한줄명언

마음에 새겨야 할 인생 좌우명

1. 락선불권(樂善不倦)
선을 즐기는 사람은
권태로움이 있을 수 없다 
 
2. 자승자강(自勝子强)
자신을 이기는 자가 강한 자다 
 
3. 인일기백(人一己百)
남이 한 번 할 때,
나는 백 번을 해서라도 따라간다 
 
4. 행의필수..

당신 옆에 이런 사람이 있습니까?
  
삶이 너무나 고달파
모든 것을 포기하려 해도 
 
딱 한 사람
나를 의지하는 그 사람의 삶이
무너질 것 같아 일어나
내일을 향해 바로 섭니다.

속은 일이 하도 많아
이제는 모든 것을 의심하면서
살아야겠다고 다짐하지만 
 
딱..

이런 오늘이었으면 좋겠습니다 

좋은 일만으로 기억하며
지낼 수 있는 
오늘이었으면 좋겠습니다  

사람의 향내와 인간미
물씬 풍기는
오늘이었으면 좋겠습니다  

향수를 뿌리지 않았는데도
은은한 향기를 뿜어낼 수 있는 
오늘이었으면 좋겠습니다  

산속 깊은 옹달샘..

면역력을 깨우는 최적의 식단

1. 하루에 물 2.5리터 이상 섭취
힘들다면, 아침 물 석 잔, 저녁 물 석 잔  

2. 녹차와 생강차 하루 세잔 마시기
힘들다면, 녹차 세 잔, 생강차 한 잔, 커피 한 잔  

3. 천천히 스무 번 씹고 삼키기
힘들다면, 죽과 ..

마음 가는 대로

너무 생각이 많아서
망설이는 일이 
얼마나 많은가 

해보지도 않고
포기해 버린 일들이 
또 얼마나 많은가 

이건 이래서 저건 저래서
남들 이목 때문에 하지 못하는 일들 

민폐 끼치는 일이 아니라면
그냥 맘 가는 대로 해보자 

내 스타일이 
..

나를 강하게 만드는 다짐
 
01. 강해져라 
– 누구도 망가뜨릴 수 없도록.
02. 독해져라 
– 누구도 너에게 상처 따윈 줄 수 없도록.
03. 냉정해져라 
– 아닌 건 후회 없이 자를 수 있도록.
04. 힘을 키워라 
– 힘자랑하는 사람과 맞설 수 있도록.
0..

재미로 보는 혈액형별 매력
 
A형 
 
1. 한번 믿음 주면 끝까지 믿습니다.
단, 당신의 배신이 분명한 거라면
끝까지 무시해 드립니다. 
 
2. 겉으로는 왠만해선 화나지 않아 보이죠.
언젠간 조용히 당신을 땅에 묻어 버릴지
모른답니다. 뒷통수치는 사람을 혐오합..

사랑하고 싶은 사람

함께 있을때
설레이는 사람보다는
편해지는 사람이 좋고   

손을 잡으면
손이 따뜻해지기보다는
마음이 따뜻해져오는 사람이 좋고   

밥을 먹으면
신경쓰이는 사람보다는
함께 일때 평소보다
더 많이 먹을수 있는 사람이 좋고   

문자가 오면
혹..

고맙습니다 감사합니다 사랑합니다

 
마음에서 고마우면 고맙다고 말하자.
마음에서 미안한 느낌이 들 때는
미안하다고 말하자. 
 
고맙지만
쑥스러워 고맙다는 말을 못하면,
상대방이 섭섭해한다. 
 
미안한데 쑥스러워 미안하다는
사과를 하지 않으면 불신이 생긴다. 
 ..

불평과 감사

진수성찬 앞에서도 
불평하는 사람이 있는 반면 
마른 떡 한 조각으로 
감사하는 사람이 있다. 

건강한 신체가 있음에도
환경을 원망하는 사람이 있고 
두 팔과 두 다리가 없음에도
감사하는 사람이 있다. 

하나를 잃어버린 것에 
분을 참지 못하는 사..

나이보다 젊게 사는 법 5가지​

1. 물을 잘 마셔라.

식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중,
식사 뒤 1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다.
이때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속도가 빨라져
혈당과 인슐린 농도도 높아지는데,
다른 혈중 영양소는 모두 ..

아주 중요한 의학정보입니다

우리의 장기중 가장 구석에 있고, 증세가 가장 늦게 발견되는 췌장,
췌장암으로 확인되었을 경우는 수술할 수 없는 경우에 해당되어
죽는 날만 기다려야 하는 병입니다.
우리가 평소에 소홀히 했던 식습관에대하여   사랑하는친구에게 전해드리니 ..

법정스님의 8가지 명언 
 
1. 나는 누구인가? 스스로 물으라. 자신의 속 얼굴이 드러나 보일 때까지 묻고, 묻고, 또 물어야 한다. 건성으로 묻지 말고, 목소리 속의 목소리로 귀 속의 귀에 대고 간절하게 물어야 한다. 해답은 그 물음 속에 있다.  
 
2. 무..

너무 어렵게 셈하여 살지 말자

보고싶으면 보고 싶다고
있는 그대로만 이야기하고 살자. 
 
너무 어렵게 셈하여 살지 말자.
하나를 주었을 때 몇개가 돌아올까.
두개를 주었을 때 몇개가 돌아올까.
두개를 주었을 때 몇개가 손해볼까.
계산없이 주고 싶은 만큼 주고살자..

먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지
 
혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 한다.  
 
연구결과 아래의 9가지 음식을 먹기만해도 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는..

중년이 되면서 그리워지는 것들 
 
색깔 진한 사람 보다는
항상 챙겨주는 은근한 친구의
눈웃음을 더 그리워 하며….  
 
바보 같이 우울할 때면
그 친구의 눈웃음이 그리워
전화를 합니다.  
 
눈만 뜨면 만나지 못해도
늘 언제나 그 자리에 있는지
확인하기 좋..

혼자 걸어라

약속이 없어지면 늙기 시작한다.
누군가를 기다리는 설렘, 
 
그 설렘이란 게 사라지기 시작하면
사람은 늙기 시작했고 의욕이 사라지고 
 
무덤덤한 하루하루가 이어지는
완전히 혼자일 때,
완전한 자유가 찾아온다. 
 
쓸쓸한 고독 속으로 들어가라
아무..

이런 사람이 좋고

함께 있을때
설레이는 사람보다는 편해지는 사람이 좋고
손을 잡으면 손이 따뜻해 지기 보다는
마음이 따뜻해져 오는 사람이 좋고 
 
밥을 먹으면 
신경 쓰이는 사람보다는 함께일 때
평소보다 더 많이 먹을 수 있는 사람이 좋고 
 
문자가 오면
혹시..

토닥토닥, 힘내요 당신!

토닥토닥, 힘내요 당신!
누구에게나 아픔이 있고 
어려움이 있어요. 
 
지금은 당신만 힘든 것 같고
당신만 아픈 것 같아도

시간이 지나면 그것 조차도 
소중했다는 것을 깨닫게 될 꺼에요.

조금 여유를 두고 
주의를 둘러보세요.

생각..

사랑하는 사람아 우리 이렇게 살자

사랑하는 사람아
당신과 나 서로 믿고 의지하며
우리가 하나임을 알고 살아가자

거짓 없는 진실된 마음으로
서로의 가슴에 상처 주지 않고
늘 아름다운 사랑만 주고받으며 살자

당신과 나
태초의 아담과 화와가 되어
나쁜 마음 오염되지..