한줄명언

실천하면 행운이 오는 마법같은 이야기 50
 
1. 상대방의 이름을 부르며 말하라. 이름은 부르라고 있는 것이다.  
2. 미소를 띠며 반갑게 대하라. 미소는 말보다 더 많은 말을 한다.  
3. 친절하라. 친절은 자석처럼 사람을 끌어당긴다.  
4. 첫 인상을..

뱃속이 따뜻해야 건강하다
 
1. 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병  

사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고 화를 자주 내 머리의 차가운 기운이 몸으로 내려와 누적되고 누적이 쌓이며 통증이 생기고 각종 염증과 전염병 그리고 암을 유발 시킨다. 아울러 부..

녹내장은 영구적인 실명을 초래하는 주요 원인 중 하나로, 안압이 높거나 눈으로 가는 혈액순환이 원활하지 않아 시신경이 점점 약해지고, 그 결과 시야가 점차적으로 좁아지는 질환을 말한다. 시신경이 손상 받아 시야가 좁아지면 일상..

땀을 잘 내는 것은 공기의 온도가 체온보다 높은 지역에서 몸의 온기를 바깥으로 배출하는 유일한 방법이다. 더위 속에서는 약 2백만 개의 땀구멍이 작동을 하여 땀샘을 통해서 우리 몸에서 만들어진 수분의 약 20% 이상이 분출된다. ..

최근에 이직한 직장인 B 씨(30, 여)는 초반부터 계속되는 야근에 피곤하다. 그런데 과중한 업무보다 힘든 것이 있는데 머리가 터질 듯한 극심한 편두통이 최근 들어 잦아진 것이다.

진통제를 복용해도 별로 효과를 보..

인생 후반기의 영양 공급은 몸무게 유지가 중요하다. 나이가 들면 대사작용이 약해지므로 균형 잡혀있으며, 칼로리를 낮추는 식사를 해야 한다. 식사 메뉴는 야채나 과일, 생식이 주를 이루게 하고 좋은 콜레스테롤이 함유..

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 마스크 착용이 일상화되면서 입 냄새를 호소하는 사람들이 많다. 이를 닦았는데도 달걀 썩은 냄새 때문에 불쾌하다. 입 냄새는 왜 나는 걸까. 구취를 없앨 방법은 없을까. 국내 최고의..

세상에서 가장 아름다운 소리

세상에서….. 

가장 값진 것은…
사랑을 나눌 줄 알고
베풀줄 아는 넉넉한 마음입니다

세상에서….. 

가장 소중한 것은…
작은 것이라도 아끼고
소중히 여길 줄 아는 검소함 입니다

세상에서 …

가장 소중한 ..

당신이 고맙습니다

손잡아 준다고 
넘어지지 않는 건 아니지만 
손 내미는 
당신이고맙습니다 
 
응원 한다고. 
삶이 힘들지 않은건 아니지만 
힘내라는 당신이고맙습니다 
 
혼자간다고
다 길을 잃은 건 아니지만 
기다려준 
당신이고맙습니다 
 
말 한마디 안 ..

눈은 항상 적당한 양의 눈물이 안구를 적셔 눈꺼풀과의 마찰을 줄여주는 윤활유 역할을 하며 눈물 속에는 여러 항균 성분이 있어 눈에 침입한 병균을 죽이는 역할도 한다. 그래서 눈을 감았다 뜰 때도 뻑뻑하거나 가렵지 ..

일곱 가지 예쁜 행복

첫째, 
부드러운 미소 
웃는 얼굴을 간직하십시오. 
미소는 모두를 고무시키는 힘이 있습니다.

둘째,
칭찬하는 대화,
매일 두 번 이상 칭찬해 보십시오.
덕담은 좋은 관계를 만드는 밧줄이 됩니다.  

셋째, 
명랑한 언어,
명랑한 언어..

체지방 아주 빨리 없애는 방법과 음식

방법

1. 저녁식사를 일찍 끝내라

연구에 따르면, 저녁을 오후 5시 전후로 일찍 먹으면 체지방과 탄수화물 연소 패턴이 변해 지방을 없애는 데 도움이 된다. 보통 오전 8시 경 아침식사를 할 때까지 공복 시간을 길게 하면..

대사증후군을 앓고 있다면 심장혈관 건강에 각별히 주의해야 한다는 연구결과가 나왔다.

최근 순환기내과 임도선 교수가 대사증후군을 가지고 있는 서울시민 1,500명을 대상으로 코호트 조사를 시행했다.
..

꿀팁정보 총정리!

1. 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후
물을 내리면 신기하게 악취가 사라진다

2. 달걀을 삶기 전에 한 시간 정도 실온에 둔 다음
소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면
터지지도 않고 잘 삶아진다

3. 눅눅해진 김을 전자렌..

감정은 만족 센터와 불만족 센터에서 온다. 하지만 실제로는 거의 모든 신경계가 작동을 한다. 스트레스는 인간만이 가질 수 있으며 원인은 매우 다양하다. 스트레스는 우리 몸의 모든 시스템을 훈련시킨다. 특히 방어 시스템이 항상 싸..

의 폴 브래그와 허버트 셀턴은 “건강한 사람은 며칠, 몇 주, 그리고 두세 달 동안 음식 없이 살 수 있도록 비축물을 가지고 있다.”고 이야기를 했다. 동안 견딜 수 있다고 말하는 것은 무책임한 발언이다..

사람을 이끄는 에너지10계

01. 열심 [熱心] 형식적으로 대하지 말고 열심히 대하라. 

02. 진심 [眞心] 거짓으로 대하지 말고 진심으로 대하라. 

03. 관심 [觀心] 무관심이 아닌 깊은 관심을 가져라. 

04. 선심 [善心] 악한 마음 버리고 선한..

신체 일부가 자신의 의지와 상관없이 규칙적으로 흔들리는 떨림은 우리 몸의 가장 흔한 이상운동 증상으로 주로 손에 많이 나타납니다. 손이 떨리는 모든 증상을 의미하는 수전증(手顫症)이 떨림 중에도 유..

복(福) 받고 살아가는 방법

최대의 기쁨으로 하루를 맞이하라. 
살아있는 날이 축복이다.  

마음을 활짝 열어라. 
마음을 열어야 행운이 온다.  

먼저 부모를 공경하라. 
자손 대대로 번영한다.  

마음 밭에 사랑을 심어라. 
행운의 꽃은 사랑의 밭..

우리 몸은 잃어버린 몸무게를 재빨리 복원할 뿐만 아니라 잃어버릴 것을 생각하고 더 비축을 한다. 또는 라고 하는 것에 절대로 속지 마라. 빠르게 살을 뺀다면 그만큼 빠르게 복원된다. 몸무게를 줄이는데 아주 효과적이며, ..