한줄명언

하루를 살아도 후회없이 살고 싶다

뇌는 우리 생각보다
멍청한 기관이라고 한다

억지로라도 웃으면
뇌는 진짜로 좋은 일이 있는 줄로 착각한다

전문가들의 연구에 따르면
억지로 웃어도 행복감이 증가하고
스트레스 지수가 낮아지며
통증이 줄어든다고 한다

진심으로 웃을 ..

인생이 늘 춥거나 쓸쓸하진 않겠지

늘 떠나고 싶었어
해 기울지 않는 어디 달 지지 않는 어디

익명의 섬
하나쯤 있을 것 같았어

두려웠어 
언제나 황량한 겨울이

겨울 아침의 쓸쓸한 풍경들이
내 어두운 시간이 힘들고 외로웠어

떠나고자 하는 열망
그건 덫인지 몰..

법정 스님의 내가 사랑한 책들

1. 새로운 형식의 삶에 대한 실험
헨리 데이비드 소로우 『월든』 
 
2. 인간과 땅의 아름다움에 바침
장 피에르와 라셀 카르티에 『농부 철학자 피에르 라비』 
 
3. 모든 사람이 우리처럼 행복하지 않다는 건가요
헬레나 노르베리 ..

세상에서 가장 중요한 여섯 단어 

세상에서 가장 중요한 여섯 단어는
‘내가 정말 잘못했다는 사실을 나는 인정합니다.’
라고 합니다. 

세상에서 가장 중요한 다섯 단어는
‘당신은 정말 훌륭한 일을 했습니다.’ 라고 합니다. 

세상에서 가장 중요한 네 단어는
‘당..

좋은 에너지가 담긴 말
 
지저분하고 냄새가 나는 물도
기능이 탁월한 정수기를 통과하면 
 
이슬방울처럼 투명하고
깨끗한 물이 되어 나옵니다. 

그 물을 직접 컵에 받아 마셔 보아도
아무런 이상이 없습니다. 
 
그 정수기에서 이미 불결한 이물질들이
남김없이 걸러..

일곱가지 행복 
  
첫째, Happy look / 부드러운 미소 
 
웃는 얼굴을 간직하십시오.
미소는 모두들 고무시키는 힘이 있습니다. 
 
둘째, Happy talk / 칭찬하는 대화 
 
매일 두 번 이상 칭찬해 보십시오.
덕담은 좋은 관계를 만드는 밧줄이 ..

1초 동안의 행복

1초동안, 
사랑하는 사람에게
사랑한다 말해줘요 
 
나중에는 
그 1초가
기쁨으로 남을테니깐요 
 
1초동안 
사랑하는 사람을 
꼭 껴안아 주세요 
 
나중에는 
그 1초가
사랑스러움으로 남을테니깐요 
 
1초동안
사랑하는 사람을 위해
키스해 ..

왜 뒤늦게 눈물이 날까

늘 뒤늦게 깨닫습니다. 
그 존재에 대한 소중함을. 
늘 뒤늦게 아파합니다. 
그 존재에 대한 미안함을. 
늘 뒤늦게 달려갑니다. 
그 존재에 대한 그리움. 
 
왜 그러는 걸까요? 
있을 때 그 소중함을 깨달았다면 
감사한다고,
사랑한다고..

마음에 간직해야 할 인간관계 7계명
 
1. 그 사람을 존중하라 
상대방이 어떤 사람이든 그 사람을 
고유의 인격체로서 존중해주어야 마음을 열 수 있다. 
아주 어린 아이조차도 자신을 존중하는지 아닌지를 100% 직감할 수 있다. 
 
2. 먼저 그 사람의 입장에 ..

있는 그대로 아름다우니

몸이 힘든 건 참아도
마음이 힘든 건 참지 말라 하더라 
 
머리로 참아야 하는 건 견뎌도
가슴에서 우는 건 누르지 말라 하더라 
 
착하게 보이려고 노력하는 게 
때로 독이라고 
자신에게도 상대에게도 
독이 된다 하더라 
 
오히려 정직한..

하루를 좋은 날로 만들려는 사람은

고난 속에서도 희망을 가진 사람은
행복의 주인공이 되고 
고난에 굴복하고 희망을 품지 못하는 사람은 
비극의 주인공이 됩니다 .  
 
하루를 좋은 날로 만들려는 사람은 
행복의 주인공이 되고 
나중에 라고 미루며 시간을 놓치는 ..

세상을 현명하게 사는방법 
 
1. 남의 허물울 보지 않는다. 혹 보더라도 마음에 담아두지 않는다. 
자신의 허물을 보는 것이 지혜요, 남의 허물을 지나쳐 버리는 것이 덕이다.  
 
2. 자기를 해롭게 하는 이들에게 앙심을 품지 않는다. 
앙갚음을 하지도 말고 보..

인생은 두번은 살지못한다

누가 그럽디다
인생 나이별로 구분을 해보면  

10대 나이 때
부모님이 가는 곳은,
무조건 좋아라
따라 나섰던 나이…
인생은 신기했습니다.  

20대 나이 때
친구들과 함께라면
무엇을 하든 어디를 가든
그냥 좋았던 나이…
남자는..

아이를 정말로 사랑한다면…

부모는 아이가 잘되기를 바라는 마음에  
공부해라. 공부해라. 합니다. 
그러나 아이들은 이 말을 잔소리로 받아들입니다.  
 
아이에게 말을 아끼세요.
이래라 저래라 하지 말고 
스스로 설 수 있는 힘을 키워주세요. 
20살이 되기..

힘들 땐 3초만 웃자
 
“행복해서 노래하는 게 아니고,
노래하니까 행복해진다”라는 말이 있다.  
 
누구 하나 삶이 힘겹지 않은 사람이 없다.
하지만 어떤 사람은 행복해 보이고,
어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것처럼
인상을 쓰는 사람이 있다.  
 
많은..

사랑하는 것과 사랑받는 것을  

나는 배웠다
다른 사람으로 하여금
나를 사랑하게 만들 수 없다는 것을
내가 할 수 있는 일은
사랑받을 만한 사람이 되는 것뿐임을
사랑은 사랑하는 사람의 선택에 달린 일임을

나는 배웠다
내가 아무리 마음을 쏟아
다른 사람을 돌보아도..

생각할 것, 생각하지 말 것

오늘 하루 동안에는 나를 행복하게 해주는 것들만 생각하겠습니다. 
슬픔을 주는 것들은 생각하지 않겠습니다.  
 
오늘 하루 동안에는 나의 장점과 진실만을 생각하겠습니다. 
단점과 거짓은 생각하지 않겠습니다.  
 
오늘 하루 동안에는..

가장 큰 깨달음

나를 가장 힘들게 만드는 사람이 
사실 알고 보면 
나에게 가장 큰 깨달음을 줍니다. 

나를 어렵게 하는 사람 때문에 
마음 공부하게 됩니다. 

삶에서의 괴로움은 
참으로 피하고 싶지만 
나중에 뒤를 돌아보면 
괴로움만큼 커다란 스승은 
또 없..

화나고 힘들 때 이렇게 해보세요

1. “참자!” – 그렇게 생각하라. 

감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. 
욱 하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 

2. “원래 그런 거”- 라고 생각하라. 

예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 
고객..

다투지 않고 사는 법 
 
어느날 
해와 달이 말씨름을 하고 있었다.  
 
해가 말했다. 
“나뭇잎은 초록색이야.” 
달이 말했다. 
“아니야, 나뭇잎은 은색이야.”  
 
달이 또 말했다. 
“사람들은 언제나 잠만 자더라.” 
그러자 해가 반박했다. 
“아니야,..