한줄명언

내 몸 을 지키는 100가지 건강 비법
 
1. 암예방과 치료 – 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 
     토마토, 빨간파프리카,양배추, 양송이 
2. 암을 만든다 – 기름진 식단, 운동부족,비만, 담배 
3. 건강식 – 한식, 피토케미컬-채소, 과일
4. ..

1. 토마토
몸에도 좋고 맛도 좋은 토마토는 시간이 지날수록 당도가 상승해 점점 어둡게 변색된다. 너무 묽고 알콤냄새가 나지 않는다면 먹어도 건강에 해롭지 않다.

2. 식빵
식빵은 냉장고에 얼려서 보관하면 유통기한 경..

사랑하고 싶은사람
 
함께 있을때..
설레이는 사람보다는
편해지는 사람이 좋고  
 
손을 잡으면..
손이 따뜻해지기보다는
마음이 따뜻해져오는 사람이 좋고  
 
밥을 먹으면.. 
신경쓰이는 사람보다는
함께일때 평소보다
더 많이 먹을수 있는 사람이 좋고  
 
문자..

01. 고구마를 빨리 삶고 싶을 때는 다시마를 조금 넣어서 함께 삶아주면 더 빨리 익고 더 맛있어진다. 다시마의 성분이 고구마를 부드럽게 만들어주기 때문이라고 하네요

02. 생닭의 닭비린내를 없애고 싶을 때는 우유에 ..

1. 단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라
불필요한 단어까지 무조건 외우기보다는 꼭 필요한 단어를 집중적으로 외우는 것이 기억력을 향상시킨다. 특히 위치를 기억할 때는 지도상의 위치를 생각하고 그림이나 표를 추상적으로 이미지화한다..

혈액속에 돌고있는 지방을 없애는 방법

혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라
하는데, 혈액 속에 이물질을 많이 쌓이게 하여
혈액순환을 방해하고, 혈관을 막히게 하는 등의
심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다.   

만약 고지혈증을 진단받았다면 ..

혜민스님의 사랑, 인연 명언

◈ 인연이 없으면 
간절히 기도하십시오.
인연이 만들어집니다.
우주는 엄청난 중매쟁이입니다. 
 
◈ 나는 그 사람이 좋았는데 
그 사람은 나를 좋아하지 않고,
그 사람은 나를 좋아하는데 
나는 그 사람이 별로고,
그 사람과 나는 서로..

옛날 당나라에 송청이라는 이름난 명의가 있었습니다.

많은 병자가 송청을 찾았기에 그의 부와 명성은 끝없이 올라가고 있었습니다. 다른 의원들은 어째서 송청이 치료하는 환자들이 더 빨리 병이 낫고 예후가 좋은지 그 비법을 알기 위해 노력했지만 아무리 ..

7월의 시              

7월은 나에게
치자꽃 항기를 들고 옵니다
하얗게 피었다가 질때는
조용히 노랗게 떨어지는 꽃

꽃은 지면서도
울지않는 것처럼 보이지만 
사실은 아무도 모르게
눈물을 흘리는 것일 테지요

세상에 살아있는 동안만이라도
내가 모든 사람..

몸 상태따라 알아두면 좋은 식품 
 
1. 중금속(황사) 배출 – 칡
2. 탈모방지 – 팥, 녹차
3. 입덧 극복 – 생강
4. 간 건강 – 가자미 , 대추
5. 간 보호 – 결명자, 감귤 
 
6. 간기능 회복 – 구기자, 쑥, 칡
7. 간암 예방 – 양송이버섯,..

죽음보다 잔인한 치매를 예방하는 법

~ “알츠하이머”(痴=치매)~ 

질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요? 

그게 바로 “알츠하이머” 라는 병 입니다. “치매”(癡매)라고 하지요. 

또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 
..

혜민스님이 전해주는 삶의 10가지 지혜
 
1. 결혼은 사랑하는 이유말고 다른 이유가 있어서 
결혼을 하게되면 그 다른이유때문에 나중에 
갈라선다. 장담한다! 
 
2. 논쟁은 무슨일이 있어도 피하세요.
결론이 나오지 않을뿐만 아니라 상처투성이로 끝나게 
되요. 또..

한 사내가 기도하고 있었다.
그때 천사의 소리가 들렸다.

“그대의 열심에 감복하여
한 가지 소원을 들어 줄테니
말해보라~!“

사내가 생각 끝에 말했다.

“언제고 드라이브를 할 수 있게
하와이까지 다리를 놓아..

우리 이랬으면 좋겠습니다

참 좋은 만남으로 맺어진
언제까지나 변치않는
마음으로 살면 좋겠습니다 

가슴을 열어 놓고 언제나 만나고픈
그런 인연이었으면 좋겠습니다. 

사소한 오해들로 등 돌리지 않고
오랜 시간 동안 함께 할 수 있는
그런 인연이었으면 좋겠습니다. ..

양념장의 모든 것  
  
▶초고추장 양념장 
재료: 고추장3큰술, 식초2큰술, 물1큰술, 설탕1큰술, 생강즙1/2작은술, 깨소금 약간 
☞어울리는 요리: 오징어도라지생채, 두릅숙회, 노각생채, 오징어초말이    
 
▶젓갈 양념장 
재료: 액젓4큰술, 고춧가루2작..

의사가 말하는 먹어두면 약이 되는 음식 12
  
1. #토마토=먹는 자외선 차단제 
 
토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만 아니라 햇빛에 대한피부저항력을 길러준다. 저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있다.항암작용, 심혈관 질환에 특효다.스파게티를..

죽은 관절도 살리는 약초 7가지 
  
관절은 뼈와 뼈를 연결해 주위는
부위를 말합니다. 
 
이 부분이 나이가 들면서 관절에 있는 마디가 닳게 되고 통각신경이 자극을 받아서 통증을 유발하게
되는 것입니다. 
 
비오는날 유독 할머니, 할아버지들이 관절이 더 쑤신다..

당신, 참 애썼다

나는 이제 안다.
견딜 수 없는 것을 견뎌야 하고
받아들일 수 없는 것들에 지쳐,
당신에게 눈물 차오르는 밤이 있음을. 
 
나는 또 감히 안다.
당신이 무엇을 꿈꾸었고,
무엇을 잃어 왔는지를. 
 
당신의 흔들리는 그림자에
내 그림자가 겹쳐졌기..

항암음식 모음 
  
1. 시금치  
 
대장암과 피부암의 암 증식 억제에 효과적인 루테인성분이 풍부하다. 기름에 무쳐 섭취하게 되면 효과적인 섭취가 가능하며, 뜨거운 물에 데칠 때는 단시간에 데쳐, 영양소의 파괴를 최소화 한다.   

2. 가지  
 
항암효과로..

여름철 과일을 언제 먹는게 좋을까?
  
1 복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암을 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 
 
2 파인애플 : 저녁식사로 고기 등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플..