한줄명언

1. 빨간 파프리카.
초록색에 비해 비타민 C가 2배 더 많고 베타카로틴의 성분 함량도 높다. 또 붉은색을 띄는 색소인 ‘리코펜’이 함유돼 있는데 리코펜은 신체의 노화와 질병을 일으키는 ‘활성산소’ 생성을 예방해 ..

사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화를 막는데 유용한 10가지..

독서를 하거나 공부를 할 때 몸의 자세가 매우 중요하다.
따라서 책상이나 의자는 몸에 맞는 것을 사용해야 한다.

책상의 높이는 무릎길이에 앉은 키 높이의 1/3을 더한 것,
의자는 무릎길이로 하는 것이 좋다..

○ 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. ○ 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. ○ 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. ○ 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다.
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Q1= 7세 여자아이가 2년 전쯤 책상에 부딪혀 눈가에 흉터가 있습니다. 언제 흉터제거술을 해야 하나요.

A1= 흉터성형수술은 보통 성장이 끝난 후 하는 것이 일반적입니다. 학동기 여아의 경우 흉터가 너무 ..

1. 냄새
모기는 페퍼민트, 박하 같은 자극적인 냄새를 굉장히 싫어 한답니다. 모기가 들어오거나 활동하는 곳에 강한 향의 허브를 위치해두면 효과가 아주 좋답니다.

2. 색상
모기는 밝은 색을 굉장히 싫어합니다. 눈이 부셔..

1. 당귀, 생지, 작약, 천궁차
몸을 따뜻하게 하는 보혈 기능이 뛰어나 여성에게 좋은 차입니다. 또한 성장기 어린이들에게도 신진대사를 원활하게 하고 머리로 올라가는 혈액의 양을 증가시킵니다. 신이나 박하를 첨가하여 달이..

Q=혼자 계시는 78세 아버지가 최근까지 사회복지관에 잘 다니셨습니다. 그런데 어느 날부터 아버지께서 말수가 줄더니 활동량도 크게 감소했습니다. 이후 식사도 잘 안 하시고 화를 자주 내시며 가끔 난폭한 모습도 보이십니다. 어..

대부분의 사람들이 ‘운동할 시간을 내기 힘들다’고 하소연하며 운동을 미룹니다. 가까운 피트니스센터에 등록하더라도 힘든 운동 보다는 가벼운 운동만 하다가 돌아오기 일쑤입니다. 이런 생활을 반복하다보면 자신도 모르는 사이..

1. 시금치

칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은 심장건강에 좋은 영양소가 가득 들어있다. 이런 성분들은 혈압을 낮추며 혈압 수치를 안정적으로 유지시킨다.

2. ..

현직 치과 원장의 전달 사항입니다. 지인들에게 알려주시면 두고두고 고맙다는 말을 들을 것입니다.

치아가 아프거나 잇몸에 피가 날때…치통(충치)가 아무리 심해도…잇몸이나 치아가 아파도… “옥수수 하나면 평생 치아 걱정 안..

○ 손톱 양옆 누르기 – 뒷목 관리
엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다.
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안녕하세요. 쉬즈한의원 자궁센터 고지은 원장입니다. 오늘은 여성의 몸에 독소가 많이 쌓이는 부위에 대해서 얘기해볼까합니다.

현재 내원하시는 난임 혹은 자궁질환이 있는 환자분들에게 첫번째 순서로 들어가는 치료는 자궁해..

사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프로젝트 다 잘먹고 잘살..

모든 병의 70%는 식생활과 생활습관에 기인한다는 말이 있듯이 어떤 것을 어떻게 먹느냐는 건강관리에 있어 매우 중요하다. 건강미인의 아이콘인 배우 김혜수는 한 방송에서 “운동보다 매일 먹는 음식이 건강에 미치는 영향이 더..

○ 생닭
생닭은 박테리아를 제거하기 위해 최소 섭씨 165도에서 조리해야 한다. 충분히 익히지 않은 닭을 먹을 경우 인체의 내장이 파괴될 수 있다.

○ 가지
가지는 솔라닌이라는 알칼로이드 배당체를 함유하고 있..

01. 갈증이 날 때 물에 식초를 두 세 방울 떨어뜨려 마시면 갈증이 사라진다.

02. 식초로 외이도염을 치료할 수 있다. 이 방법은 일반 식초를 생리식염수와 1대1로 섞어 귀를 세척하는 것이다. 세척액의 온도를 체온으로 맞추면..

속이 더부룩할 때 사이다 혹은 콜라 한잔을 마시면, 속이 후련해진다는 이들이 많다. 대부분 탄산음료를 마시면 트림이 나온다면서 소화가 잘 된다고 이야기를 한다. 전문가들은 오히려 탄산음료를 먹는 것이 소화 장애를 유발할 수..

1. 발이 차다

혈액 순환이 좋지 않을 때 이런 현상이 일어난다. 이는 흡연과 고혈압, 심장질환과 관계가 있다. 당뇨병으로 인한 신경계 손상이 있을 때도 발이 찰 수가 있다. 이밖에 갑상샘기능저하증이나 빈혈증이 원인일 수도 있으니..

○ 골고루 잘 먹지 못하는 식생활 – 특히 단백질의 결핍이 문제가 된다. 우리 몸의 면역기관인 흉선이나 림프 계통의 무게를 감소시켜 각종 병원균에 감염이 잘 되도록 하기 때문이다.

○ 비만 – 몸이 비만하면 면역세포..