손톱 주변 뜯지마세요. 조갑주위염 주의
손을 살피다보면, 손톱거스러미라 불리는 손톱 옆에 살갗이 일어난 듯 한 것을 볼 수 있다. 대부분의 경우 사람들은 별것 아니라고 생각해 손으로 뜯어내는 경우가 많은데, 이 때 잘못 건드리면 조갑주위염 즉 손톱주위염이 ..
당뇨에 어떤 운동을 할까요?
걷기, 뛰기, 등산, 줄넘기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등의 유산소성 운동, 즉 산소를 끊임없이 사용하는 운동이 좋습니다. 특별히 좋아하는 운동이 없으면 걷기, 속보 등을 다음 요령으로 실시합니다.
– 걷기 : 총 4..
테스토스테론 수치 높이는 방법
테스토스테론을 높이기 위해서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 안정적인 감정 상태 유지 등 건강한 생활 습관을 가져야 한다. 약물 치료 또한 효과가 있다.
테스토스테론은 포유류, 파충류, 조류에서 발견되는 성 호르몬이다..
머리를 자주 감으면 머리가 더 빠지나요?
많은 탈모 환자들은 머리카락이 빠지는 게 무서워서 머리를 감지 않는다고 하기도 하고 샴푸로 감으면 해롭다고 비누로 감곤 합니다.
그러나 이 방법은 모두 옳지 않습니다. 머리를 감을 때 빠지는 머리카락들은 수명이..
남자가 여자에게 바라는 5가지 사랑
1. 신뢰(信賴)
남자가 여자로부터 가장 듣고 싶은 말은 ‘나는 당신을 믿어’라는 것이다. 여자가 남자를 믿는다는 것은 진정으로 남자의 모든 것을 받아들일 자세가 되어있다는 것을 뜻하는 것이며, 사회적인 능력과 경제력..
멋진 인생을 사는 방법
1. 젊음을 부러워하지 말라.
마음의 질투는 몸까지 병들게 한다.
2. 움켜쥐고 있지 마라.
너무 인색한 중년은 외로울 뿐이다.
돈을 잘 사용해 인생을 아름답게 장식하라.
3. 항상 밝은 생각을 가지라.
중..
너를 만나려고
너를 만나려고
그토록 먼 먼 옛날 부터
너를 만나려고
나 오늘 예까지 왔네
너를 만나려고
그토록 먼 먼 길을 돌아
모든것 지나
나 지금 네 앞에 섰네
우리가 되려고
우리가 둘이가 되려고
너를 만나려고…
-‘김후란 시 전..
엄마가 딸에게 남긴 인생의 말들
딸아, 사랑하는 내 딸아.
언제나 이 사실을 잊지 않겠다고 약속해줘.
너는 네가 믿는 것보다 더 용감하고
남이 보는 것보다 더 강하고
네가 생각하는 것보다 똑똑하다는 것을
힘든 하루를 보냈을 때
어떻..
마음의 시계를 늦춰라
사람의 시간은 모두 같습니다만
사람들 마음속의 시간은 저마다 다릅니다.
사람들이 갖고자 하는 시간은 짧고
사람들이 버리고자 하는 시간은 길고
사람들이 맞고자 하는 시간은 더디고
사람들이 피하고자 하는 시간은
빠르게..
함께 길을 걷다가
함께 길을 걷다가 문득 살아간다는 것은
길을 가는 것이라는 생각이 들었습니다.
생각해보면 사랑도 슬픔도
그 무엇도 모두가 길을 가는 일이었습니다.
함께 걷는 일이 사랑이었다면
홀로 걷는 길은 고독이었습니다.
날이..
인연을 소중히 여기지 못했던 탓으로
인연을 소중히 여기지 못했던 탓으로
내 곁에서 사라지게 했던 사람들.
한때 서로 살아가는 이유를 깊이 공유했으나
무엇 때문인가로 서로를 저버려
지금은 어디에 있는지도 모르는 사람들.
