수족구병
수족구병은 장바이러스의 일종인 콕사키바이러스 A16이나 엔테로바이러스 71에 의해 발병하는 질환으로, 입안의 물집과 손과 발의 수포성 발진이 특징이다. 주로 4세 이하의 소아에게서 많이 발생한다.
콕사키바이러스는 A·B군으로 분류되는데, A1..
건강 위해 충분히 먹어야 할 6가지
건강을 위해 식단에 늘 포함돼야 하는 식품들이 있다. 각종 영양소가 풍부해 건강에 큰 도움을 주는 것들이다. 미국 생활 전문매체 페이스트매거진닷컴이 건강을 위해 더 많이 먹어야 할 식품 6가지를 소개했다.
○ 참깨=..
생활정보 : 빨래할 때 알아두면 좋은 12가지
1. 검은색 옷이 바랬을 경우 되살리는 법
맥주로 헹군다. 마시다 남은 맥주를 헹굼물에 넣어 한참동안 담갔다가 탈수해서 그늘에 말리면 막 샀을 때와 같은 선명한 검은색이 되살아 난다.
2. 얼룩생긴..
마그네슘의 효능
마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄입니다. 몸속의 에너지 생성을 돕고 세포의 효소반응에 관여하는 등 많은 부분에 중요한 역할을 합니다. 또한, 마그네슘은 몸의 필수 기능을 조절하며, 당뇨, 불면증, 고혈압, 우울증을 완화하는데도 큰..
과식 막아주는 7가지 식사법
눈 앞에 있는 음식을 먹다보면 자신도 모르게 과식하게 되는 경우가 많다. 평소 자신이 좋아하는 음식을 먹는 경우에는 조금만 방심해도 과식하기 십상이다. 습관적으로 반복되는 과식은 비만을 비롯해 각종 질병을 유발, 식사 전 식욕을..
그립다는 것은
그립다는 것은
아직도 네가
내 안에 남아 있다는 뜻이다
그립다는 것은
지금은 너를
볼 수 없다는 뜻이다
볼 수는 없지만
보이지 않는 내 안 어느 곳에
네가 남아 있다는 뜻이다
그립다는 것은 그래서
내 안에 있는 너..
삶의 목표가 없는 사람은
삶의 목표가 없는 사람은
빛이 없는 등불과 같습니다
시작이 반이다
천리 길도 한 걸음부터
작심 삼일이라도 좋으니
날마다 작심삼일 해 나간다면
뜻하는 바를 이루지 않을까요
마음에 품은 생각은
반드시 행동으로 표시되고
실천 해야만
그 씨앗을 움..
갱년기란 무엇인가?
1. 개요
갱년기, 혹은 폐경기라고 한다. 노화에 따라 생식기능이 저하되고 성호르몬의 분비가 급감하며 신체가 급격한 변화를 겪는 것을 뜻한다. 주로 여성에게서 일어난다고 알려졌으나 비교적 최근 남성에게도 있는 것으로 밝혀졌다. 젊은 나..
건강한 삶을 위한 십계명
1. 한 시간만 일찍 자자
잠자리에 드는 시간을 한 시간만 앞당겨보자. 한국인들은 너무 늦게 잔다. 아이들은 공부하느라, 오락하느라 늦게 자고, 어른들은 일하느라, 술 마시느라 늦게 잔다. 그래서 학교와 직장에는 잠이 부족한 ..
미루지 말아야 할 세 가지
사업에 성공하여 돈을 많이 번 사업가가 있었습니다. 그는 돈은 많이 벌었지만, 인간관계가 원만하지 않아 주위 사람들로부터 비판을 많이 받았습니다.
어느 날 그는 고민 끝에 지인을 찾아가 도움을 구했습니다. 지인은 그의 고백을..
하이힐 이야기
14세기 프랑스 궁전에는 화장실이 없었다. 하이힐은 여기저기 널려있는 오물을 밟지 않으려 신게 되었다는 황당한 유래가 있다. 키가 매우 작았던 루이 14세가 하이힐을 신으면서 유행됐다고도 한다. 현대의 하이힐은 각선미와 엉덩이, 몸매를 돋보이..
건강하게 매운맛 고추의 효능
음식에 매운 맛을 더하기 위해 사용하는 고추에는 놀라운 효능들이 숨겨져 있다. 다양한 효능 가운데 가장 유명한 효능이 바로 스트레스 해소에 탁월하다는 점과 다이어트에도 도움이 된다는 점이다. 하지만 고추에는 이 밖에도 건강한 효..
변비와 부인병에 좋은 건강차
○ 다시마 : 알카리성 식품으로 변비에 유효한 작용을 함
○ 살구차 : 탄수화물의 당질과 섬유를 많이 함유하고 있으므로 변비에 효과
○ 당귀차 : 대표적인 보혈제, 변비에도 유효함
○ 동규자차 : 오래전부터 중국..
362KM를 달려온 피자 두 판
미국의 한 가정집에 누군가 초인종을 눌렀습니다.
“피자 배달 왔습니다.”
새벽 2시였습니다. 페퍼로니 피자와 버섯 피자를 받아든 리치 모건과 아내 줄리 모건은 믿을 수가 없었습니다.
늦은 시간은 문제가 아니었..
입술로 읽는 건강법
1. 입술이 바짝 마른다 → 간 기능이 떨어졌다
유달리 입술이 마르는 것도 몸이 안 좋다는 신호다. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 주어 간기능이 저하, 입..
다리가 무거운 느낌은 왜 생길까
다리가 무거운 느낌은 정맥 환류가 충분하지 않아 발생한다. 일부 사례에서는 의사의 치료가 필요할 수 있지만, 생활 방식의 변화로 호전될 수도 있다. 일상생활에서의 습관은 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다. 몇 시간 동안 서 있..
바로 써먹을 수 있는 주방 꿀팁 15가지
1. 김! 안 눅눅 하게 보관 하는 방법
신문지에 김을 넣고 공기가 안 통하도록 잘 싼 후, 김을 다시 한번 비닐 팩에 넣습니다. 또한 김을 냉장실이 아닌 냉동실에 넣어 보관 하면 공기 중의 수분을 막아 색이 변하..
골다공증 막기 위한 뼈 건강 관리법
병 없이 건강하게 살려면 균형 있는 식사, 정기적인 운동, 금주 등을 실천해야 한다. 하지만 나이가 들면서 호르몬과 세포에 변화가 일어나면 좀 더 나이에 걸맞은 생활습관을 준수할 필요가 있다.
뼈 건강도 예외가 아니..
계란으로 건강 지키는 10가지 방법
01. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. – 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다.
02. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층..
다리가 무거운 느낌의 예방 및 완화를 위한 비결
다리가 무거운 느낌을 예방하기 위한 주된 해결 방안은 생활 방식의 변화이다. 상태를 예방하거나 문제가 나타날 시 발생할 수 있는 영향을 완화하기 위해 활용할 수 있는 조치는 다음과 같다.
• 다리를 위로..