한줄명언

01. 주식을 바꿔라! – 현미콩밥
02. 결장암에 탁월한 항암효과 – 율무
03. 하루 반개로 대장암, 폐암을 예방하는 – 고구마
04. 유방암과 전립선암에 좋은 – 콩
05. 콩 발효시 더욱 높아지는 항암효과 – 된장, 청국장
06. ..

위염이란 위의 점막에 현미경적으로 염증이 관찰되는 것을 말합니다. 일상 생활에서 소화 불량이나 속쓰림과 같은 위장관 증상을 위염의 증상이라고 부르기도 합니다. 보통 병원에서 진단하는 위염은 위내시경 검사나 위장관 조영술..

1. 피부병 예방 및 치료
완두콩을 삶은 물로 목욕을 하면 피부병예방 및 치료에 좋습니다.

2. 붓기 제거
완두콩은 이뇨작용을 도와주는 효능이 있어 몸이 붓거나 소변 보기 어려울 때 먹으면 좋습니다.

3. 야맹증 예방, 피부..

양치의 중요성은 누구나 잘 알고 있지만 상대적으로 잘 모르고 있는 치약의 사용법, 좀 더 잘 알고 더 효과적으로 사용할 수 있는 방법은 없을까?

1. 치약은 어느 정도 짜야 할까?
치약에 들어있는 성분을 많이 사용한다고 더 효과적인..

1. Your Back Pocket
(바지 뒤 주머니 ; 휴대폰이 고장이 나기 쉽고, 다리와 위 건강에 해롭다)

2. Your Front Pocket
(바지 앞 주머니 ; 남자에서 정자 활동 장애, 골반 관절에..

○ 정력 강화 : 부재료로 섭취하게 되면 양기를 보충해 주고 정력 강화에 도움을 준다. 대파에 함유되어 있는 각종 비타민 성분이 인체 호르몬을 정상적으로 분비하게 만들어 주고, 성욕을 자극한다.

○ 해독 작용..

– 신장의 기운을 보충
– 심장의 기운을 보충
– 어혈을 없애고, 지혈
– 갱년기 증상으로 흥분, 불안할 때
– 월경과다
– 설사, 두통
– 가슴이 두근거리고 잠을 못잘 때
– 습비(濕痺)가 있을 때, 피부습창
– 오줌이 탁할..

1. 규칙적인 생활 습관을 갖는다.
될 수 있으면 일정한 시간에 잠을 자고, 일어나며 적어도 7~8시간 정도 자는 것이 좋다.

2. 적당한 운동을 한다.
운동은 1주일에 3~4회 1회에 30~40분 정도 팔을 힘차게 흔들면서 걷는..

① 화를 내지 말자! 흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.

② 좋은 물을 많이 마셔라! 몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.

③ 성격을 바꿔라! 우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로 낙천적인 사람은 치매에 걸리지..

빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있고, 특유의 붉은 색으로 샐러드를 비롯해 다양한 요리에 사용된다. 비트는 우리나라 사람에게는 조금 생소할 수 있지만 서양에서는 브로콜리, 파프리카, 샐리리와 함께 ..

01. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라
하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48프로까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져..

① 현미 : ‘쌀 속의 진주’로 불리는 옥타코사놀과 베타글루칸, 비타민 B군, 감마오리자놀 등의 면역 증강성분이 함유되어 있다.

② 마늘 : 매운맛 성분인 알리신이 면역력 증강.

③ 버섯 : 꽃송이버섯은 베타글루칸 ..

면역력을 높이고 살균 및 해독 작용에 탁월할 뿐 아니라 정력과 체력에 좋은 ‘마늘’은 특유의 매운 맛과 향 때문에 쉽게 먹기 어려운 게 가장 큰 단점이다. 하지만 걱정할 필요는 없다. 마늘과 꿀을 섞어서 함께 먹으면 먹기도 쉽고 ..

1. 비트
비트에 든 질산염과 아질산염은 모두 신진대사계, 특히 혈압 조절을 위한 기본적인 혼합물이다. 산화질소는 동맥혈관 확장을 개선하니 질산염이 풍부한 음식은 심혈관 건강에 좋다. 비트는 혈압을 안정시켜주는 식단에 필수 식품이다. 샐..

사마귀는 인간 유두종 바이러스(Human Papilloma Virus) 감염으로 피부 및 점막의 양성 증식이 발생하는 질환입니다. 손, 발, 다리, 얼굴 등의 노출 부위에 주로 발생하며 성 접촉을 통해 성기 및 회음부에도 발..

손톱을 보면 그 사람이 얼마나 단정한지, 세세한 부분까지 신경 쓰는지와 패션 감각이 있는지 알 수 있다. 하지만 의학적 견지에서 손톱은 최근 6개월 간 당신의 건강 상태를 알려주는 지표다.

손톱은 피부의 일부다. 피부의 각질층과 마..

○ 기립성 저혈압이란?
갑자기 일어날 시 순간적으로 핑 도는 증상을 호소하는 경우를 말합니다. 정상인의 경우에는 갑자기 일어나더라도 몸의 자율신경계가 적절하게 반응하여 혈압이 저하되지 않고 유지됩니다.

○ 기립성 저혈압의 ..

○ 매실

매실은 소화를 원활하게 도와주는 열매로 이미 유명하다. 음식점에 가면 후식으로 항상 매실음료를 내어 주는 것도 바로 이러한 이유에서이다. 매실 안에 있는 유기산은 소화효소나 소화액 분비를 원활하게 도와주기 때문에 소화가 안 될 때..

○ 식초
식초의 산성분은 소독뿐 아니라 세제로서의 효과도 뛰어나다. 욕실이나 욕조, 싱크대에 눌어 붙은 오래된 비누 거품이나 금속 침전물, 기름때 등 알칼리성 때를 중화시키는 데 효과적이다. 샤워실과 욕조 청소 식초를 뜨거워질 때까지..

조깅, 골프, 달리기 같은 운동을 매일 하거나 올레길 걷기, 해외 여행이 보편화된 요즘, 우리의 발은 매우 고달프고 자주 다치기도 합니다.

○ 다양한 종류의 크고 작은 발의 병
발은 걸을 때 신체의 다른 어느 부위보다도 많..