한줄명언

좋을 때만 찾고
좋을 때만 만나고
좋을 때만 함께 한다면
진정한 친구가 될 수 없다

바닥을 칠 때 걸러진다는
어느 드라마 대사처럼
정말 힘들고 어려울 때
함께 해준 친구가 평생 간다

좋은 친구가 되고 싶다면..

내가 당신에게
웃음이었으면 좋겠습니다.

나의 손짓과 우스운 표정보다
내 마음속에 흐르는
당신을 향한 뜨거운 사랑이
당신의 생활 속에 즐거움이 되어
당신의 삶의 미소가 되길 원합니다.

내가 당신에게
믿음이었으면..

말에는
자주 써야 할 말과
쓰지 말아야 할 말이 있다

칭찬이나 긍정적인 말은 자주 쓰고
남을 비방하거나 부정적인 말은
안 쓰는 것이 좋다

살아가면서 세 마디만 적절하게 잘하면
세상은 어렵지 않게 살 수 있다
..

풀잎 하나를
사랑하는 일도 괴로움입니다.

사랑은 고통입니다.
입술을 깨물며 다짐했던 것들을
우리 손으로 허물기를 몇번
육신을 지탱하는 일 때문에

마음과는 따로 가는
다른 많은 ..

1. 멸치가루

→ 효능 : 고단백, 고칼로리 식품인 멸치. 인체의 골격과 치아 형성에 도움을 주며 지능 발달에 효과가 있는 EPA, DHA 등의 고도 불포화지방산이 함유되어 있어 성장기 어린이들에게 좋다.

→ 만들기 ① 멸치는 찬..

시작은
기대를 하게 하고
설렘을 줍니다

똑같은 하루를 선물 받았는데
어떤 사람은 미소와 긍정으로 시작하고
어떤 사람은 무겁게 시작합니다

이왕 할 일
내가 해야만 하는 일이라면
생각을 바꿔 보세요
일을 할 수 있다..

1. 밤 9시 이후 식사하는 습관 – 밤 9시 이후에는 우리의 뇌가 휴식에 들어가는 시간으로, 이때 식사를 하는 것은 뇌를 피로하게 만든다.

2. 험담하는 것 – 욕설이나 막말 등의 부정적인 말을 가장 먼저 듣는 것은 바로 자..

어떤 사연은 무거워서
강물에 내려놓고
또 어떤 사연은
두근거려 산비탈을 넘지 못합니다

그대가 꽃의 마음을
물어물어 편지 한 장 원한다면
어머니에게 보내는 안부는
장독대 근처에 놓아두겠습니다
아버지의 삽자루가 꽂혀 있는
논..

많이 먹고 운동을 잘하지 않으면 살찌는 게 당연하다. 하지만 그렇지도 않은데 체중계 바늘이 계속 올라간다면 살이 찌는 다른 이유가 있을 수 있다.
‘웹 엠디’ 등의 자료를 토대로 체중을 증가시키는 숨어 있는 요..

고마운 걸
고마워할 줄 모르고
당연하게 생각하는 사람에게

미안한 걸
미안해하지 않고
지나치는 사람에게

약속을 어기고도
언제 그랬냐는 듯
아무렇지 않게 행동하는 사람에게

습관이 되어서 그렇다고
변명 같지 않은..

1. 두피 마사지 – 두피마사지는 머리카락을 만들어주는 모낭을 자극하여 혈액순환을 도화 머리가 빨리 자랄수있도록 도와줍니다. 머리의 가장 위, 정수리 부분을 중심으로 손가락을 머리 밑 부분에 넣어 두피 전체를 골고루 누르면서 마사지..

꽃 떨어져 밟히는 그 짧은 사이
한 사람의 생애가 왔다가
간다.

바람은
몸 안에 새소리 하나 심어놓고
살구꽃 진 언덕을
남루뿐인 한 생애가
비틀거리며 올라가는 동안
시간은 잠깐
우물에 비친 바람소리 같다.

..

Q: 아래턱이 나와 있고 얼굴이 길며 앞니가 거꾸로 물리는 부정교합입니다. 교정치료만으로 되는지 아니면 수술을 해야 하는지 궁금합니다.

A: 앞니가 거꾸로 물리는 부정교합은 심미적으로도 좋지 않을 뿐아니라 기능적으로도 문제가 있습..

한 해를 보내며
가장 가슴 아프고 슬펐던 일은
내 인생의 좋은 길동무 두 분이
갑작스럽게 세상을 떠난 것입니다

너무나 건강하고
활기차게 생활했는데
예고도 없이 그렇게

늘 마음에 힘과 용기가 되었고
가족이 아닌 남..

껴입을수록 추워지는 것은
시간과 세월뿐이다

돌의 냉혹, 바람의 칼날,
그것이 삶의 내용이거니

생의 질량 속에 발을 담그면
몸 전체가 잠기는 이 숨막힘

설탕 한 숟갈의 회유에도 글썽이는 날..

01. 아침형 인간이 되세요. – 아침형 인간은 저녁형 인간보다 대체로 업무 능력이 좋다는 이야기가 있습니다. 이는 그만큼 뇌의 활동속도나 양이 상대적으로 많다는 것을 의미한다고 할 수 있습니다.

02. 맨발로 걸어 보세요…

부족함이 많은 나를
잘난 사람과 비교하면
나 자신만 초라해집니다

차라리 그 시간에
그 사람을 능력으로 이길
배움을 시작하는 게 효과적입니다

내 가족을
누군가와 비교하여 기를 죽이면
자존심만 건드리고 맘은 멀어집..

걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다. 발은 제2의 심장으로 불린다. 발에는 무수한 혈관이 있다.

혈류의 흐름은 전신 건강의 지름길이다. 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 발바닥이 지면에 닿을 때마다 피..

몸은 비록 멀리 있지만
마음으로 가까운
그리운 벗을 떠올리며
이 글을 씁니다

백 년도 채 못 사는
오직 한 번뿐인 인생길에
서로 어깨를 기대고 의지하며
고단한 인생 여정을 동행할 벗이
있음은 작은 기쁨입니다 ..

어느 파티장에서 한 부인이 잠깐 넘어졌다. 구급차를 부를까요? 라고 했지만 그 부인은 괜찮다며 구두가 새것이라서 잠깐 휘청거렸을 뿐이라고 했다. 여럿이 그 부인 옷에서 흙을 털어주었고 음식도 새것으로 다시 가져다주었다. 그날 저녁 부인은 파티를 ..