한줄명언

당장 편하자고 남의 손을 빌리면
성공의 기쁨도 영영 남의 것이 된다.

-앤드류 매튜스(Andrew Matthews)-

고온다습한 환경에서 잘 자라는 이 채소는 동남아 지역에서 많이 생산되는데요 식감이 좋고 볶음요리에 잘 어울려 인기가 서서히 많아지고 있는 채소중 하나라고 합니다. 또한 이 식품속에는 풍부한 여러 비타민과 베타카로틴 등 여러 항산화 성..

꽃밭에 서니
꽃은 없고 당신만 보이더라

진짜 꽃은 당신이고
꽃밭에 핀 꽃은 당신 그림자더라

때로는 사람도 꽃이 되고
사람마다 향기가 있다지

꽃보다 고운 당신
내 가슴에 꽃물 들어 흘러내리면
꽃보다 진한 향기 풍길까봐
..

○ 복분자
한 노인이 산에서 나무를 하러 갔다가 복분자 열매를 발견하고 한껏 따 먹고 집으로 돌아와 소변을 보니 요강이 엎어졌다는 이야기가 있습니다. 복분자는 신장의 기능을 강하게 하고 정수를 기르는 작용이 있습니다. 소변을 자주..

가난하되 아첨하지 않고
부유하되 교만하지 않는다.

-안중근(安重根)-

어느 누가 만장일치로
예쁘다 아름답다
찬사를 받을 수 있을까

오로지 과묵한 향기와 빛깔로
어둠을 몰아내는
저 경이로운 존재감을
누가 감히 흉내라도 가능할까

돌 틈이든 가시덤불 속이든
환경 가리지 않고
자기 자리를 지키는..

1. 양파피클.
양파피클은 고혈압이나 당뇨, 심장병뿐 아니라 백발도 개선시키는 효과가 있다. 이는 양파 성분의 노화방지 작용과 스태미너 회복작용에 신진대사를 원활히 하는 식초의 효과가 상승작용을 보인 결과라고 볼 수 있다. 또한..

당신과 나 사이에는
아름다운 마음만
강물처럼 흐르면 좋겠습니다. 
 
이유 많고 온기 없이
쓸쓸한 세상에서 
 
그저 생각만으로도
가슴속에서 별하나 품은듯
행복이 반짝이면 좋겠습니다. 
 
당신과 나 사이에는
말하지..

성공은 성공지향적인 사람에게만 온다.
실패는 스스로 실패할 수밖에 없다고
체념해버리는 사람에게 온다.

-나폴레온 힐(Napoleon Hill)-

○ 보약 한 첩보다 아침식사!
아침식사, 다이어트의 기초다! 아침식사 결식은 불규칙한 식사습관으로 이어져 과식, 야식, 결식 등의 악순환과 장기적인 영양 불균형으로 건강을 해칩니다. 아침식사를 거르게 되면 우리의..

유쾌한 하루
내가 살아온 날 보다
살아갈 날이 짧기에
당신을 더 사랑하고 싶습니다. 
 
삶이 우리들의 사랑을
가끔은 아주 조금 속일지라도
우리들의 사랑 그 진실은
속일 수 없을 것 입니다. 
 
매일 매일
조금씩 우리 ..

자신은 ‘할 수 없다’고 생각하는 동안
사실은 그것을 ‘하기 싫다’고 다짐하고 있는 것이다.

그러므로 실행되지 않는 것이다.

-바뤼흐 스피노자(Baruch Spinoza)-

우리는 다른 사람과 같아지기 위해
삶의 3/4을 빼앗기고 있다.

-쇼펜하우어(Schopenhauer, Arthur)-

○ 오이
오이는 신진대사를 활발하게 해 노폐물 배출과 피로 해소에 좋으며, 혈액을 맑게 해 뇌의 피로를 풀어준다.

○ 붉은 양배추, 가지
붉은 양배추와 가지 등 보라색을 띠는 채소에 풍부한 안토시아닌 색소는 뇌에 활력을..

1. 위암을 예방하는 마늘
마늘속 알리신 성분이 위암 발생 물질로 지목되는 헬리코박터 파이로리균의 감염을 효과적으로 예방해줍니다. 미국 노스캐롤라이나 대학 플라이 샤워박사는 일주일에 마늘 18g을 먹으면 ..

내가 죽은 뒤에 나의 뼈를 하얼빈 공원 옆에 묻었다가
나라를 되찾거든 고국으로 옮겨다오.

나는 천국에 가서도 마땅히 우리나라의
독립을 위해 힘쓸 것이다.
대한 독립의 소리가 천국에 들려오면
나는 마땅히 춤추며 만세를 부를 것이다.

-안중근..

1. 쑥
쑥에는 칼슘 등 평소 부족해지기 쉬운 미네랄이 풍부하다. 칼슘 하면 주로 뼈 건강을 떠올리지만 사실 모든 호르몬 분비에도 관여해 내분비계에도 필수적이다. 특히 칼슘이 부족해지면 내분비 호르몬 중에서도 당뇨병과 관련이 많은 인..

1. 감자
감자의 녹말은 위를 보호하는데 굉장히 효과가 좋습니다. 감자 생즙을 마시면 위궤양 치료 및 예방 효과가 있습니다. 감자는 위산이 적은 아침 공복 시간에 생으로 갈아 마시면 감자의 효능이 오랫동안 지속될 수 있으며 생으로 ..

이 름 : 메리골드(Marigold)
학 명 : Calendula arvensis
과 명 : 국화과
분 포 : 온대
서 식 : 자연생태, 재배, 조경
크 기 : 높이 30∼50cm
개 화 : 여름부터 가을
꽃 말 : 이별의..