한줄명언

험담의 유혹에 넘어가지 않는 일곱 가지 방법
 
남을 험담하려는 마음은 정말 피하기 힘든 강렬한 유혹이다. 하지만 그 유혹에 빠지는 순간, 우리의 삶은 급속도로 망가진다. 험담은 회귀본능이 뛰어나서 결국 그 말을 내뱉은 사람에게 돌아오기 때문이다. 그걸 알면서도 다..

여보시오 이 글 좀 보고 가소

여보시오…
돈 있다 유세하지 말고
공부 많이 했다고 잘 난척 하지말고 
 
건강하다 자랑하지마소
명예있다 거만하지 말고 잘났다 뽐내지 마소
다 소용 없더이다 
 
나이들고 병들어 자리에 눕으니
잘난 사람.. 못난 사람..
너나 할..

살아가는 것의 의미
 
나는 배웠다.
다른 사람이 나를 사랑 하게 만들 수는 없다는 것을.
내가 할 수 있는 일은 사랑 받을 만한 사람이 되는 것 뿐임을.
사랑을 받는 일은 그 사람의 선택에 달렸으므로. 
 
나는 배웠다.
아무리 마음 깊이 배려 해도
어떤 사람은 ..

마지막 모습이 아름다운 사람

마지막 모습이 아름다운 사람! 
 
삶에서 만나지는 잠시 스쳐가는 인연 일지라도 
 
헤어지는 마지막 모습이 아름다운 사람이 되고싶다  
 
오늘이 마지막인 것처럼 
다시는 뒤 돌아보지 않을 듯이 등돌려 가지만 
 
사람의 인연이란 언..

그 때가 그립습니다
 
지내고 보면 모두가 그리운 것 뿐인데
그때는 뼈를 녹일것 같은 
아픔이나 슬픔 이였을 지라도 
지나고 보면 그것마저도 
가끔은 그리워질 때가 있습니다. 
 
어떻게 견디고 살았던가 싶을 만치
힘들고 어려웠던 일도 
지금 조용히 눈을 감고 
그..

축복속에 사는 20가지 방법 
 
1. 아침에 일어나면 ” 오늘은 좋은 날 ” 하고 3번 외쳐보자.  
 
2. 부모는 살아있건 아니건 최고의 수호신이다. 있을때 잘하자. 후회하지 말고!  
 
3. 남이 잘되게 도와줘라. 그것이 내가 잘되는 일이다.  
 
4. ..

고지혈증에 특효음식 15

1. 고구마 
고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을 지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부합니다.    
 
2. 양파 
양파에 들어있는 스테로이드 프로필기이류 화합물의 유지휘발액체는..

내 삶이 잔잔했으면 좋겠습니다

내 삶이 
잔잔했으면 좋겠습니다. 

쉽게 성내지 않고 
쉽게 흥분 하지 않으며 
흐르는 물처럼 
고요했으면 좋겠습니다. 

가끔 괴롭고 슬픈 일이 있어도 
표시 내지 않고 혼자서 간직하다 
금방 평온해졌으면 좋겠습니다. 

세상 일..

음식을 통한 건강 관리법 33가지 
 
1. 부추는 창자를 튼튼하게 해주고 몸이 찬사람에게 좋고 반대로 몸에 열이 많은 사람에게는 좋지 않다고 하네요 
 
2. 양파는 살짝 구워서 드셔야지 체내 흡수가 더 빠르다고 합니다. 
 
3. 콩은 우유와 요구르트에 못지않게..

마음을 지켜주는 24개의 인생 명언
 
인생 살면서 작가 한 명만 알아도 충분하다. 내게는 그가 괴테다. 나는 책을 낼 때 타인의 말을 인용하지 않는다. 단, 괴테는 예외다. 그의 삶이 곧 나의 삶이므로.
그가 남긴 책에는 엄청난 명언이 많다. 나는 그의 말과 생각..

우리는 서로 잘 모른다
 
우리는 가끔 착각한다.
“저 사람은 내 마음을 알아주겠지?”
사람을 향한 실망은 그때 시작한다. 
 
“내가 얼마나 너를 많이 생각하는데,
네가 내 마음을 모를 수가 있어.”
“이렇게 자주 오래 함께 지냈는데,
아직도 날 이렇게 모르니?”..

시간이 지나면

그토록 원해서 
어렵게 만난 사람인데  
 
익숙해지면 
그 고마움을 모르는 것 같아.  
 
그래서 함부로 대하곤 하지. 
있을 때는 몰라.  
 
다 자기가 
잘 하고 있다 생각하고  
 
힘든 상황에서 
할 만큼했다고 생각해. 
 
그런데 지나..

복 있는 사람은
 
물고기는
물과 다투지 않습니다
​
물이 조금 차가우면
차가운 대로
​
물이 조금 따뜻하면
따뜻한 대로
​
물살이 조금 빠르면
빠른 대로
​
물과 같이 어울려 살아갑니다.
물고기는 자신이 물과 함께 있는 것 만으로도
감사하고 고맙기 때문입니다 
 ..

인생을 인정하라 
 
아래의 네 가지를 마음 속으로 인정하면 인생살이가 한결 수월하다. 
 
○ 제행무상(諸行無常) 
 
태어나는 것은 반드시 죽는다. 형태 있는 것은 반드시 소멸한다. ‘나도 꼭 죽는다’ 라고 인정하고 세상을 살아라. 죽음을 감지하는 속도는 나이별..

내려 놓는 법

손가락의 길이는 
다 제각각이지만  
 
그중 하나라도 없으면 
매우 곤란 하듯이  
 
인생도 모양은 제각각이지만 
각자 비교할 수 없는 
가치를 지니고 있다.  
 
만약 스스로 
중심을 바르게 잡고 
쓸데없는 비교의식을 버린다면  
 
오롯이 ..

나를 사랑해주세요

부족한 나 라고 해도, 
내가 나를 사랑해주세요. 
 
이 세상 살면서 이렇게 열심히 분투하는 내가
때때로 가엽지 않은가요? 
 
친구는 위로해주면서 
나 자신에게는 왜 그렇게 함부로 대하는지. 
 
내 가슴을 쓰다듬으면서 
사랑한다고 스스로에게..

살아 있음의 특권

흔들리고 아프고 외로운 것은
살아 있음의 특권이었네. 
 
살아 있기 때문에 흔들리고
살아 있기 때문에 아프고
살아 있기 때문에 외로운 것. 
 
오늘 내가 괴로워하는 이 시간은
어제 세상을 떠난 사람에겐
간절히 소망했던 내일. 
 
지금 내가 ..

나이보다 젋게 사는 법

1. 물을 잘 마셔라. 
 
식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중, 식사 뒤1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 이때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속도가 빨라져 혈당과 인슐린 농도도 높아지는데, 다른 혈중 영양소는 모두 지방으로..

상대방의 마음을 읽는 법

“어떻게 해야 상대방의 마음을 잘 이해할 수 있을까요?” 
 
누구나 자기 마음에 깨어있기 쉽지 않고
남의 마음을 이해하기는 더욱더 어려워요.
그 사람의 눈과 입을 보며 집중하려 해도 
말의 뜻을 제대로 이해하기가 어려워요. 
 
부부나 ..

마음에 안 드는 사람을 만났을 때

살다 보면 
마음에 안 드는 사람을 만나게 됩니다.  
 
그 사람을 바꾸기도 힘들지만 
적응하기도 힘들어요
동료가 자꾸 지각하면 마음이 불편하죠. 
내색하면 상대가 기분 나쁠까 봐
참는 경우가 많습니다.  
 
참다 참다 어느 ..