한줄명언

정말 갖고 싶은 물건이 있다면
수전노처럼 모으고, 개처럼 벌어서라도
살 수도, 손에 넣을 수도 있겠지만 
 
사람의 마음이란게
갖고 싶다는 욕심만으로
가질 수 있는건가요. 
 
상대방의 마음이 어떤
모양인지 안다면..

1. 굴
‘바다의 우유’라고 불리는 굴은 철분과 타우린이 많이 들어있는데, 굴 8개만 먹으면 하루에 필요한 철분을 충분히 섭취할 수 있다. 또한, 철분이 인체에 잘 흡수되도록 도와주는 구리와 체내 신진대사 기능을 원활하게 하는 비타민 B까지 ..

내 마음이 메마를 때면 나는 늘 남을 보았습니다.
남이 나를 메마르게 하는 줄 알았기 때문입니다.   
 
그러나 이제 보니,
내가 메마르고 차가운 것은 남 때문이 아니라
내 속에 사랑이 없었기 때문입니다.   ..

1.녹차는 항산화 작용이 강력하다
녹차에는 카테킨 이라는 성분이 들어 있고, 카테킨 성분 중에서는 EGCG 라는 성분이 가장 유명하다.중국 에서의 연구 결과에 따르면 녹차를 많이 복용하는 사람들 에게서 각종 암의 발생이 적다는 사실이..

사랑은 따뜻함,
사랑은 기분좋음,
약간 엉성하긴 해도 대충
이런 정도의 정의는 가능할 것입니다.

누군가가 주어서 따뜻함을
느끼는 것이 사랑입니다.
이런 것 모두 분명히 사랑이라는
‘무언가’의 일면입니다.

그렇다면..

○ 놓치기 쉬운 만능영양소 칼슘
보통 칼슘이라고 하면 뼈에 좋은 영양소로 많이 알고 있지만 칼슘은 뼈를 좋게 하는 역할 외에도 우리 몸에서 다양한 역할을 합니다. 우리 몸의 칼슘 중 99%가 뼈와 치아를 형성하고 나머지 1%는 혈액,..

앞에 놓인 세상이
아무리 힘겨운 길이라도 난 너와
두려운 미래를 함게 걸어 갔으면 해

우리둘이 함께하면
세상 어떤것도
무서울게 없을것 같거든

네가 힘이 부칠때면
내한쪽 어깨를 빌려줄게
언제든 기대도 좋아

..

나는 10번 시도하면 9번 실패했다.
그래서 10번씩 시도했다.

-조지 버나드 쇼(George Bernard Shaw)-

○ 혈관 속 염증을 잡는 비타민P를 많이 섭취하세요. 우리 몸에 비타민P가 부족할 경우 출혈이 많이 생기고 멍이 잘 들 뿐 아니라 자가 면역질환에도 쉽게 걸리고 혈관 염증에도 취약해집니다. 비타민P는 보통 채소나 과일 껍질에 많이 ..

내일은 우리가 어제로부터
무엇인가 배웠기를 바란다.

–존 웨인(John Wayne)-

1. 담배는 미련 없이 끊어라!
환자 스스로 할 수 있는 뇌졸중 예방 치료 중 가장 중요한 것이 금연이다. 일반적으로 담배를 피우는 사람이 담배를 피우지 않는 사람에 비해 뇌졸중 발생률이 2~3배나 높다. 1년 금연하면 뇌졸중 발생..

아주 가끔은
생각 없이 떠도는 바람이 되어보고,
앞산 가로지르는 구름이 되어보자.

그리움에 상처 난 별 하나 되어보고,
쪽빛 물감 엎질러 놓은 하늘도 되어보자.

아주 가끔은,
아침을 여는 새소리 되어보고,
뜻 없이 흘러도 ..

내 스스로 확신한다면
나는 남의 확신을 구하지 않는다.

-에드거 앨런 포(Edgar Allan Poe)-

01. 마늘 – (암 예방 )
하루 반쪽, 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50%까지 예방

02. 보리 – (정력증강)
최고의 자연식 강장제 ! 말초신경 활동증진, 기능향상

03. 콩 – (당뇨병)
콩의 풍부한 식이섬유가..

죽을 만큼 사랑하는
사람에게 바치는
장미꽃이라 해도
가시를 모두 떼어내고
꽃만 건네줄 수는 없다는 것쯤
​
그러므로 사랑하는 사람에게
장미꽃을 건넬 때는
가시에 찔리지 않도록
잘 감싸서 주어야 하다는 것쯤
..

1. 면역 증진 효과
경희대한의과대학은 구기자에 면역반응에 미치는 영향이라는 보고에서 세포성 면역 반응을 증강시킨다고 함.

2. 콜레스테롤 저하
토끼에게 75일동안 구기자가루를 사료와 함께 섭취하게 한 후 혈액분석결..

저는 이번 일로 확실히 알았습니다.
일본은 조선을 두려워합니다.
우리는 맨손뿐입니다.
그런데도 우리를 겁내어 총과 칼로 법석을 떨었습니다.

내 손톱이 빠져나가고, 내 귀나 코가 잘리고,
내 손과 다리가 부러져도 그 고통은 이길 수 있으나
나라..

환하게 웃어주는
햇살의 고마움으로
아침 창을 열면 흐릿하게
미소 짓는 바람이 있어 참 좋다

흩어진 머리카락 쓸어 올리며
뒤뚱거리며 걷는 오리처럼
비틀거리는 하루지만
걸을 수 있다는
고마운 두 다리가 있어서 참 좋다

..

○ 예방접종(Vaccination)이란?
우리 몸에 항원을 투여하여 항체를 생기게 함으로서 전염병에 대한 방어능력을 갖게 하는 방법으로 가장 기본적이고, 중요한 질병예방의 수단입니다.

1. 인플루엔자(독감) 백신
– 대상: ..