한줄명언

‘수면제’라고 알려져 있는 약물은 종류가 매우 많습니다. 오래 전에 나온 수면제들은 습관성, 내성 등 부작용이 심했습니다. 최근에 나온 신약들은 그러한 문제를 대부분 해결해서 상대적으로 훨씬 안전합니다만, 여전히 남..

01. 위염 및 위퀘양 등 위질환에 탁월한 효능 : 양배추의 효능 중 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 위질환에 탁월한 효능이 있다는 것인데요. 이는 양배추에 풍부하게 함유되어 있는 비타민U가 손상된 세포조직을 재생시켜 보호해주는..

있는 그대로의 자신을 사랑하려면 어떻게 해야 할까요?

첫째, 먼저 스스로 완벽한 사람이
아니라는 걸 인정해야 합니다.

둘째, 단점을 인정하고
부끄러워하지 않아야 합니다.

셋째, 남과 나를
비교하지 말아야 합니다.

넷째, 남의 단점에..

소변이 24시간에 400ml가 되지 못할 때를 말합니다. 심하면 거의 나오지 않습니다. 신장은 피에 있는 노폐물을 걸러내서 소변으로 만드는 역할을 합니다. 신장 기능이 떨어지면 가장 먼저 소변이 잘 만들어지지 않기 때문에 소변이 잘 나오지 않..

1. 늦잠 : 근데 이런 습관이 허리에 진짜 안좋은 거 아셨나요? 메디컬데일리(MD)에 따르면 불규칙한 생활로 생체리듬이 무너지면 허리 건강에도 영향을 주는데요. 원래 자는 동안 척추에서 염증을 치료하는 천연물질이 분비되는데요..

Q: 만성 피로 증후군을 체크할 수 있는 자가 진단법이 궁금합니다.

A :피로는 현대인들에게 매우 흔한 증상이고 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 피로는 다양한 원인에 의해 발생하고 특정 검사로 피로의 원인을..

누구나 좌절할 때가 있다.
그때마다 사람들은 자신의
능력을 의심하고
꿈을 포기하기 위해
이런저런 이유를 만든다.

하지만 모두 변명일 뿐
사람들이 포기하는 이유는
그것이 편하기 때문이다.
포기를 이겨내면 성공입니다.
성공..

똑 같은 것을 보아도 달리 볼 수 있다면 내가 가진 것은 새로운 것이 되고 내가 사는 곳도 새롭게 다가옵니다.

마르센 프루트는 “진정한 발견은 새로운 땅을 발견하는 것이 아니라 새로운 눈으로 바라보는 데 있다.” 라고 말했습니다.

한 세상을 살아가면서..

탄수화물과 지방을 고함량으로 함유하고 있는 피자는 당뇨 환자에게는 피해야 할 음식이다. 펜실베이니아 주 당뇨센터의 연구에 따르면 천천히 일정한 인슐린 용량을 유지할 수 있는 것이 일반적인 기호식품에 의해 급격하게 혈당이 증가하는 것을 막을 수..

1. 등푸른 생선살, 꽁치 : 등푸른 생선 중에서도 특히 꽁치는 불포화 지방산(EPA, DHA), 타우린이 많이 포함되어 있습니다. EPA는 지방간 이외에 심근 경색이나 고혈압에도 효능이 있습니다. 또한 DHA는 혈중 콜레스테롤을..

오늘의 시련이 힘겨워
절망의 나락끝으로 다다를때
오늘이 끝이 아니라
내일이 있다는 걸 알았으면 좋겠어요.

오늘을 참으로 잘 인내하여
내일을 맞는다면
어제보단 오늘이
내일보단 그 다음날이
놀랄 정도로 가벼워짐을
느끼면 좋..

소중한 것, 지키고 싶은 것을 상실하는 시간이 계속 될 때는 멈추고 비우는 지혜를 배워야 합니다.

인생의 변화를 모르는 평면적 시각으로는 자신에게 닥친 인생의 겨울을 이해할 수도, 살아갈 수도 없어요.

고통..

싫어 하고 네가 누군가에게
말하는 순간은 나도 네가 싫다

미워 하고 네가 누군가에게
말하는 순간은 나도 네가 밉다

절대로 용서 못해 하고
누군가에게 네가 말하는 순간은
나도 너를 용서할 수가 없다

우리를 아프고 병들..

너무 강한 햇살은 시력을 잃게 하고 너무 어두우면 앞으로 나아갈 수 없듯이 삶도 마찬가지다.

오늘 웃으면 내일은 울 준비를 하고 오늘 행복하면 내일 불행할 준비를 해야 한다.

행복한 삶에 있어 정해진 원칙이라는 것은 없다…

인생을 바꾸고 싶다면
세 가지 버릇을 바꿔라.

첫째는 마음 버릇이다.
부정적인 생각은 버리고
항상 긍정적으로 생각하라.

둘째는 말 버릇이다.
비난과 불평은 삼가고
칭찬과 감사를 입버릇으로 만들어라.

셋째는 몸 버릇이다. ..

사람은 제각기 생김새가 다르듯 성장하고 발전하는 속도와 모습 또한 다르기 마련이에요.

당신의 눈에는 불완전해 보이는 사람일지라도 그는 현재 발전하는 중이기에 다소 문제가 있는 것이라고 생각해 보세요.

아직 미완성이지만 앞으로 성장할 가능성을 가지고 있..

춥다춥다 하면 더 춥고
좋다좋다 하면 더 좋다.

그립다그립다 하면 더 그립고
보고싶다보고싶다 하면 더 보고싶다.

기쁘다기쁘다 하면 더 기쁘고
행복하다행복하다 하면 더 행복하다.

하지만 나는 늘
마음속으로 하는 말..

아세요?

당신이 있어서 얼마나 행복했는지
당신 때문에 내가 얼마나 즐겁고
당신 때문에 내가 얼마나 기뻤는지……

불현듯 당신이 궁금해졌어요.
지금 무얼 하고 있는지
지금 어디에 있는지

혹시 당신도 간간이 날 그리워하는지
간간이 당..

그리움에도 나이가 있답니다
그리움도 꼬박꼬박 나이를 먹거든요
그래서 우리들 마음 안에는
나이만큼 켜켜이 그리움이 쌓여 있어요.

그리움은 나이만큼 오는거예요
후두둑 떨어지는 빗방울에도
산들거리며 다가서는 바람의 노래 ..

나를 아름답게 해주세요

날마다 하루 분량의 즐거움을 주시고 떠나야 할 곳에서는 빨리 떠나게 하시고 머물러야 할 자리에는 영원히 아름답게 머물게 해주세요

누구 앞에서나 똑같이 겸손하게 하시고 어디서나 머리를 낮춤으로써 내 얼굴이 드러나지 않게 해주고 마..