뇌졸중의 증상
흔히 알고 있듯이 말이 어둔해지거나 한쪽 팔다리의 힘이나 감각이 없어지기도 하지만, 어지럽거나 중심을 잡지 못하는 경우, 말을 하지 못하거나 알아듣지 못하는 경우, 물체가 둘로 보이거나 반쪽 시야에 장애가 발생하는 등 그 증세는 다양할 수 있..
뇌졸중에 좋은 음식들
1. 꽁치
뇌졸중에 좋은 음식으로 먼저 꽁치를 예로 들 수 있습니다. 꽁치에 들어있는 오메가-3 지방산이 심근경색을 비롯해 고혈압과 같은 심각한 성인병을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 또한 혈액의 좋은 콜레스테롤 수치를 늘려주기..
소화불량
신경을 많이 쓰고 애간장이 타서 마음의 진액을 졸인다는 노심초사(勞心焦思). 오늘도 이런저런 근심 걱정과 여기저기서 스트레스를 받다보면 조금 전 먹은 음식이 체하기 일쑤다. 오늘 점심도 소화제 없이 무사히 지나갈 수 있을까?
○ 스트레스, 위..
약 없이 혈압 낮추는 꿀팁 10가지
고혈압 환자들은 혈압을 컨트롤 하기 위해서는 여러 종류의 약품을 복용 해야만 합니다. 그러나 평소 생활습관을 개선한다면 혈압은 정상으로 돌아오고 약 없이도 정상 혈압을 유지할 수 있다고 합니다. 미국 콜롬비아 의료센터 의..
암세포 죽이는 음식
암세포는 정상세포를 변형 시켜서 증식을 하며 암세포가 좋아하는 환경은 낮은체온,혈액의 산성화,산소결핍등이 있습니다. 암세포의 특징은 무한증식을 하면서 조직을 파괴 시킨다고 하는데요. 평소 암세포를 억제하고 자살시키는 식품으로 예방해 주고..
삶이 힘들어지면
삶이 힘들어지면
조금 흔들려도 괜찮습니다
어려운 일에 부딪히면
잠시 흔들려도 괜찮습니다
괴로운 현실과 만나면
그냥 흔들려도 괜찮습니다
흔들리지 않고 자라는 나무가
어디 있나요
거센 바람이 불어오면
기꺼이 흔들려 주되
뿌리만 잘 버티..
식혜의 효능
1. 변비 개선에 좋습니다.
많은 여성분들이 변비를 호소하시는 분들이 많은데 약을 먹어도 운동을 해도 잘 없어지지 않는 경우가 많은데 식혜를 마시면 이에 도움이 된다고 합니다. 식혜에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유로 인하여 이를 섭취하게..
끝없이 기쁜 사람이 되자
누군가 사랑에는 조건이 따른다지만 우리의 바램은 지극히 작은 것이게 하고 그리하여 더 주고 덜 받음에 섭섭해 말며 문득 문득 스치고 지나 가는 먼 회상 속에서도 우리 서로 기억마다 반가운 사람이 되자.
어느 날 불현듯 지쳐 쓰러질 것만 같은 시간에 우리 서로..
이유 없이 불안하거나, 화 참을 수 없을 때
– 체력이 바닥 나 휴식이 필요하다는 몸의 신호
– 체력 떨어지면 불안하고, 감정기복 심해진다.
33세 여성이 갑상선암 수술 후의 건강관리를 규칙적으로 받고 있었다. 젊은 나이에 일류 호텔관리직을 맡고 있..
칼로 낸 상처보다
칼로 낸 상처보다
말로 낸 상처가 더 아프다
그러나 말로 낸 상처보다
무관심의 상처가 더 아프다.
무관심은 치유될 수 없기 때문이다.
-‘좋은 글 대사전’ 중-
유용한 과일 상식 14가지
01. 과일에 설탕을 첨가하면 영양소가 파괴된다.
원래 과일은 몸 속에 들어가면 알칼리성 반응을 보이게 되는데, 설탕을 첨가하게 되면 그 반응이 산성 반응으로 전환되기 때문에 섭취한 과일의 영양적 가치가 떨어지게 된다.
..
사람에게 묻는다
땅에게 묻는다.
땅은 땅과 어떻게 사는가?
땅이 대답한다.
우리는 서로 존경하지.
물에게 묻는다.
물과 물은 어떻게 사는가?
물이 대답한다.
우리는 서로 채워 주지.
사람에게 묻는다.
사람은 사람과 어떻게 ..
소변을 참으면 빨리 늙습니다
인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까? 가장 쉬워보이는 소변(오줌)을 참는 거다. 누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌물이 쌓이면 노화의 속도가 빠르게 진행된다. 밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나 소변을 보는 일 대단히 중요하다…
뭔가 해낸 데이터가 많은 사람은
뭔가 해낸 데이터가 많은 사람은
사소한 일상에서 기회를 쉽게 발견한다.
때로 그것은 꿈이 될수도 있다.
어쩌면 기회는 오는 것이 아니라
우리 곁에 늘 있는 것인지도 모른다.
다만 실행력이 부족한 사람은
그것을 볼 수 있는 눈이 없고
가..
아침에 먹으면 체중감량에 도움되는 건강한 음식
삼시세끼 중 아침 식사의 중요성은 아무리 강조해도 모자라다. 바쁜 현대인이 아침식사를 챙기는 것은 쉽지 않은 일이지만, 아침식사를 건너뛰면 당뇨, 심장질환 등 다양한 건강상 문제를 일으키기도 한다.
일본..
체온을 높여주는 음식 5가지
한 연구결과에 따르면 평균 체온인 36.5℃에서 1℃가 떨어지면 체내 면역력이 3% 감소하고 반대로 1℃가 상승하면 면역력이 300% 이상 상승한다는 연구결과가 있다. 체온과 면역력 사이에 상관관계가 있다는 점은 아마 대부분의 ..
그냥 그런 생각을 해 봅니다.
그냥 그런 생각을 해 봅니다.
나쁘지 않으면 좋은 거라고
불행하지 않으면 행복이라고
슬프지 않으면 기쁨이라고
그렇게 생각합니다.
대단할 것 없이 기대를 조금 줄이면
만족이 조금 더 가까이 오지요.
그 정도입니다.
-‘같은 시간..
라섹과 라식의 차이
Q : 라섹과 라식의 차이는 무엇인가요? 어떤 수술이 덜 위험한가요?
A :라식과 라섹 모두 각막 실질 부위에 미리 목표한 양의 레이저를 조사하여 굴절 이상(근시, 원시, 난시)을 교정한다는 공통점이 있습니다. 각막 실질에 레이저를..
억울한 바람 의부증 · 의처증
30대 초반의 주부가 남편의 의처증을 견디지 못하겠다며 찾아왔다. 결혼 전 짧은 연애기간 동안에도 그녀의 행동에 다소 강박적인 집착을 보였지만 순진하게 자신을 너무 사랑해 그런 것이려니 믿었다고 했다. 하루에도 몇 번씩 집으로..
우리는 대부분
우리는 대부분
따듯하게 나를 배려해주는
사람을 원한다.
하지만 내가 타인에게
그런 존재인지에 대해서는
잊고 살때가 많다.
-‘나의 치유는 너다’ 중-