건강을 위한 10가지 충고

1. 하루 7-8시간 충분한 수면을 취하라.

2. 매일 아침 식사를 하라.

3. 간식을 삼가라.

4. 인스턴트 식품을 피하라.

5. 짧은 시간이라도 운동을 정기적으로 하라.

6. 술, 담배를 피하라.

7. 화 내지 말라. 아니면 곧 풀라.

8. 마음의 여유를 만들라.

9. 몸의 건강 이상으로 마음의 건강을 위하라.

10. 지나치게 예민하지 말라.

사랑이 가득한
카카오 채널 : http://bit.ly/2rNCNoh