세상에서 가장 쓸 만한 건 나다
‘이 세상에서 가장 쓸 만한 건 나야’ 라고 생각했을 때 가끔 외롭고 고독하고 ‘이걸 다 내가 해야 한다고?’ 그런 생각이 들 때도 있어요.
그렇지만 쓸 만한 나를 만들어 나가면서 계속 노력하다 보면 정말로 내가 쓸..
지금 시작하라
오늘의 끝이
내일의 처음입니다.
오늘 무엇을 했느냐가
내일을 결정합니다.
오늘 바쁜 일을 미루면
더 바쁜 내일이 되고,
오늘 바쁜 일을 처리하면
여유로운 내일이 됩니다.
올해의 끝이
새해의 첫날입니다.
올해 무..
괜찮아? 괜찮은 거야?
괜찮아? 괜찮은 거야?
어쩌면 난 그렇게 물어봐주는 사람을
기다렸는지도 몰라.
하지만 이제 알았어.
그 질문은 내가 나 스스로에게
건넸어야 했다는 걸…
-‘우리는 어째서 이토록’ 중-
그대에게 커피 같은 사람이 되리라
그대에게 커피 같은 사람이 되리라
처음엔 쓴 맛에 멀리해도
한 번 두 번 삼키다보면
깊은 맛에 빠져들어
우울할 땐 설탕을 풀고
눈물이 날 땐 프림을 넣어
그대를 위로하며
사랑으로 가슴이 벅차 오를 땐
하얀 잔에
..
“스스로 알을 깨고 나오면 한 마리 생명력 있는 병아리가 되고, 남이 깨주면 1회용 계란 후라이가 된다!!”
“스스로 알을 깨고 나오면 한 마리 생명력 있는 병아리가 되고, 남이 깨주면 1회용 계란 후라이가 된다!!”
사람은 누구나 자기만의 아집과 편견과 고정관념의 껍질에 둘러 싸여 있다. 스스로 구속하는 비좁은 마음 속에서 답답함을 못이겨 몸부림치며 괴로워하는 것이..
존재의 가치
가톨릭 신부인 헨리 나우웬은 예일대와 하버드대 신학부 교수였다. 그는 책과 강연을 통해 사람들에게 치유의 길을 열어 주어 세계적으로 존경받는 공인이 되었다.
그러던 어느 날, 그는 우울증에 걸렸다. 사람들에게 희망을 주었으나 정작 자신..
양 도둑과 성자
미국 서부 개척이 한창이던 시절, 양을 훔친 두 젊은이에게 형벌이 내려졌습니다. 그리고 그들의 이마에 ‘양 도둑 (Sheep Thief)’이라는 단어의 첫 글자를 따서 ‘ST’라는 낙인을 찍었습니다.
한 사람은 도망을 가서 나쁜 짓을 ..
후회하지 않는 삶은 없습니다
나는 젊었을 때 정말 열심히 일했습니다. 그 결과 실력을 인정받았고 존경도 받았지요
그 덕분에 65세에 당당히 은퇴할 수 있었습니다. 그런데 지금 95세 생일에 나는 얼마나 후회의 눈물을 흘리는지 모릅니다. 내 65년 ..
말과 생각
입 밖으로
나오면 말이고
머리 속에
머물면 생각입니다.
말이 엉키는 사람에게
깊이 있는 생각이나 철학이
있을 거라 믿는 건
어리석은 짓입니다.
산을 넘으면
그 너머에 또 다른
세계가 있습니다.
지금 보이지 않는 그..
당신에게 보내는 시
왜 절망이 없겠느냐, 왜 아픔이 없겠느냐
왜 고통이 없으며, 왜 상처가 없겠느냐
사람인 까닭이라
삶이란
생을 마감하는 그 순간까지 수 많은 절망과 상처와
깊은 고독과 외로움의 아픔을 달래가는 것
덧난 상처를 싸매고..
내 남은 생의 목표가 있다면
인생의 절반을 넘게 걸어왔고 앞으로 삶이 절반도 채 안 남은 지금, 내 남은 생의 목표가 있다면 그것은 건강한 노인이 되는 것이다.
나이가 들어 늘어나는 검버섯이야 어쩔 수 없겠지만, 옷은 깔끔하고 깨끗하게 입고 남의 ..
운명의 귀는 내 말을 듣고 있습니다
‘힘들다’ ‘힘들다’ 말하면
더 힘들어 집니다
‘안된다’ ‘안된다’ 말하면
될 일도 안됩니다
‘어렵다’ ‘어렵다’ 말하면
더 어려워 집니다
‘죽겠다’ ‘죽겠다’ 말하면
고통스런 일..
꽃과 사람
지금 피고 있는 꽃이
제일 아름답다
어제도 꽃이 피었고
내일도 역시 꽃이 피겠지만
오늘 내 시선을 빼앗고
내 마음을 평안하게 해주는
오늘 피는 꽃이 제일 아름답다
지금 만나고 있는 사람이
제일 사랑스럽다
오래전 그때 만났을..
올바른 지적질 하는 법
선인지 악인지 판단하려면 상대방에게 까지 이로워야 선이 된다. 그런데 우리는 내 것만 판단한다.
‘내 지적질은 정당하다’, ‘내 원칙은 맞다’, ‘상대방은 이런 잘못을 저지르고 있다’ 이 얘기만 자주한다.
상대방은 지금 어..
이름보다 가치
몇년전에 어떤 회사에서 신입 사원들이 입사하면 반드시 월급을 송금받을 계좌와 함께 부모님의 계좌도 함께 제출 하도록 해 매월 부모님께 10만원씩 월급외 용돈을 지급하는 회사가 있어서 화제가 되었습니다.
비록 크지 않은 액수지만 자녀들의 ..
고구마의 효능
미국공익과학센터 CSPI 에서는 고구마를 최고의 음식 10가지에서도 단연 첫 번째로 꼽았다. 장수촌으로 유명한 일본 가고시마의 많은 노인들은 고구마를 장수의 비결로 꼽기도 했다.KBS‘ 생로병사의 비밀’에서는 고구마가 얼마나 몸에 좋은지 집..
비타민D의 8가지 효능
한국인 40대 이상 93%가 앓고 있는 결핍증은 바로 비타민D 결핍증인데요. 비타민D 결핍이 장기화될 경우 골밀도가 줄어드는 골다공증 증상이 나타날 수 있고 골절, 근력 약화를 유발할 수 있습니다. 비타민D가 부족할 때 우리 몸이 보..
몸에 좋은 건강차
○ 생강차: 발한촉진, 신진대사 기능촉진, 감기 등에 약리효과
○ 귤피차: 가래를 삭히고 각종 균류의 증식을 억제시킴
○ 매실차: 해열효과, 피로회복에 효능이 좋음
○ 삼지구엽차: 정력을 강하게 하고 건망증을 예방하는데 특효가 있..
치유 효능을 갖고 있는 맛있는 물
비타민 물은 매우 간단하게 만들 수 있지만 체중에 따라 필요한 만큼 섭취하는 것이 매우 중요하다. 우리는 매일 물을 마셔야 신체에 필요한 수분과 영양분을 얻을 수 있다. 하지만 때로는 그냥 물을 마시는 것이 질릴 수도 있다..
손마사지 방법 10가지
1. 손톱 양옆 누르기 – 뒷목 관리
엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다.
2. 손..