사람 사는 일이 다 그렇고 그럽디다.
능력 있다고 해서 하루 열 끼 먹는 거 아니고, 많이 배웠다해서 남들 쓰는 말과 틀린 말 쓰는 것도 아니고, 그렇게 발버둥 거리며 살아봤자 사람사는 일 다 거기서 거깁디다.
백원 버는 사람이 천원 버는 사람 모르고..
건망증 줄이는 방법
나이가 들면 들수록 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 것도 많아진다. 이러다 치매라도 오는 것은 아닐까? 걱정도 이만 저만 아니다. 하지만 뇌를 잘 이해하면 기억력을 보존할 수 있는 해답이 보인다.
뇌 양쪽에 있는 ‘해마’가 핵심 키워..
무좀에는 마늘
무좀 치료에 마늘을 바르면 효과가 있다는 민간 요법이 있다. 그런데 과학적 연구를 통해서도 이런 요법이 실제로 효과가 있는 것으로 입증된 바 있다.
미국 해큰색 대학교 메디컬센터 연구팀은 무좀환자 50명을 두 그룹으로 나눠 마늘의 주성..
친구라는 아름다운 이름
친구라는 말보다 더 아름다운 것은 없습니다. 그보다 더 소중한 것은 또한 없습니다. 서로의 마음을 털어놓을 수 있는 그대가 힘들 때… 힘이 되어 줄 수 있는 그런 친구이고 싶습니다.
서로 사랑이란 말이 오고가도 아무 부담없..
몸의 열을 내리는 팁
열은 감염과 싸우는 신체의 자연적인 메커니즘 중 하나이다. 그러나 열이 너무 높으면 환자에게 심각한 위험이 초래될 수 있으며, 따라서 열을 내리고 관련 증상을 제어하기 위한 조처를 해야 한다. 아플 때 많은 사람은 다른 증상이나 불편함..
일상의 기적
덜컥 탈이 났다. 유쾌하게 저녁식사를 마치고 귀가했는데 갑자기 허리가 뻐근했다. 자고 일어나면 낫겠거니 대수롭지 않게 여겼는데 웬걸, 아침에는 침대에서
일어나기 조차 힘들었다.
그러자 하룻밤 사이에 사소한 일들이 굉장한 일로 바뀌어 버..
말하는 대로 이루어진다
부정적인
말과 행동을 하는 사람과
긍정으로 밝은 미소를 지으며
생활하는 사람
당신 같으면
어느 쪽과 차를 마시고
대화하고 만나고 싶겠는가
가진 게 많지 않아도
비전이 보이는 사람은
어디를 가나 환영받고
가..
물에 빠진 사람 구조요령
1. 팔 뻗어 구조하기
장대, 밧줄, 옷, 수건 등이 있다면 물에 빠진 사람에게 던져주어 잡게 합니다. 그러나 이러한 것들 이 없을 경우 바닥에 엎드려 자신 의 몸이 물에 빠지지 않게 고정한 후 팔을 뻗어 물에 빠진 사람의 손목을..
인생 거울
세상에는 변치 않는 마음과
굴하지 않는 정신이 있다
순수하고 진실한 영혼들도 있다
그러니 네가 가진
최상의 것을 세상에 주라
최상의 것이 다시 내게 돌아오리라
사랑을 주면 너의 삶으로
사랑이 모이고
가장 어려울 때 힘이 ..
동의보감에도 실린 우엉의 효능
1. 면역력 강화 및 노화방지
‘우엉을 꾸준히 먹으면 20년은 젊어 보인다’는 말이 있을 정도로 우엉은 노화 방지와 건강에 도움이 많이 되는 뿌리채소입니다. 우엉은 폴리페놀, 레스베라트롤, 사포닌 성분이 있어 체내 활성산소를..
고혈압에 좋은 건강차
○ 감잎차 : 혈관강화, 고혈압 환자가 오래 복용하면 혈압강하에 효능
○ 두충차 : 혈압강하를 위해 복용 시 위장장애나 어지러움증 등의 부작용이 거의 없어 고혈압 환자에게는 최상의 약차로 불림
○ 솔잎차 : 오장을 편하게 해..
신념의 마력
밖으로 나갈 때마다
턱을 안으로 당기고
머리를 꼿꼿이 세운 다음
숨을 크게 들이마셔라.
햇살을 바라보며 친구를 미소로 맞고,
악수를 나눌 때마다 정성을 다해라.
다른 사람에 대해 생각하느라
단 1분1초도 허비하지 말라…
의사가 곁에 두고 마시는 차 10가지
따뜻하게 한모금 마시면 온몸이 풀어지는 기분을 받으며 잠시나마 몸의 긴장도 풀어주고 소화도 도와주는 다양한 종류들의 차가 있다. 수 많은 차들 중에서도 의사가 곁에 두고 마시는 차 10가지가 있다고 한다.
1. 우..
종이에 손을 베고
눈부시게 아름다운
흰 종이에
손을 베었다
종이가 나의 손을
살짝 스쳐간 것뿐인데도
피가 나다니
쓰라리다니
나는 이제
가벼운 종이도
조심조심
무겁게 다루어야지
다짐해본다
세상에 그 무엇도
실상 가벼운 것은 ..
아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식
오래 살고 싶다면 아침 공복에 이것을 많이드세요! 보약보다 좋습니다! 아침 공복에 먹으면 효능을 극대화 할 수 있는 보약보다 더 좋은 음식들을 소개합니다.
○ 계란
계란은 대표적인 저칼로리 고단백 완전식..
5분 만에 휴식을 취하는 9가지 방법
햇빛을 받고, 잔디 위를 걷거나, 꽃향기를 음미하거나, 해변을 산책하는 것은 휴식과 안정을 취하는 데 매우 좋은 활동이다. 컴퓨터와 전자 기기는 우리의 삶에서 빠질 수 없는 요소이다. 잘 쉬고 숙면을 취하고 싶다면 전자..
그대를 그립니다
그대를 그립니다
새하얀 화선지 펼쳐 놓고
까아만 먹물에 붓끝을 찍어
그대를 그려 봅니다
그대의 까아만 머리카락은
붓끝 펴서 날리우고
그대의 얼굴은 붓끝 다듬어 그립니다
그대의 모습을
내 생각으로 그릴 수 있어
난 정말 행복합..
대장 이상 징후 느껴지면 즉시 검사 받길
연초부터 새로운 마음으로 건강검진을 받는 사람들이 늘고 있다. 자고로 병마는 특정 시기에 만나기로 한 친구처럼 때를 기다려 찾아오지 않는다.
최근 건강검진을 받으러 온 60대 택시기사와 상담을 했다. 위내시..
지혜로운 사람과 어리석은 사람
지혜로운 사람은
행동으로 말을 증명하고
어리석은 사람은
말로 행위를 변명한다
지혜로운 사람의
노년은 황금기이지만
어리석은 사람의
노년은 겨울이다
지혜로운 사람은
일단 실행해보고 결과를 기다리지만
어리석..
피부미용에 좋은 건강차
○ 구기자차 : 여성의 피부가 고와지고 기미도 없어지는데 이것은 예로부터 구기자나무의 뿌리, 줄기, 잎, 열매를 미용제로 사용해 왔음
○ 들깨차 : 필수지방산이 풍부한 식물성 지방으로 혈관의 노화를 방지해 주고 비타민 E,F가 ..