한줄명언

셀룰라이트는 오랫동안 특정한 부위에 수분과 노폐물 그리고 지방이 뭉쳐 있었던 터라 살을 빼도 잘 빠지지 않는다. 짧은 치마를 입지 못하는 이유 중의 하나가 바로 이 셀룰라이트. 자, 그럼 어떻게 하면 이 셀룰라이트를 빼서 건강한 허벅..

망막이란 카메라와 비교를 하면 필름에 해당되는 부위로, 마치 실내의 벽지와 같이 눈의 안쪽에 얇게 발라져 있는 막을 말한다. 신경세포, 색소세포, 혈관을 포함한 10개의 세포층으로 이루어져 있으며, 아주 예민한 조직이다. 이곳까지 ..

한낮
쏟아지는 햇살
푹푹 찌는듯한 무더위…

허공에 두 손을 움켜지면
열기가 잡힐 듯…
무게감이 느껴지는 요즘

육신(肉身)을 옥죄는
후끈한 열기…

몸도, 마음도
허하고 지치기 쉬운
습하고 무더운 ..

Q: 척추전방전위증으로 진단받은 50대 주부입니다. 30분 이상 제대로 걷기가 힘들고 오래 걸을 땐 양쪽 허벅지가 저립니다. 한번씩 좌·우측을 번갈아 가면서 종아리까지 아파지는 증상도 겪고 있습니다. 어떻게 치료해야 하나요?

A: 척추전방전위증..

– 기분을 이완시키고 평온함을 가져온다.

– 혼자라는 생각을 가라앉히고 세상 사람들과 공존한다고 생각한다.

– 힘든 일이 닥치더라도 두려워하거나 겁을 먹지 않는다.

– 자신의 결정과 행동에 자부심을 가지게 된다.

– 신체리듬의 증진으..

수면은 생애의 30%를 차지할 정도로 높은 비중을 차지한다. 잠을 잘 자야 삶의 질이 좋아지는 이유다. 그렇다면 잠을 자는 동안에 어떤 일이 일어날까. ‘허프포스트’가 잠 잘 때 우리 몸에서 일어나는 현상 8가지를 소..

브래지어는 어느 순간부터 안 입으면 허전한 여성들의 필수 의류가 됐다. 하지만 의사들의 말에 따르면 사실 브래지어는 여성들의 건강을 위협하는 존재이다.

가슴을 크게 혹은 예뻐 보이게 만들기 위해 브래지어를 꽉 조여 입는데 ..

○ 피곤해서 잠이 잘 안올 때 – 건강한 사람의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만, 긴장이나 피로 등으로 몸의 균형의 깨지게 되면 피까지 산성으로 바뀌게 된다. 이때 식초가 효과가 있다. 식초를 한 숟가락 떠서 마시면..

Q: 여드름 흉터는 언제 치료를 받는 것이 좋은가요? 또 어느 정도 여드름이 커지다가 멈췄을 때 치료를 받아도 깨끗하게 해결할 수 있을까요?

A: 여드름은 울긋불긋한 자국을 많이 남깁니다. 이 때문에 미용적인 부분에서 스트레스를 받는 사람..

1. 감기에 잘 걸리거나 한번 걸린 감기는 잘 떨어지지 않는다 / 2. 혈당치가 높아진다 / 3. 가스가 차고 변비나 설사가 생긴다 / 4. 쉽게 피로하여 회복이 잘 안된다 / 5. 입에서 구취가 나며 입안이 텁텁하다

6. 혈압..

Q : 임플란트 시술을 받은 지 얼마 안 됐는데 관리를 잘못한 건지 치아에 음식물이 잘 끼여서 불편해요. 또 잇몸에서 피가 나고 냄새도 나는 것 같아요. 어떻게 하면 좋을까요?

A : 임플란트 시술받은 지 얼마 지나지 않았는데 음식..

대장이 건강하지 못하면 삶의 질에 여러 영향을 끼치고 당뇨, 만성 두통 등 특정 질병까지 불러올 수 있다. 대장을 청소하고 건강을 전반적으로 강화하자. 대부분의 사람들이 모르는 사실이지만, 체중 증가와 관련된 질병의 90%는..

미국 샌디에이고 캘리포니아 대학 안(眼)연구소 안과 전문의 장캉(Kang Zhang) 박사는 “라노스테롤(lanosterol)이라는 스테로이드 주요 분자가 백내장 유발 요소인 단백질을 파괴할 수 있다”고 말..

혹시 알고 계신가요?
이렇게 훌륭한 의료복지가 있다는 사실을요…

새벽에 응급실에 갔는데 돈이 없을땐 이렇게 하세요.

사고나 응급 질환으로 급히 병원 응급실에 갔는데 수중에 돈이 없으면 어떻게 해야 할까? “응급 의료비 대불제도”를 이용하면 해결되요.

이는 ..

Q: 갑자기 눈에 먼지 혹은 벌레 같은 것이 떠다니는 것처럼 보입니다. 특히 밝은 곳에서 더욱 심합니다. 어떻게 해야 하나요?

A: 눈 속 빛이 지나가는 공간에는 투명한 젤 성분의 유리체가 들어 있습니다. 이 유리체는 유리체막이라는 얇은 막에 ..

○ 알로에 베라 : 알로에 베라는 잎을 자르면 나오는 맑은 젤 형태의 수액이 일광화상이나 관절염 치료제로 사용된다. 알로에 베라는 이런 치료 효과 외에도 집안의 포름알데히드를 제거하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.
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양배추는 아주 오래 전부터 약용식물로 애용되어 왔습니다. 양배추의 여러 효능들 중 가장 돋보이는 효능은 암 예방 효과인데요. 특히 위암과 대장암 예방에 효과적인 과학적 근거를 소개해드리겠습니다. 양배추는 고대 이집..

밝은 마음으로 살라.
마음이 밝아지면 몸에 병이 발붙이지 못한다.

병을 두려워 말라.
병 때문에 죽는 것이 아니라 두려움 때문에 죽는다.

불평을 하지 말라.
불평을 가장 좋아하는 것은 저승사자이다.

손발을..

○ 건강을 유지하는 5대 요소

1. 좋은 영양 상태
2. 운동
3. 좋은 정신적 성향
4. 유머 감각
5. 사랑을 받고 사랑을 나타내는 것

○ 스트레스를 줄이는 5가지 방법

1. 어떤 일이 일어나도 최선을 다한..

Q=어머니께서 석 달 전부터 손끝이 저리고 손에 힘이 없어 물건을 잡으면 자주 놓치신다고 합니다. 주무시다가도 손 통증으로 잠을 설치시는데….

A=손으로 들어가는 신경(정중신경)이 손목 부위에 눌려서 생기는 수근관 증후군으로 보입..