한줄명언

정이 들었다는 건
서로를 생각하는
시간이 많아진다는 것
지금쯤 무얼할까?
표정은 어떨까?

정이 들었다는 건
목소리 하나로
느낌을 알수 있다는 것

한껏 마음이 부풀어 있는지
기분..

이세상에
당신과 내가없었다면
어찌 오늘이 있었을까

좋아서 웃는것도 어찌
알랐으리요

힘들어서 아피서 우는것도
어찌알았으리요

인생과 삶을 어찌알았으리요
어찌 사랑할줄 알았으리요
어찌 행복을 알았으리요

당신..

인생의 목적은
사랑받는 사람이 되는 것이 아니라
자기 자신이 되는 거란다

너에게는 너만이 완성할 수 있는 삶의 목적이 있고
그것은 네 사랑으로 채워야 할 것이지
누군가의 사랑으로 채워질 수 있는 것이 ..

01. 무조건 싱겁게 먹어라

우리나라 사람의 하루 평균 소금 섭취량은 11.2g으로 세계보건기구 권장 수준인 5g의 두 배가 넘는다. 음식을 짜게 먹으면 혈압이 상승해 심뇌혈관질환을 유발하고 악화시킨다. 식사 시..

01. 면역기능이 좋아진다.
02. 심근경색이 있더라도 더 오래산다.
03. 심 질환의 위험이 줄어든다.
04. 체내 에너지 활용이 높아진다.
05. 산소섭취량이 는다.

06. 근력이 증강된다.
07. 혈압을 정상적으로 유..

사랑하는 사람끼리
오해나 착오가 생겼을 때
서로 따지고, 나무라고,
말다툼하기보다는
상대를 편하게 해주는
사과부터 먼저 하는
마음의 여유가 아름답습니다.

아파트나 할인점, 은행 등의
여닫이문을 드나들 때
..

01. 내 돈의 10프로와 내 시간의 10프로는 건강에 투자하라 – 내 돈의 10프로는 건강검진 등의 건강관리, 전문가의 도움, 피트니스센터 이용, 건강 서적 구입 등에 투자하라. 일하는 시간과 잠자는 시간을 빼면 대략 하루에..

신장기능이 좋지 않을 때 나타나는 증상들은 여러가지가 있습니다. 여러가지 증상증 쉽게 알 수 있는 자가진단법과 그에 알맞는 신장에 자극을 줄 수 있는 간단한 동작을 알려드리겠습니다.

신장이 안 좋으면?

○ 소변에 거품이 많이 ..

나무는 나무끼리 어울려 살듯
우리도 그렇게
살 일이다
가지와 가지가 손목을 잡고 긴 추위를 견디어 내듯

나무가 맑은 하늘을 우러러 살듯
우리도 그렇게
살 일이다
잎과 잎들이 가슴을 열고 고운 햇살을 받아 안듯

나무..

01. 이마

한방에서는 이마는 폐와 관련이 있다고 본다. 폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 있는데 얼굴에서도 마찬가지로 이마가 제일 위에 있기 때문이라고 해요. 이마에 뾰루지가 난 경우에는 폐를 보호해주는 우유가 좋다고 해요..

보이지 않기에
더욱 깊은
땅속 어둠

뿌리에서
줄기와 가지
꽂잎에 이르기까지
먼 길을 걸어온
어여쁜 봄이
마침내 여기 앉아 있네

뼛속 깊이 춥다고 신음하며
죽어가는 이가
마지막으로 보고 싶어하던
희디흰 ..

나의 삶에서
너를 만남이 행복하다

내 가슴에 새겨진
너의 흔적들은

이 세상에서 내가 가질 수 있는
가장 아름다운 것이다

나의 삶의 길은
언제나
너를 만나러 가는 길이다

그리움으로 수놓는 길
이 길은 내 마지막..

01. 위궤양
감자＋민들레잎＋사과 야쿠르트＋얼음

02. 거친피부, 위장, 빈혈
미나리＋사과＋당근＋시금치＋야쿠르트＋얼음

03. 다이어트식, 장청소, 아랫배 군살빼기
사과＋감자＋야쿠르트＋얼음

04. 감기(기관지), 영양식
..

○ 카레
카레에 재료로 쓰이는 강황에는 커큐민 성분이 풍부한데 이 성분은 우울함을 개선하는데 큰 도움을 줍니다. 실제 뉴욕 시립대 심리학 교수인 글렌 샤피가 진행한 쥐 실험 결과에 의하면 커큐민이 과거 공포에 대한..

1. 대장을 움직여라

운동 부족이 변비를 일으키는 의학적인 메커니즘은 정확하지 않지만 운동을 하면 대장의 움직임도 늘어 변비 예방에 도움이 된다. 윗몸 일으키기, 조깅, 줄넘기 등 적당한 운동으로 복근을 강화시켜라.

..

너의 곁에는
늘 향기가 가득하다

너의 곁에는
늘 햇살이 빛난다

신비로운 너의 곁에
조금씩 가까워진다

너에게 다가간 내 마음
이제 한 뼘 남았다

-강원석-

Q: 평소 눈이 좋았는데 갑자기 사물이 찌그러져 보입니다. 인근 안과에 가서 진료를 받아보니 노인성 황반변성이라는 병인데, 큰 병원에 가서 눈에 주사를 맞아야 한다고 합니다. 황반변성은 실명하는 병이라던데 어떻게 치료해야 하나요?

A:..

지금 세계가 칠흑처럼 어둡고
길 잃은 희망들이 숨이 죽어가도
단지 언뜻 비추는 불빛 하나만 살아 있다면
우리는 아직 끝나지 않은 것이다

​최후의 한 사람은 최초의 한 사람이기에
희망은 단 한 사람이면 충분..

치핵이란 항문에 생기는 덩어리란 뜻으로 크게 내치핵과 외치핵으로 나뉘는데 항문 안쪽에 생겨 항문관 내외로 돌출된 것을 내치핵, 항문개구부 밖의 피부로 덮인 부위에서 나타나는 것을 외치핵이라 부른다. 그..

흔들리지 않고
피는 꽃이 어디 있으랴

이 세상 그
어떤 아름다운 꽃들도

다 흔들리면서
피었나니

흔들리면서
줄기를 곧게 세웠나니

흔들리지 않고 가는 사랑이
어디 있으랴

젖지 않고 피..