2007년부터 8개의 국내 심뇌혈관 질환 관련 학회와 질병관리 본부가 협력하여 개발한 생활 수칙입니다.

– 담배 끊기
– 술은 하루 한 두 잔으로 줄이기
– 싱겁게 먹으며 채소와 생선 섭취하기
– 적절한 운동하기
– 적정 체중유지하기
– 스트레스 줄이고 즐거운 마음 가지기
– 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정하기
– 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 있다면 꾸준하게 치료하기
– 뇌졸중, 심근경색 발생 시 즉시 병원에 가기

-국가건강정보포털 건강칼럼-