잠잘 때 왼쪽으로 자면 일어나는 효능
1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상을 완화한다
왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 된다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. ..
누룽지 할머니
집이 시골이었던 저는 고등학교 삼 년 내내 자취를 했습니다. 월말 쯤, 집에서 보내 준 돈이 떨어지면 라면으로 저녁을 해결하곤 했어요. 그러다 지겨우면, 학교 앞에 있는 ‘밥할매집‘에서 밥을 사 먹었죠. 밥할매집에는 언제나 시커먼 가마솥에 누..
당신
비 오는 날
당신의 편지를 받고 싶습니다
작은 글씨 물빛 웃음 머금은 당신인 양
눈 오는 날
당신의 전화를 받고 싶습니다
그리움 흰 눈 되어 폴폴 날리듯
바람 부는 날
당신의 선물을 받고 싶습니다
감추진 그리움 내 속에서 아우성치..
목디스크 원인과 자가진단법
01. 자신에게 맞지 않는 높은 베개의 사용
02. 장시간 앉아서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관
03. 목을 빼고 모니터를 바라보는 습관
04. 체중 과다로 바른 자세를 취할 수 없는 경우
05. 사고 등 외부충격으로 목..
물에 빠졌을 때 대처요령
1. 큰 파도가 밀려들어와 물에 빠질 때
물이 밀려들어 올 때 물을 먹지 않으려고 기를 쓰고 참기보다 마시는 쪽이 오히려 편안할 수 있습니다 큰 파도가 덮칠때는 깊이 잠수할수록 안전합니다. 큰 파도에 휩싸였을 때는 버둥대지 ..
땀나는 손발 다한증 치료법은?
계절에 상관없이 손발에 땀이 난다면, 이는 다한증의 증상일 수 있다. 땀이 많이 나면 자연스레 땀 냄새도 나게 되는데, 심할 경우 액취증 증상이 동반될 수 있다. 일상생활에 불편함을 주는 다한증의 치료 방법이 있을까?
하..
젊을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 방법
나이가 들면 뇌 부피는 줄어든다. 뇌 부피가 급속도로 줄면 치매 파킨슨병 뇌경색 뇌출혈, 조기 사망까지 가져올 수 있다. 머리카락, 피부, 장 부위의 세포들은 새롭게 재생되지만 뇌세포는 태어날 때 평생 사용할 세포를 ..
쌀뜨물 버리지 마세요
1. 냄새제거
밀폐용기의 배어 있는 냄새를 없애는데 적격. 김치를 담아 둔 용기나 생선 비린내가 나는 그릇이나 용기에 쌀뜨물을 붓고 이틀 정도 두면 냄새가 싹 가신다. 도마에 밴 불쾌한 냄새 쌀뜨물에 30분 가량 담갔다가 스펀지로 구..
보리차 효능과 부작용
1. 알레르기성 비염 예방
삶의 질을 급격하게 떨어뜨리는 알레르기 비염에 보리차가 효과적이라는 소식입니다. 발효 보리씨 추출물이 염증성 사이토카인 효과를 떨어뜨리고 코막힘, 두통, 콧물 등 알레르기성 비염 증상을 치료하는데 도움이 된..
나도 탄수화물 중독일까?! 체크해보세요!
탄수화물 중독이란 설탕, 과자, 밀가루, 탄산음료등 열량이 높은 탄수화물 식품을 과다 섭취하는 증상을 말합니다. 탄수화물 중독이 될 경우 성장기 아이는 성장이 저해되고 각종 비만의 원인이 되며 탄수화물을 끊을 ..
꿀을 탄 우유의 놀라운 효능 7가지
1. 피부 보호
정화 및 항균 성분이 포함한 우유와 꿀은 환상의 조합을 자랑한다. 실제로 꿀과 우유 성분의 미용 제품도 많은데 꿀과 우유를 혼합하면 피부가 건강해지고 윤기가 돈다. 꿀을 탄 우유를 섭취하면 피부 속부터 ..
독서 시 눈의 관리 – 근시예방
독서 시 눈의 관리-근시예방 및 진행을 막으려면.., 일반적으로 눈이 나쁜 사람이란 대부분 근시로 인하여 안경이 필요한 사람들을 말한다. 근시는 선천적인 것을 제외하고는 예방이 불가능한 것이 아니다.
그러므로 근시를 예..
죽은 뼈를 살리는 약초 5가지
관절은 뼈와 뼈를 연결해 주위는 부위를 말합니다. 이 부분이 나이가 들면서 관절에 있는 마디가 닳게 되고 통각신경이 자극을 받아서 통증을 유발하게 되는 것입니다. 비오는날 유독 할머니, 할아버지들이 관절이 더 쑤신다고 말씀 하..
잠들기 전 ‘물 한잔’ 꼭 마셔야 하는 이유
아침에 마시는 물이 건강에 좋은 만큼 잠들기 전 마시는 물도 ‘보약’과 같다. 작은 질환 하나에도 큰 도움 줄 수 있는 것이 바로 물인데, 이러한 물을 우리가 쉬는 동안 섭취하면 몸의 기능을 신속하고 빠르게 회복..
치아가 변색되는 이유 & 치아미백 정보
TV를 보면 연예인들의 하얀 치아와 예쁜 미소가 눈길을 사로잡는데요, 누런 치아나 변색이 심한치아는 깔끔한 인상을 위해 꼭 필요하고 대인관계에 있어 자신감에 영향을 주고, 또 건강에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 신경..
우산을 쓰세요
달수 씨 부부의 일곱번째 아이를 받아낸 의사가 달수씨와 상담을 했다.
“박달수 씨, 농구팀 만들 일 있습니까? 이제 선수도 꽉 찼으니 피임을 해야 한다고 생각지 않으세요?“
그러자 달수 씨가 난처하다는 듯 말했다.
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중국의 유머
외계인이 중국의 한 지방에 불시착했다. 이럴 경우, 그를 발견한 사람이 어느 지방 사람이냐에 따라 질문과 태도가 달라진다.
“당신 자본주의자냐. 사회주의자냐?”라고 묻는다면 – ‘베이징’ 사람이다.
두 말 않고 기름 솥을 준..
바닷가에서 솔로들끼리 뭉쳐서
바닷가에서 솔로들끼리 뭉쳐서
꼭 찍는 사진….
(커플은 이럴 시간이 없어요..)
어느 학생의 고민
학생 : 제가 꿈이 있는데요…
선생님 : 그래 니 꿈이 뭐냐?
학생 : 제 꿈은 재벌 2세나 큰 빌딩 임대업자거든요…
선생님 : 그런데?
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인질범의 요구
어느 인질범이 할머니를 납치한뒤
며느리에게 전화를 했습니다.
“시어머니를 내가 데리고 있다.
더도 말고 천만원만 가져오면 풀어 주마.”
며느리가 대답했습니다
“웃기고 있네. 니 맘대로 하셔.”
인질범이 말했다.
“좋다 ..