한줄명언

당신이 지금 달린다면
패배할 가능성이 있다.

하지만 당신이 달리지 않는다면,
당신은 이미 진 것이다.

-버락 오바마(Barack Obama)-

‘사람’으로 읽어도 좋습니다.
그리고 ‘삶’으로 읽어도 좋습니다. 
사람의 준말이 삶이기 때문입니다.  

우리의 삶은 사람과의 만남입니다.
우리가 일생 동안 경영하는
일의 70%가 사람과의 일입니다.  

좋은 사람을 ..

진정한 프로는 자신에게 전력을 다하게 하는
프로젝트에 힘을 쏟을 것이다.

자신을 가장 깊은 물 속에 빠트리고,
가장 깊은 무의식 속으로 끌고 갈 과제를 수행한다.

그가 겁먹었냐고?
물론이다. 미친듯이 겁에 질렸다.

-스티븐 프레스필드..

​마늘이 몸에 좋은지는 많은 사람들이 알고 있고 반찬으로 요리를 할때나 고기를 구워먹을때 우리 일상생활 에서 마늘을 많이 사용하고 있다. 마늘은 강장식품 으로 알려져 남성들이 힘을 쓸때에도 활용되기도 한다. 마늘은 1..

그대를 처음 본 순간 부터
가슴에 물음표가 무리지어
날아 들었습니다

그대를 사랑하면 할 수 록
물결파처럼 퍼져 가던 물음표는
자맥질 하며 굴절과 반사를 되풀이 하더니
느낌표로 변해 갑니다

날이 더해갈 수 록
가슴은 물음표..

돌담은 우리를 막기 위해 있는 것이 아니라,
우리 외에 다른 사람들을 막기 위해 있는 것이다.

-랜디 포시(Randolph Frederick Pausch)-

치매는 다양한 원인에 의해 초래된 뇌 기능의 손상으로 인해 기억력을 포함한 지남력, 언어 능력, 판단력 등 인지기능이 저하되어 일상생활과 사회생활에 어려움을 초래하는 질병입니다.

○ 치매 현황
2012년 보건복지부 조사 ..

가족때문에 화나는 일이 있다면
그건 그래도 내 편이 되어줄
가족이 있다는 뜻이고 
 
쓸고 닦아도 금방 지저분해지는
방 때문에 한숨이 나오면 그건
내게 쉴 만한 집이 있다는 뜻이고 
 
가스 요금이 너무 많이 나왔다면..

용기란 계속할 수 있는 힘이 아니다.
용기란 아무 힘이 없을 때 계속하는 것이다.

-시어도어 루즈벨트(Theodore Roosevelt)-

걸어도 걸어도 끝이 없고, 채워도 채워도
채울 수 없는 생의 욕망이 있다면
마음 다하여 사랑할 일이다.

인연도 세월도 바람처럼 스쳐 지나는
생의 들판에서 무엇으로 위안삼아 먼 길을 가랴.

누구를 위하여 눈물을 삼..

○ 눈의 피로를 푸는 방법

1. 마사지
양손을 비벼서 손바닥에 열을 내어 양쪽 눈두덩이에 올려 줍니다. 그리고 시선을 가까운 곳과 먼 곳을 반복해서 봐줍니다.

2. 지압
눈을 지그시 감고 목과 턱의 긴..

옳다, 그르다, 싫다, 좋다 하는 두 가지 견해를 갖지 말고 뭔가 옳다고 끝끝내 주장하지 말아야 합니다.

조금이라도 시비하는 마음을 갖게 되면, 결국은 본래의 마음, 즉 평정심을 잃게 됩니다.

상대적이기에 옳고, 그르거나, 맞고, 틀리는 것이 아니라 ..

고통스러운 소화불량 또는 속이 불편한 변비의 고통에 시달리고 있는가? 차를 마시면 도움이 된다! 소화 기능을 향상시키기 위해 매일 마시자. 소화불량이란 섭취한 음식을 제대로 소화시키지 못하는 것을 말한다. 그 결과 소화 과정의 ..

오늘 하루는
착한 당신에게

가장 좋은 일과
가장 감사한 일들만
찾아 갔음 좋겠습니다

고운 당신에게
많이 웃는 일들과
많이 기쁜 일들만
생겨났음 좋겠습니다

좋은 당신에게
가장 멋진 일과
가장 행복한 일들만
펼져졌음..

언젠가 마릴린 먼로의 인생 조언 중
별과 관련된 글을 봤어요. 
 
우리 모두는 별이고,
반짝일 권리가 있다. 
 
그 한마디에 심장이 뛰었습니다. 
 
왜 그렇게 눈치 보며 살았던 걸까.
왜 나를 위해 살지 않았을까.
자..

○ 부기제거
호박에는 당질이 많기때문에 소화흡수가 잘 됩니다. 또한 호박을 꾸준히 복용하시면 부기제거에도 큰 도움을 줍니다. 그래서 산후에 붓기가 빠지지 않는 산모나 평소에 잘붓는 분들에게 좋습니다.

○ 이뇨작용
호박은 인체의 항이뇨호르몬..

백 번의 눈빛보다
천 번의 스킨십보다
만 번의 입맞춤보다
가슴 설레는 건

사랑하는 사람에게서 듣는
‘사랑한다’는 말이다

사랑한다는 말을 표현하지 않고
사랑을 한다는 것은
낙타에게 물 한방울 없이
사막을 건너라고 하는..

보통 불면증이라고 하면 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움, 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 수면장애로, 내과 질환, 우울장애 등 타 정신과적 장애나 약물 등의 요인이 원인이 아닌 것을 말한다. 불면증에서 벗..

산을 오르면 숲속 피톤치드로 인해 정신이 맑아지면서 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 이러한 피톤치드는 나무가 자연치유를 하기위해 발산하는 향균물질 인데요. 많은 나무들이 피톤치드를 발산하고 있지만,피톤치드를 가장 많이 발산하는 나무가 편백나무..

1. 고혈압
지방의 합성을 저지하는 작용과 함께 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 조절하고, 이뇨작용을 돕는다고 해요.

2. 동맥경화
동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이 노화함으로써 일어나..