내 몸 살리는 공짜 보약, 계단 오르기
1. 심폐 기능 강화
– 1만 3천 5백 명 대상 연구 결과, 하루 100계단 오르내리게 하자 사망률 20% 감소 – 좌식 생활하는 여성 12명 2개월 간 하루 200계단까지 계단 오르내리게 하자 심폐지구력 향상, ..
술이 보내는 뇌 손상 경보
술에 취한 사람의 말이나 행동을 떠올리면 금방 연상이 되듯이 술을 오랫동안 많이 마시면 뇌의 전두엽에 나쁜 영향을 끼쳐 뇌 기능을 떨어뜨리며, 알코올 치매, 알코올 중독 등의 질환으로 이어질 수 있습니다.
○ 알코올이 손..
꽃의 향기는 십리를 가고
꽃의 향기는 십리를 가고
말의 향기는 백리를 가지만
베품의 향기는 천리를 가고
인품의 향기는 만리를 갑니다
남을 처음 으로 맞이할 때
상대방에게 첫인상이 밝고
아름다운 꽃으로 보이게 하십시오
단정한 용모와 옳바른 태도는
상대에게 오랜 기억으..
사과의 8가지 놀라운 효능
1. “유해 콜레스테롤 낮추는 효과”
중간 크기의 사과 한 개에는 식이섬유 4그램 정도가 들어 있습니다. 이 중 일부는 펙틴의 형태를 취하고 있는데요. 펙틴은 수용성 식이섬유로 유해한 콜레스테롤을 낮추는 것과 연관이 있는 물질로..
공부를 많이 하면
공부를 많이 하면
공부가 늘고
운동을 많이 하면
운동이 늘고
요리를 많이 하면
요리가 느는 것처럼
무언가를 하면 할수록 늘게 된다.
그러니 걱정하지 마라.
-‘걱정하지 마라’ 중-
태희는 누구인가?
어느 날 아침, 남편이 커피를 마시면서 신문을 보고 있었다. 남편은 버릇처럼 연필로 신문에 글씨를 쓰곤 했는데… 그날 아침도 신문을 보면서 그냥 생각나는 대로 글씨를 썼다.
그런데 그런 남편의 뒤로 아내가 살금살금 다가와서는 커..
점
사람에게는 저마다
자신만 못 보는
아름다운 구석 있지요
뒷덜미의 잔잔한 물결털같은
귀 뒤에 숨겨진 까만 점같은
많은 것을 용서하고
돌아서는 뒷모습같은
-도종환-
삶이
삶이
가끔은 아프고 외롭게 할 때
내 삶의 벤치에 앉아
푸른 하늘을 바라보는 여유를
느껴 보세요.
-‘가끔은 삶이 아프고 외롭게 할 때’ 중-
소심한 복수
군에 입대 후
청년은 전방으로 배치되었는데
한 달 쯤 후에
여자 친구에게서 편지가 왔다.
“우리 이제 헤어져요. 그러니…
내 사진은 돌려줬으면 좋겠어요.”
청년은 몹시 화도 나고
마음이 아팠지만
..
멀리 풍경
마음은 뜨내기
자주 집을 나가서
쉬이 돌아오지 않는다
오늘은 꺼밋한 비구름 하늘
그 아래 비를 맞고 있는
잡목림 안개 자욱
실가지 끝에서 놀고 있다
꽃이 피고 새잎 나는 날
마음아 너도 거기서
꽃 피우고 새잎 내면서
놀..
사람의 부탁을 들어주는 것이
사람의 부탁을 들어주는 것이
싫은 게 아니라,
부탁할 때만 연락 오는 것이
싫은 것이다.
-후지타 사유리(Fujita Sayuri)-
노 (NO) 를 거꾸로 쓰면
노 (NO) 를 거꾸로 쓰면
전진을 의미하는 (ON) 이 된다.
모든 문제는
반드시 문제를 푸는 열쇠가 있다.
끊임없이 생각하고 찾아 내어라.
-노먼 빈센트 필-
늙어서 필요한 것
○ 여자가 늙어서 필요한 것!?
1. 돈
2. 딸
3. 건강
4. 친구
5. 여행
○ 남자가 늙어서 필요한 것?
1. 부인
2. 아내
3. 집 사람
4. 와이프
5. 애들 엄마
우리 몸에서는 각기
우리 몸에서는 각기
다른 향기가 나죠.
어쩌면 여러분들도
거리를 걷다가 문득 어떤 향기를
맡게 될 때가 있죠?
그 사람의 모습은 잊었어도
향기는 그렇게 기억된답니다.
왜 그러냐면
향기는 추억을 잃지 않기 때문이니까요.
나에게도 그런..
누가 이렇게 했을까요?
누가 이렇게 했을까요?
변비일까요?
성공했을까요?
ㅋㅋㅋ
닥치고
닥치고
정말
쿨한 엄마
바람이 불지 않을 때
바람이 불지 않을 때
바람개비를 돌리는 방법은
앞으로 달려나가는 것이다.
-데일 카네기-
진짜 거짓말
여자가 남친에게 말했다.
“자기야~ 나한테 거짓말 한 번 해봐.“
그 말에
물끄러미 여자를 바라보던 남자가
속삭이듯 말했다.
“… 사랑해~~”
“이런… 젠장~!!”
카톡 소통을 위한 줄임말
ㅇㅇ : 응응
ㅋㅋ : 킥킥
ㅎㅎ : 히히
ㅂㅂ : 바이바이(잘가)
ㅎㅇ : 하이(안녕).
ㄱㅅ : 감사
ㅇㅋ : 오키(오케이) ㄴㄴ : 노노(아니)
ㅈㅅ : 죄송
ㅁㄹ : 몰라
ㅇㄷ : 어디
ㅋㄷ : 키득
ㅎㄱ..
왜
왜
71억일까?
ㅎㅎ