살 빠지는 저녁 습관들
○ 충분한 수면을 취한다
연구 결과에 의하면 수면이 부족할 경우에 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을 자꾸 먹게 된다는 것이..
세계 최고의 건강식품 16가지
1. 살구
칼륨, 비타민 A와 C, 베타카로틴, 리코펜이 들어 있다. 살구는 비타민 E도 풍부하게 함유하고 있어 간암 방지에 효과적이라는 연구결과가 있다.
2. 바나나
칼륨이 풍부하게 들어 있고 섬유질과 비..