한줄명언

모든 것은 자신의 마음을 어느 방향으로 향하느냐에 달려 있다. 노화를 단순히 죽음에 이르기까지 쇠퇴하는 시기로 보느냐, 아니면 인생을 완성하면서 총 마무리하는 때로 보느냐, 늙는 것을 인생의 내리막으로 보느냐, 오르막으로 보느냐에 따라 같은..

마음이 편해야
입은 옷이 명품이고
시간을 아끼고 잘 지켜야
시계가 명품이고

반가워하는 물건이 나와야
가방이 명품이고
배고픈 사람에게 지폐가 나와야
지갑이 명품이라는데

언제나 너그러움과 따뜻함이
가득한 마음을 가진
명..

1. 갈증 해소와 원기 회복에 좋은 생맥산차
맥문동은 성질이 차가워 열을 식히고 갈증을 멎게 한다. 체질적으로 땀을 많이 흘리는 사람에게 좋고 피로 해소에도 효과적이다. 인삼과 맥문동, 오미자를 가루 내어 1대 2대 1의 비율로 물에 ..

슬프다고 느끼면 슬퍼지고
행복하다고 느끼면 행복하고
불행하다고 느끼면 불행하고

마음이란 거 참 신기하네.

“이런들 어떠하리 저런들 어떠하리”

마음을 다 내려 놓고 욕심을 버린 사람 말이겠지?
다 포기한 말..

Q=결혼을 앞둔 30대 여성입니다. 날씨가 더워지면서 기미, 잡티 등이 더 진하게 올라와 얼굴이 칙칙해 보이고 유행이 지난 반영구 눈썹 문신 때문에 스트레스가 많습니다. 웨딩촬영이 얼마 남지 않았는데 해결 방법이 없을까요.

..

누구나 한번쯤 여름철에 탈이 났던 경험이 있을 것이다. 여름은 화(火)에 속하는 계절로 체온도 이에 적응하기 위해 상승하게 된다. 하지만 인체 내부는 겉보기와 달리 정 반대의 현상이 일어나고 있다.

옛 문헌에 보면 “여름에는..

흰 눈 밭의 발자국처럼 앞선 이의 발자국을 보며 따라가면 되는 이정표가 있었음 좋겠다.

인생에도
삶에도

행복이라는 목적지로 가는 안전한 앞선 이의 길이 있음 좋겠다.

어떻게 살아야 하는지?
얼만큼 노력하면 되는지?
정답이..

Q= 50대 직장인입니다. 신체검사에서 시신경 녹내장 의심으로 안과 진료를 권유받아 검사를 받아 보니 안압이 매우 높고 시야 결손이 생긴 녹내장으로 진단됐습니다. 녹내장은 실명될 수도 있는 병이라고 하는데 걱정이 많이 됩니다.
..

산 꼭대기에 오르면 행복할 거라 생각 하지만 정상에 오른다고 행복한 건 아니다. 어느 지점에 도착하면 모든 사람이 행복 해지는 그런 곳은 없다.

같은 곳에 있어도 행복한 사람이 있고, 불행한 사람이 있다. 같은 일을 해도 즐거..

어제와 내일이
모두 여기에 있고
빛나는 이야기와 빛나는 사람들이
모두 여기에 있으니
지나간 것들을 그리워하지 말고
오지 않은 것들을 두려워하지 말자.

꿋꿋하게 버틴 또 하루
오늘 있음에
내 생애 점 하나
꾸욱

-‘그냥’ 중-

아침마다
소나무 향기에
잠이 깨어
창문을 열고
기도 합니다.

오늘 하루도
솔잎처럼 예리한 지혜와
푸른 향기로
나의 사랑이
변함없기를…

찬물에 세수하다 말고
비누향기 속에 풀리는
나의 아침에게
인사합니다.
..

다들 그렇게 살아갑니다.

아프면 아픈 대로 살고
운이 좋으면 입가에 미소가 번지고
사랑을 하게 되면 설레고
또 별 다름 것 없는 일상이 시작되면
그 일상의 그림이 되고

다행인 건
우리는 여전히 존재한다는 것

우리는 파도를 건너
사막을 건..

무더운 여름이면 차거나, 오염된 음식으로 소화기 건강에 비상이 걸리기 쉽다. 그 중 식중독은 대부분 원인에 대한 검사나 치료를 하지 않고도 증상을 완화하는 방법만으로 수일 내로 회복된다. 따라서 식중독에 관한 다양한 대처법을 언론을..

보통 수면시간은 우리 하루의 일과 중에서 약 1/3 정도 차지하며, 새로운 충전을 위한 시기다. 바른 수면자세에 따라 각종 근골격계 질환이 예방되며, 근골격계 질환의 치료에도 중요하다. 또한 기도를 통해 효과적이고,..

무엇을 하던
첫 번째 의미를 나에게 두라.

나를 위해 선물하고
나를 위해 웃고
나를 위해 울고
나를 위해 노래하라.

나 자신의 능력을 믿고
아낌 없는 지지를 보내라.

가장 먼저 내가 행복해야
주변도 돌아..

슬프면 울어야 하고,
기쁘면 웃어야 한다.
그게 자연의 순리다.
희로애락에 따라 살지 못하면
상황에 적응하는 감정이 제대로 작동하지 못한다.

힘들면 울어라.
눈물이 있는 곳에는 삶이 있고,
눈물이 있는 곳에 강인함도 있다.

실패나 ..

내가 만나는 일상이
더 이상은
환상으로 다가오지 않을 때,

오히려
그동안 당연하고 지긋지긋하게
여겼던 것들이

이곳에서는
얼마나 값지고 소중한가를
깨닫게 될 때,

우리 앞의 유토피아는 무너지고
현실만이 남게 된다.

-‘그저 나이기만..

사회생활에서 떠났을 때 가장 큰 고통은 사람에 대한 그리움이다. 적으로 생각하며 싸웠던 사람들까지도 그립게 느껴진다.

떠나고 나서 깨진 관계를 복원하기는 쉽지 않다.

정상을 향해 앞만 보고 달렸다면 하산길에는 좀 더 여..

누구보다 더 잘 나고 싶고, 누구보다 더 아름답고 싶고, 누구보다 더 잘 살고 싶고, 누구보다 더 행복하고 싶은 마음들, 우리 마음은 끊임없이 상대를 세워 놓고, 상대와 비교하며 살아갑니다.

비교 우위를 마치 성공인 양, 행복인 양..

처음 본 사람인데도 느낌이 좋은 사람이 있습니다.

상대방이 말할 때는 진지한 자세로 들어주는 사람입니다.
조용히 미소를 보이면서 공감을 나타낼 때는 더 좋습니다.

차 한잔을 마주해도 편안한 분위기가 느껴지는 사람입니다.
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