한줄명언

물을 꼭 마셔야 하는 45가지 이유 
 
01. 어떠한 것도 물 없이는 살 수 없다.     
 
02. 상대적으로 물이 부족할 경우, 처음에는 압박을 받던 일부 기관들이 끝내는 기능을 잃게 된다.     
 
03. 에너지의 주 원천이다.    
 
04. 체내 ..

50대에 절실한 ‘혈액’속 지방을 효과적으로 물리치는 10가지
 
혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데, 혈액 속에 이물질을 많이 쌓이게 하여 혈액순환을 방해하고, 혈관을 막히게 하는 등의 심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다. 만약 고지..

암을 이기는 청국장의 기적같은 효능 14가지
 
1. 소화를 촉진한다.
1g의 청국장에는 10억마리 이상의 균이 들어있는데 이는 유산균 음료의 100배에 달한다. 이 균은 위와 장에서 소화와 흡수를 돕고 변비와 설사를 예방한다. 청국장 속의 유익한 균이 정장작용을 ..

웃음은 만병통치약, 행복한 웃음꽃피는 하루되세요!

사람의
뇌는 활짝 웃으면
엔도르핀과 같은
쾌감 호르몬이 나와서
행복함을 느끼게 해줍니다.

하루에 몇 번이나 웃으세요?

어떤 분은 “기분이 좋아야 웃지 
어떻게 실없이 웃느냐?”고 하는데

“행복해서 웃는 것이 ..

몸 상태따라 알아두면 ‘정말좋은’식품 80가지 
 
1. 중금속(황사) 배출 – 칡
2. 탈모방지 – 팥, 녹차
3. 입덧 극복 – 생강
4. 간 건강 – 가자미 , 대추 
 
5. 간 보호 – 결명자, 감귤
6. 간기능 회복 – 구기자, 쑥, 칡
7. 간암 예방 ..

당신의 건강을 책임질 5小 13多

[5少] 
 
01. 소식(少食)
과식하지 않는다.
십장생의 동물들은 위의
80%에만 음식을 채웠다.  
 
02. 소언(少言)
말을 많이 하지 않는다.
귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라.  
 
03. 소노(少怒)
화를 ..

우리가 삶에 지쳤을 때…

우리가 삶에 지쳤을 때나
무너지고 싶을때
말없이 마주 보는것 만으로도
서로 마음 든든한 사람이 되고 
 
때때로 힘겨운 인생의 무게로 하여
속마음 마저 막막할때
우리 서로 위안이 되는 그런 사람이 되자. 
 
누군가 사랑에는 조건이 따..

역대급 건강주스 만드는 방법 33가지
 
01. 위궤양
감자＋민들레잎＋사과  야쿠르트＋얼음  

02. 거친피부, 위장, 빈혈
미나리＋사과＋당근＋시금치＋야쿠르트＋얼음  

03. 다이어트식, 장청소, 아랫배 군살빼기
사과＋감자＋야쿠르트＋얼음  

04. 감기(기관지..

몸에 정말좋은 계피와 꿀의 15가지 효능  
 
1. 심장병  
 가루로 반죽을 해서 젤리나 잼 대신에 빵에 발라서 매일 아침 식사로 꾸준히 먹어 보세요. 그러면 환자로 하여금 동맥혈관 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비에 걸리는 확률을 줄여 줍니다. 또한, 심장..

만성피로에 끝내주게 좋은 음식
 
1. 딸기    
딸기의 붉은색을 띠게 하는 안토시아닌 색소는 강력한 항산화작용으로 피로 개선에 도움이 된다.  안토시아닌은 콜레스테롤 저하 작용, 시력 개선, 혈관 보호, 항궤양 기능 등 생기 활성 작용을 한다.  

2. 브로콜..

우리몸에 굉장히 효과적인 전통차 12가지 모음
 
1. 마음대로 먹고 살도 빼고 “우롱차”  
우롱차는 카페인, 타닌 등 피로회복과 소화를 촉진시켜준다. 특히 기름진 요리를 먹은 뒤 좋다. 맘껏 먹어도 몸무게 걱정을 안하고 싶은 사람, 물만 먹어도 살이 찐다고 생각..

2월내내~ 당신에게 축복의 메시지를 전해요!

아침에 일어나면
“오늘은 좋은 날” 하고
큰 소리로 외쳐 보세요. 

좋은 아침이
좋은 하루를 만듭니다. 

거울을 보며 활짝 
웃어 보세요

거울 속의 사람도 나를 
보고 웃게 되니까요. 

가슴을 펴고 
당당히 걸어..

2월에는 이런 삶을 살게 하소서!

시작이 반이라고 하는데
시작도 하려 들지 않는 맘

이런게 늙어가는 것인지 
젊은이의 활기참 주소서!  

시작 위해 계획해야 하건 만
계획도 하지 않고서 바라고 있어
잘못을 바로잡아 추진하게 하시고

계획은 바위에 새기고
실패는..

2월 행운선물! 행운이 무려 14배! 56잎 클로버! 

2월맞이 행운선물! 기네스북에 등재된 
‘오십 육 잎 클로버’를 당신을 위해 
준비했어요~~^^  
평생 진귀한 클로버를 찾고 연구한 
외국의 한 박사님이 발견한 56잎 클로버! 
  행운이 무려 14배..

1월의 끝자락에서 ‘당신께 전하는 人生 편지’

“어느덧 1월의 끝자락이네요!  
슬픈일 힘들었던일 너무 연연해 하지마시고
한번 왔다 가는 인생! 

우리
항상 즐거운 마음으로
항상 사랑의 마음으로
항상 감사의 마음으로 
행복 하게 살다 가요! 

1월 한달도 고생..

행복의 안부를 전합니다!
  
사람을 좋아하고,
만남을 그리워하며,
작은 책 갈피에 끼워 놓은
예쁜 사연을 사랑하고,  

살아있어 숨소리에 감사하며,
커다란 머그잔에 담긴 커피 향처럼
향기로운 아침이 행복합니다.

어디서 끝이 날지
모르는 여정의 길에
이야기 할수..

혈액 속 지방 분해에 끝내주게 좋은 음식

사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프로젝트 다 잘먹고 잘살..

1월의 끝자락에서 ‘덕분에 감사합니다’

우리말에 “덕분에” 라는 
말이 있습니다.  

그 말속엔 사랑과 은혜 
그리고 감사가 들어 있다고 하네요~^^  

오늘도 부모님 덕분에…
친구님 덕분에…
지인님 덕분에… 

그리고
저를 아는 모든분들 덕분에….

평생 암 걱정없게 해주는 한국인의 음식 총정리!

“음식으로 고칠 수 없는 병은
약으로도 고칠 수 없다” 

의학의 아버지 ‘히포크라테스’의 말처럼 
한국의 선조들은 이미 오래 전부터 
음식을 통해 많은 질병을 이겨내 왔습니다. 

최근들어 전세계가 주목하고 있는 ..

꼭 읽어보세요! 소변을 참으면 빨리늙습니다!

인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까?
가장 쉬워보이는 소변(오줌)을 참는 거다.
 
누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌물이 쌓이면
노화의 속도가 빠르게 진행된다.
 
밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나
소변을 보는 일 ..