한줄명언

언제부터인가 나는
마음 속에 자를
하나 넣고 다녔습니다.

돌을 만나면 돌을 재고,
나무를 만나면 나무를 재고,
사람을 만나면 사람을 재었습니다.

물위에 비치는
구름을 보며
하늘의 높이까지
잴 수 있을 것 같았습니다…

믿음이 있는 말은 아름답지 않고
아름다운 말은 믿음이 없다.

착한 사람은 말에 능하지 않고,
말에 능한 사람은 착하지 않다.

-노자(老子)-

2007년부터 8개의 국내 심뇌혈관 질환 관련 학회와 질병관리 본부가 협력하여 개발한 생활 수칙입니다.

– 담배 끊기
– 술은 하루 한 두 잔으로 줄이기
– 싱겁게 먹으며 채소와 생선 섭취하기
-..

마음에도 꽃씨 하나 심어두고 싶다
심어둔 꽃씨 하나 자라서
울창한 숲이 되는 모습을 보고 싶다
 
해마다 꽃들은 피고 지고
마음에 그리움도 해바라기 되어
다시 까만 꽃씨 마련할 수 있을까
 
꽃씨 하나 심어 시간을 기다리고,
..

말하는 상대편의 말에 귀를 기울이고
또한 그 사람의 눈을 잘 지켜보면
그 사람의 성격을 알 수 있다.

사람들은 아무리 수단을 써도 말할 때만큼은
자신의 성격을 숨길 수 없기 때문이다.

​-맹자(孟子, Mencius)-

1. 환자 자신이 당뇨병 전문가가 되자
– 당뇨병을 알고 모르고에 따라 치료 효과가 다르다.
– 당뇨병 교육을 반복해서 받자.

2. 당뇨병과 친구가 되자
– 당뇨병을 두려워하지 말라.
– 잘 다스리면 건강에 도움이 된다.
..

특히 여성들에서 심한 다이어트나 불규칙한 식생활 습관이 각종 비타민의 결핍을 초래하는 경우가 흔합니다. 비타민은 그 종류를 막론하고 결핍될 경우에는 피로 증상이 주 증상으로 나타날 수 있습니다. 이런 경우에 ..

네가 옳다면 화낼 이유가 없다.
네가 틀렸다면 화낼 자격이 없다.

-마하트마 간디(Mahatma Gandhi)-

지위가 높은 사람도
무너질 듯 눈물 흘릴 때가 있어요.

많은 걸 소유하고
드높은 명예를 얻었다 해도
걱정 없이 사는 건 아니에요.

높이 올라 갈수록 더
거센 비바람과 맞서야 하고
많이 가질수록 감당해야 할
무게가 더 커..

1. 곤약 (0kcal/100g당)
곤약은 대표적인 0칼로리 식품으로, 구약나물의 땅속줄기를 가루를 내어 가공해 만든 식품이다. 수분 함량이 많고 글루코만난이 장을 깨끗하게 하여 변비를 예방하므로 다이어트에 효과적이다.

2..

목욕이나 샤워의 횟수를 가능한 줄이고, 미지근한 물로 샤워하는 것이 바람직합니다. 피부가 매우 민감하므로 순한 세정 제품을 사용하고, 목욕 후에는 세제가 피부에 남아 있지 않도록 충분한 물로 여러 번 씻..

인생이란 결코 공평하지 않다.
이 사실에 익숙해져라

-빌 게이츠((Bill Gates)-

1. 감기 예방과 치료에 효과적인 파
파는 비타민 A와 C, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하여 몸을 따뜻하게 해주고, 위장기능이 활발해지도록 도와준다. 파에는 유화알린의 일종인 알린 성분이 들어 있어 소화액의 분비를 촉진해 식욕을 증진..

변비는 물을 많이 마시거나 야채나 과일을 많이 먹는다고 좋아지지 않습니다. 수분 섭취부족으로 변이 딱딱해지는 경우에는 수분섭취를 증가시키면 도움이 될 수는 있습니다. 야채의 섭취도 무조건 많이 ..

칼로 죽는 사람보다는
과식과 과음으로 죽는 사람이 더 많다.

-윌리엄 오슬러((William Osler)-

바보야…
내가 아무나 보고 
그렇게 웃는줄 아니
너니까 좋아서 웃는 거야

바보야…
내가 아무나 그렇게 
잘해주는 줄 아니
너니까 잘해주는 거야

바보야…
내가 아무나 그렇게 
사랑하는 줄 아니
너니까

바보야…

비록 지금은 나를 찾는 사람이 없고 힘들지라도
내일에 대해 고민하고, 몰두하고, 공부하다 보면
그리고 준비하고 기다리면 세상은 반드시 찾는다.

일에 대한 확신으로 때를 기다려야 한다.

-황정민-

이명증 오래두면 우울증과 삶의 활력소 감퇴 된다. 지나치게 큰 음악소리와 시끄러운 작업장 환경, 노령화 때문에 귀가 잘 들리지 않는 사람들이 늘고 있다.

○ 유아·소아 이명 난청
유아기나 소아기는 말을 배우는 시기다. 이때 난청이 있으면 ..

남에게 사랑받기 위해서
너무 많은 시간과 노력을 기울이면
결국 세상에서 제일 인기 많은 시체가 된다.

-허지웅-

노로바이러스는 사람에게 급성 위장염을 일으키는 전염성 바이러스다. 바이러스의 입자는 27~40 나노미터(nm, 10억분의 1m)로 매우 작은 크기이고, 공 모양으로 이루어져 있다. 이러한 연유로 노로바이..