한줄명언

백옥같은 깨끗한 피부 만들기

1. 기미_주근깨_잡티

(1) 살구씨 우유팩 : 우유와 살구씨 가루를 걸쭉하게 섞은 후 얼굴에 고르게 펴 바르고 적당히 마르면 미근한 물로 씻어낸다. 살구씨 기름에 미백효과가 있여 피부에 좋다. 또 오톨도톨한 살구씨가 얼굴에 쌓인 묵..

사람의 마음은

구겨진 옷은 다름질하면 되고
찢어진 옷은 꿰매면 되지만
사람의 마음은 그렇게 간단하지 않습니다 
 
한 번 마음을 접으면 좀처럼 펼 수 없고
한 번 마음이 찢기면 수선하기 힘들어요 
 
생각 없이 뱉은 말이 사람의 마음을
얼마나 아프게 하고 힘들게 ..

평생을 살아가면서

우리가
평생을 살아가면서 
 
없을때 소중함을 깨닫고
있을때 당연함을 느낍니다 
 
그래서, 건강을 잃고서야
그 간절함을 알고 
 
소중한 사람을 잃고서야
그 소중함을 알고 
 
젊음을 잃고서야
그 찬란함을 겨우 압니다 
 
언제나 가장 소중한 ..

· 마늘- 정력, 음욕이 동하는 강장제
· 양파- 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움
· 당근- 스태미나 증강에 효과 있는 비타민C함유
· 은행- 생식 기능과 신장질환에 효험
· 샐러리- 권태감과 부부 사랑을 ..

염증에 좋은 음식 베스트

만성 염증은 뇌졸중, 암, 비만, 알츠하이머병, 심장병, 우울증 등 각종 질환을 일으킬 수 있습니다​. 노화가 될수록 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 더 커지는데요​. 염증이 생길 위험을 줄일 수 있으며 먹는 음식에서..

입술로 알아보는 건강상태

▶입술이 바짝바짝 마른다 →간 기능이 뚝 떨어졌다
유달리 입술이 바짝 마르는 것도 몸이 좋지 않다는 신호다. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 주어 간기능이 저하, 입..

뜻대로 안 되서 속상할 때

소풍 가려는데 비가 와서 속상하다면
이것은 비 문제인가요, 내 문제인가요? 
 
소풍 가려는데 비 오는 것처럼
살다 보면 원치 않아도
사람이 죽거나 시험에 떨어지거나
가족이 속 썩이거나 믿었던 사람이 배신합니다.  
 
이런 일은 살다 ..

가끔, 마음 통하는 사람이 그립다

세상에는 말이 통하는 사람이 있고,
바라보는 관점이 통하는 사람이 있고,
마음이 통하는 사람도 따로 있다. 
 
말도 관점도 모두 소중하지만,
우리는 때로 마음이 통하는 사람이 그립다.
마음이 통하는 사람에게는,
어떤 멋진 말과 ..

인간관계에서 명심해야 할 대화법

01. 친할수록 말은 가려서 한다.
02. 상대방이 궁금해 하기 전에 먼저 보고한다.
03. 지시받은 말을 다시 한 번 반복한다.
04. 한국말은 끝까지 들어야 알 수 있다.
05. 나이 값을 존중해야 나도 존중받는다. 
06. 여..

당신이 지금 하는 말이…

생각이 말이 되고
말이 행동이 되고
행동이 습관이 되고
습관이 성격이 되고
성격이 운명이 되어
당신의 삶을 결정 짓습니다. 
 
내 생각과 내 말이 내 삶을 결정합니다.
진정 이러한 것을 안다면
생각과 말을 함부로 할 수 없습니다.
함..

삶의 지혜 모음! 
  
1. 가열된 프라이팬에 불이 붙으면 마요네즈로 끄면 됩니다. 
 
2. 변기가 막혔을 때 샴푸 몇 방울을 떨어뜨린 후 30분 뒤에 물을 내리면 뚫려요. 
 
3. 변기통 악취냄새는 양치한 후 변기통에 뱉으면 10분 후 사라집니다. 
 
4…

환절기 기침감기 물리치는 음식

감기 초기에 좋은 파뿌리

파뿌리는 몸의 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 보통 파뿌리를 제외한 부분만 요리에 사용하게 되는데, 파뿌리를 잘라 생강과 함께 차로 끓여 마시면 초기에 감기를 물리칠 수 있습니다..

관계에서는

“그럴수도 있겠다”
생각하면
모든것이 이해가 되지만 
 
“그래서는 안된다”
생각하면
모든것이 불신이 됩니다 
 
나와 다름을 인정하면
이해 못 할일도 없고 
 
그사람 입장에서 생각해 보면
오해할 일이나 다툴일이 없어집니다 
 
관계에서는
이해와 관용..

사는 그 날까지 건강하게 사는 법

1. “일십백천만”의 이론을 실천하라 
 
일 : 하루에 한 가지 이상 좋은일을 하고
십 : 하루에 열 번 이상 웃고
백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고
천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고
만 : 하루에 만 보 이상 걷는 것!..

인과 연

내가 그대를 만날 줄 몰랐듯이
그대도 나를 만날 줄 몰랐으니
세월(歲月)인들
맺어지는 인연을 어찌 알리요 
 
세월(歲月)따라 흐르다보니
옷깃이 스치듯
기약하지 않아도
맺어진 인연 [因緣]인 것을 
 
언젠가 옷깃을 스치며
또 다시 만날지
그대로 이어지는..

역류성 식도염에 좋은 음식 10가지

1. 바나나
바나나는 대표적으로 역류성 식도염에 좋은 음식입니다.
PH 5.6의 알칼리성 식품으로 위산을 중화하는 천연 제산제 역할을 하기 때문인데요. 평소 위산 역류가 자주 일어나거나 속쓰림이 심한 사람이 먹으면 좋다고 합니다..

자기 전 가족들을 위해서 기도합니다
 
나보다 가족을 먼저 생각하는 여유를 주시고
서로를 아끼고 사랑하며 믿음으로
하나 되게 하소서.  
 
물질적인 풍요보다 마음의 풍요가
소중함을 느끼게 하시고
이기적인 마음 때문에
서로에게 고통을 주지 않도록 하소서.  
 
없..

몸이 아플 때…통증 완화하는 식품 5

1. 생강

예로부터 위 진정제로서 뱃멀미와 메스꺼움을 완화시키는 데 사용돼 왔다. 연구 결과, 생강은 이런 효능 이외에도 천연 진통제와 소염제 역할도 하는 것으로 나타났다.
편두통이나 관절염, 근육통으로 아플 때 통증을 가라..

당신이 지금 하는 말이

생각이 말이 되고
말이 행동이 되고
행동이 습관이 되고
습관이 성격이 되고
성격이 운명이 되어
당신의 삶을 결정 짓습니다. 
 
내 생각과 내 말이 내 삶을 결정합니다.
진정 이러한 것을 안다면
생각과 말을 함부로 할 수 없습니다.
함부로 ..

혜민 스님의 내가 깨달은 세가지

나는 사십대가 된 어느 봄날, 내 마음을 바라보다 문득 세가지를 깨달았다. 이 세가지를 깨닫는 순간, 나는 내가 어떻게 살아야행복해지는가를 알게 되었다.  
 
첫째는, 내가 상상하는것 만큼 세상사람들은 나에 대해 그렇게 관심이 없..