한줄명언

좋은 생각
좋은 말
좋은 행동

지금 당장
난 기분이 좋다고
생각하기

지금 당장
난 행복하다고
생각하기

지금 당장
삶이 감사하다고
생각하기

-‘꽃들에게 희망을’ 중-

Q: 40대 중년 여성입니다. 외출 때 소변이 저도 모르게 나와 패드를 항상 착용하고 있습니다. 사회생활에 지장이 있고 스트레스도 많아 우울증까지 나타나는데, 어떻게 하면 좋을까요?

A: 아기를 다 낳고 중년이 되면 여성의 절반 ..

귀를 보면 건강이 보인다라는 말이 있을 정도로 귀는 모든 신체를 모아 놓은 놀라운 신체기관이다. ​작은 귀에 분포된 각각의 인체에 해당되는 점을 고르게 지압하면 경직된 부분을 각각의 인체에 해당되는 점을 고르..

사랑하라,
후회하지 않도록…

사랑하는 마음을
선물할 수 있다는 것,

그것이
행복한 인생이다.

-아서 제임스 밸푸어 ‘행복한 아침’ 중-

Q=시력이 두 눈 모두 근시 -7.0 디옵터, 난시 -1.5 디옵터이고 각막 두께는 520마이크론입니다. 몇 달 전 언론 보도로 라식수술 후 부작용을 호소하는 사례를 본 적 있어서 수술을 받으려니 겁이 좀 납니다. 어떤 시력 교정술이 안..

삶이 힘든 것이 아니라
나 자신이 힘든 것이다.

어려움에서 나를 구출해내는 것도
곤경에 빠뜨리는 것도 나 자신이다.

진정한 의미에서 나를
나를 방해할 수 있는 사람은 아무도없다.

뭔가 일이 풀리지 않는다고..

작은 가슴이 콤플렉스라면, 이제부터 생각을 바꿔보자. 자극에 더 민감하고, 처질 걱정이 없는 등 작은 가슴이 더 좋은 이유가 많다. 과학적으로 입증된 작은 가슴의 장점 6가지를 속삭닷컴이 소개했다.

1. 침대에서 더 즐겁다

오스트리아 비엔나 대학의 연..

어떠한 원한도
원한을 갚음으로는 해결되지 않는다.

오히려 모든 원한을
용서함으로써 해결된다.

이것은 영원한 진리이다.

-불경-

인간에게 생기는 치매는 나이 먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다. 치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나입니다.

우리 몸은 면역체계가 가동 됩니다. 우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑..

여성들의 여름 필수 아이템 숏 팬츠. 하지만 살찐 허벅지와 굵은 종아리 때문에 입고 싶어도 못 입는 여성들도 있는 게 사실.

종아리는 근육이 뭉쳐서 더 커 보이는데, 이런 경우 골반이 틀어져 혈액순환 잘 안 되고, 노폐물이 ..

상대의 말을 왜곡하지 않고
있는 그대로 받아들이기 위해서는
먼저 빈마음이 필요하다는 뜻입니다.

텅빈마음이란
아무것도 생각하지 말라는 뜻은 아닙니다.
나의 편견과 고집을 잠시 접어 두라는 의미입니다.

-조신영 ‘경청’ 중-

황반변성 원인의 70%는 노화다. 가족력이 있거나, 자외선 노출이 많은 경우, 흡연, 고혈압, 고지혈증 등도 황반변성 발생률을 높이는 요인이다.

황반변성에 걸리면 건물이 약간 휘어져 보이거나, 부엌이나 욕실의 타일, 테니스장의 선이 굽어져 보..

24시간 호흡하느라 한시도 쉬지 못하는 폐, 특히 날이 따스해지면 미세먼지로 인해 폐와 호흡기가 혹사되는데요 이럴 땐 폐에 좋은 음식을 많이 드시는 것이 좋겠습니다.

1) 고등어
고등어에는 오메가3지방산이 풍부한..

우리가 서로 사랑해야 하는 이유는
세상의 강물을 나눠 마시고
세상의 채소를 나누어 먹고

똑같은 해와 달 아래
똑같은 주름을 만들고 산다는 것이라네

우리가 서로 사랑해야 하는
또 하나의 이유는
세상의 강가에서 똑같이
시간의 돌멩이를 던지며 운다는..

“선생님, 해열제를 먹였는데도 또 열이 나요.”

진료실에서 어머니들이 가장 많이 하는 말이다. 동네병원에서 약을 처방받아 먹여도 열이 내리지 않는다고 큰 병원을 찾는 부모들이 많다. 열 자체를 두려워하는 부모들이다. 대부분..

철없는 아이가
수면에 비친 달을 건지려 하는 것을 보고
어른은 웃는다.

무지한 사람은 달을 건지려는
어린 아이와 같다.

그는 이 모든 것을 영원한 실재라고 생각하며
자기 자신은 언제나 늙지도 않고
변하지도 않을 것처럼
착각하고 있..

완벽하지 않아도 된다

당신은 완벽하지 않아도 된다

세상에 완벽한 사람은 없다

세상에서 가장 불행한 사람은
완벽해지려 애쓰는 사람이다

완벽을 겨루는 경기에는
끝이 없기 때문이다

결승점에 가까이 다가갈수록
그 결승점은
..

서늘한 기운에 옷깃을 여미며
고즈넉한 찻집에 앉아
화려하지 않은 코스모스처럼
풋풋한 가을 향기가 어울리는
그런 사람이 그립다.

모락모락 피어오르는 차 한 잔을
마주하며 말없이 눈빛만 마주 보아도
행..

긴 인생의 처음은 아침입니다

오늘 아침에 당신은
무슨 생각을 하셨습니까?

오늘 하루를
어떻게 시작하려고 하십니까?

첫 시작, 첫생각, 첫 행동,
기분좋게 시작하십시오

처음이 좋게 시작되면
이후에도 분명 좋은 일이 연이어 일어..

조선건국 이래로 600년동안 우리는 권력에 맞서 권력을 한번도 권력을 바꿔보지 못했다. 비록 그것이 정의라 할지라도 비록 그것이 진리라 할지라도 권력이 싫어하는 말을 했던 사람은 또는 진리를 내세워서 권력에 저항했던 사람..