관계의 죽음에 의한
아픔이나 상실로 인해
사람은 외로..
사랑이란 언제나
사랑이란 언제나
이별의 시간이 다가오기 전까지는
그 깊이를 알지 못하는거라고 했다.
지금 나는 내 사랑
그 깊은 뿌리를 보고 있다.
서로 남 모르는 한 남자와 한 여자가 만나
짧은 시간 나눈 사랑의 깊이가
이토록 깊고 크고 감당하기 벅찬 ..
마음에 바르는 약
남에게 상처 줄 수 있는 말은
되도록 하지 마세요.
아무렇지 않은 척해도
속으로 울고 있을지도 몰라요.
내가 원래 이런 사람이니까
무조건 이해해주길
바라는 마음도 버리세요.
그건 이해가 아니라 강요랍니다.
..
갈등(葛藤)과 포옹
갈등(葛藤)이라는 말은 칡나무와 등나무를 뜻합니다.
칡나무 줄기는 시계 반대 방향으로 감아 올라갑니다. 반대로 등나무는 시계 방향으로 줄기를 감아 올립니다. 그래서 갈등이란 서로 간의 입장 차이를 말하는 겁니다.
포옹은 얼싸..
동행은 누구에게나
동행은 누구에게나
어디에서나 축복이다.
사람은
같은 온도의 체온을 가지고 있고,
기대면 기댈수록 튼튼하다.
함께 짚어가는 길.
이만하면
아무리 멀어도 갈 수 있으리라.
아무리 외로워도,
웃으며 갈 수 있으리라.
어떤 바람이 불어도 흔들리지 ..
갈등의 원인은 대부분 ‘다름’을 ‘틀림’으로
갈등의 원인은 대부분 ‘다름’을 ‘틀림’으로
생각하기 때문이다.
나와 다른 생각, 사고를 가지고 있으면
그것을 틀리다고 인식하고 상대를 대하게 되니
당연히 상대와 대화도 거칠어지고
껄끄러워지는 것이다.
내가 사람들과의 관계를 유지하는 비결..
열매가 아름다운 계절
바야흐로 열매가 아름다운 계절입니다.
코스모스 꽃대를 간질이는 산들바람에 밤송이들은 잘 여문 아람을 쏟아내고 저녁 노을에 취한 탐스런 감들이 가지 끝에 하나 둘 밀감빛 등을 켜기 시작합니다.
더위와 비바람의 여름을 견딘 나무..
가끔은 모든 걸 놓아버리고 싶은 너에게
겉으로는 멀쩡해 보이지만
사실은 금방이라도 쓰러질 것 같은 너에게
지금 잘하고 있다는 확신을 얻고 싶은 너에게
가끔은 모든 걸 놓아버리고 싶은 너에게
누구보다 잘하고 있는 너라고.
앞으로도 잘할 수 있..
사라져 가는 것은 아름답다
연분홍 벚꽃이 떨어지지 않고
항상 나무에 붙어 있다면
사람들은 벚꽃 구경을
가지 않을 것이다
활짝 핀 벚꽃들도
한 열흘쯤 지나면 아쉬움 속에서
하나 둘 흩어져 떨어지고 만다
사람도 결국 나이가 들면
늙고 쇠잔..
얼마 안 되는 물건을 탐내어 사람을 죽이는 사람, 자신의 이익을 위해 거짓을 증언하는 사람, 재산이 넉넉하면서 병든 부모를 섬기지 않는 사람.
얼마 안 되는 물건을 탐내어 사람을 죽이는 사람, 자신의 이익을 위해 거짓을 증언하는 사람, 재산이 넉넉하면서 병든 부모를 섬기지 않는 사람.
융숭한 대접을 받고도 예의로써 보답하지 않는 사람, 성자도 아니면서 성자라고 자칭하는 사람.
그런 사람들은 전 ..