한줄명언

○ 쑥
여성에게 좋은 가장 대표적인 약재이다. 피부에 바르는 것만이 아니라 달여서 차로 마시면 변비, 냉증이 해소되고 자연히 피부가 아름다워지며 항균·소염 작용이 매우 뛰어나다. 삶은 쑥즙을 화장수로 사용하면 여드름..

1. 빈혈개선
빈혈에는 여러가지 원인이 있지만 빈혈의 주된 원인은 철분 부족이며, 잣에는 풍부한 철분이 들어 있어 이런 철분 부족 빈혈을 개선시키는데 많은 도움을 줍니다

2. 노화억제
잣은 피부를 매끄럽고 윤택하게 하며, 노화..

아둥바둥 살지 말아요 
 
너무 아둥바둥 살지 말아요
급하게 뛰어 가다 돌부리에 넘어 집니다.  

앞만 보고 달려 가다가
꽃 같은 시절 시들어 할미꽃 되면
나만 서럽잖아요.  

너무나 많은 짐 등에 지고 가지 말아요
그 무게에 내 등 휘면 나만 슬프잖아요.  
..

○ 각종 궤양에 효과
최근 아침마다 양배추를 먹는 사람이 늘고 있다. 위 점막에 상처가 생기고 헐어서 생긴 위궤양에 효과가 있다는 믿음 때문이다. 이는 의학적 사실에 기반한다. 미국 스탠퍼드대 연구팀이 양배추즙이 위궤양에 효과가 있다는 연..

기침소리가 달라졌거나, 기침이 2주이상 지속된다면 단순 감기가 아닐 수 있다. 대부분의 사람들은 기침을 하거나 근육통, 목통증이 생기면 감기라고 생각한다. 실제로 추워지는 날씨에 감기를 앓는 사람들도 많다. 대부분의 감기는 따..

“매번 머리가 지끈거리고 피로한데 좋은 방법이 없을까요?” 시간에 쫓겨 건강을 챙기지 못하는 현대인들에게 꼭 필요한 ‘손가락 지압법’이 인기를 끈다. 지난 17일 (현지 시간) 온라인 미디어 위티피드는 매일 손..

탈무드 인맥관리 15계명

1. 지금 힘이 없는 사람이라고 우습게 보지마라. 
힘 없고 어려운 사람은 백번 도와줘라. 
그러나 평판이 좋지 않은 사람은 경계하라.  

2. 평소에 잘해라. 
평소에 쌓아둔 공덕은 위기 때 빛을 발한다.  

3. 내 밥값은 내가 내..

혈관을 막아버리는 몸에 ‘독’이 되는 음식 8가지 

한국인의 각종 사망원인 중 하나인 심뇌혈관 질환을 일으키는 주범이 바로 혈전이다. 혈전은 혈액순환이 잘 안되는 등의 여러 문제로 피가 뭉치는 것을 말한다. 비만이나 노화, 동맥경화, 고지혈증 등의 다양한 요인들이..

마음을 다스리는 방법 5가지
 
1. 불안과 걱정을 줄이는 법 : 지금 이 순간에 집중하라 
 
불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다. 하지만 “불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은 아주 가까운..

고난을 이기는 10가지 방법 
 
01. 누구나 겪는다는 걸 알아두기. 
 
02. 더 심한 고난이 아님을 감사하기. 
 
03. 흔들리지 말고 담대하기. 
 
04. 약해지지 말고 강해지기. 
 
05. 벗어 날수 없으면 즐기기. 
 
06. 감당하기 힘들면 내려..

기억에 남는 좋은 글 
 
친구와의 약속을 어기면 友情(우정)에 금이 가고, 자식과의 약속을 어기면 尊敬(존경)이 사라지며, 기업과의 약속을 어기면 去來(거래)가 끊어집니다.  
 
자기 자신과의 약속엔 負擔(부담)을 느끼지 않습니다. 그러나 내가 나를 못 믿는다면..

어느 소나무의 가르침
 
소나무 씨앗 두 개가 있었습니다. 
하나는 바위틈에 떨어지고 
다른 하나는 흙 속에 묻혔습니다.  
 
흙 속에 떨어진 소나무 씨앗은 
곧장 싹을 내고 쑥쑥 자랐습니다.  
 
그러나 바위틈에 떨어진 씨는 
조금씩밖에 자라나지 못했습니다. ..

칭찬의 10가지 지혜

01. 소유가 아닌 재능을 칭찬하라. “넥타이가 참 멋있어요?”라는 말보다 “역시 과연 감각이 탁월하시네요.”라고

02. 결과 보다는 과정을 칭찬하라. “1등을 했다면서요?” 보다 그동안 얼마나 피눈물나는 노력을 했겠어요.”라고

03. 타..

밤에 자다가 일어나서 화장실에 가야할 때 지켜야 할 매우 중요한 사항입니다. 이때는 갑작스럽게 깨어서 정상적인 생리적 요구를 만들기 위해 과학적으로 입증된 1분 30초 법 을 숙지해 두십시오.

누군가가 건강상태가..

웃으면서 사는 것이다

귀에 들린다고 생각에 담지 말고
눈에 보인다고 마음에 담지 마라 
 
담아서 상처가 되는 것은 흘려버리고
담아서 더러워지는 것은 쳐다보지 마라 
 
좋은 것만 마음에 가져올 수 없지만
마음을 아프게 하는 것들은 지워버려라 
 
귀에 거슬린다고..

물론 다른 것이 원인일 수도 있지만 이런 증상이 겹친다면, 당뇨병으로 인한 것일 수도 있다. “소리 없는 살인자”로 불리는 당뇨병. 분명한 증상이 나타나지 않고 진행되기 때문이다. 신진대사와 관련된 질병 중 하나로 혈류의..

○ 산다상비(酸多傷脾) : 신 것을 많이 먹으면 비장을 상한다. 신맛은 木이고 비장은 土이므로 木剋土하기 때문이다.

○ 신다상간(辛多傷肝) : 매운 것을 많이 먹으면 간을 상한다. 매운 것은 金이므로 木인 간을 金剋木하기 ..

○ 감잎차 : 혈관을 튼튼하게 하며, 동맥경화 등의 성인병예방에 좋음

○ 다시마차 : 대표적인 알카리성 식품으로 체내의 신진대사, 동맥경화예방에 효능

○ 잇꽃차 : 잇꽃의 씨에는 리놀산이 많이 들어 있어서 콜레스테롤 과다에 의..

허브차는 설사를 멈추게 할 뿐만 아니라 증상을 예방하고 설사로 손실된 전해질을 보충하는 자연 치료제로서 역할을 한다. 설사 증상 및 징후가 발생하면 우리 몸이 제 기능을 하는 데 필요한 체내 수분과 영양분이 손실된다. 설사..

멋지게 사는 10가지 비결
 
1. 매일 일찍 일어나라! 그리고 힘차게 일어나라! 
 
항상 일찍 일어나라. 
그러면 하루가 길고 뜻깊다.
그리고 힘차게 일어나라. 
시작이 좋아야 끝도 좋다. 
 
2. 항상 당당하라! 그리고 당당하게 걸어라! 
 
잘하던 못하던 ..